फातिमा मोरेरा डी मेलो से सुंदरता को बचाने के लिए टिप्स

उसके पास एक अरब किंवदंती का नाम है और स्कैंडिनेवियाई देवी की उपस्थिति है। दुनिया भर के पत्रकारों ने उनके व्यक्तित्व पर चर्चा की, वे उसे जानते हैं, उससे प्यार करते हैं और उनकी प्रशंसा करते हैं। वह सुंदर, बुद्धिमान और समृद्ध है। उसका नाम फातिमा मोरेरा डी मेलो है, वह नीदरलैंड्स से है, उसके कंधों के पीछे एक उत्कृष्ट हॉकी करियर है, और अब वह पोकर में एक बौद्धिक खेल में प्रदर्शन करती है। फातिमा मोरेरा डी मेलो पोकरस्टार प्रस्तुत करता है - दुनिया का सबसे बड़ा पोकर रूम, अन्य स्पोर्ट्स किंवदंतियों के बराबर प्रो टीम पर है। वह लुइस रोनाल्डो, राफेल नडाल और डैनियल नेग्रेनू के साथ प्रदर्शन करता है। साथ ही, वह न केवल हॉकी और पोकर में उनकी उपलब्धियों के लिए प्रसिद्ध थी, बल्कि उनकी शानदार सुंदरता के लिए भी धन्यवाद, जिसके लिए हर कोई उसे जानता है। और आज फातिमा कुछ रहस्य साझा करने के लिए तैयार है, यह जानकर कि आप भी लंबे समय तक अपना स्वास्थ्य और सुंदर दिख सकते हैं।

स्टार की सलाह इतनी सार्वभौमिक है कि यह हर किसी के अनुरूप होगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां काम करते हैं, आप कितने घंटे कार्यालय में बैठते हैं या शहर के चारों ओर दौड़ते हैं, चाहे आपके बच्चे हों या चार बिल्लियों घर में रहें। असल में, युवाओं के इतने सारे रहस्य और दो खेल के स्टार से आकर्षण "नहीं हैं। और इन युक्तियों का पालन करना काफी आसान है।

फातिमा मोरेरा डी मेलो के पांच रहस्य

सामाजिक गतिविधि "सूख नहीं"

याद रखने वाली पहली बात: कुछ भी सामाजिक गतिविधि के रूप में युवाओं और रूपों को बरकरार रखता है। यदि आप घर पर काम करते हैं, तो कहीं भी मत जाओ, अगर आप किसी बच्चे या सिर्फ गृहिणी के साथ बैठे हैं, तो थोड़ी देर के बाद आप यह ध्यान देना शुरू कर देंगे कि सामाजिक संपर्कों के बिना आपका व्यक्तित्व खराब हो रहा है। दरअसल, किसके लिए पेंट करना है, अगर आप पूरे दिन घर पर बैठते हैं? किसके लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनना है, अगर बाहर नहीं जाना है? थोड़ी देर के बाद इस तरह के छोटे कौशल, "प्रशिक्षण" की अनुपस्थिति में खो गए हैं। और, जब eyelashes बनाने या stilettos पर एक हल्के चलने के साथ चलना आवश्यक होगा, अचानक यह अचानक स्पष्ट हो जाएगा कि सामान्य चीजें, पहले आसानी से दी गई, गंभीर बीमारी के बाद पहले कदमों के समान हो जाती है। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके जीवन में कितना मुश्किल हो सकता है, कम से कम एक बार कुछ दिनों में "लोगों में शारीरिक व्यायाम" सुनिश्चित करें।

उचित पोषण पर "परेशान" न करें

बहुत से उचित पोषण पर बहुत अधिक तय किए जाते हैं। और थोड़ी देर के बाद वे गाजर की कैलोरी सामग्री या दूध में इतनी हानिकारक चीनी के रखरखाव के बारे में गंभीरता से बात करना शुरू कर देते हैं। एक भोजन पागल हो जाओ, केवल सही आहार पर पागल हो, मूर्खतापूर्ण रूप से फास्ट फूड फेंकने के रूप में, उसके पेट को कचरा कन्वेयर में तुलना करना, जो सबकुछ रीसायकल करेगा। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, कभी-कभी फैक्ट्री भोजन खाने से रोकने के लिए पर्याप्त है। और यह जरूरी नहीं है कि कुछ फैशनेबल रुझानों को कच्चे भोजन, एक धूप-खाने वाला, या कुछ अन्य रूढ़िवादी प्रयोगकर्ता बनने के लिए, अगला "सही तरीका"।

जिस तरह से आप पसंद करते हैं अपने कसरत व्यवस्थित करें

फातिमा हमेशा उत्कृष्ट शारीरिक आकार में है, इस तथ्य के बावजूद कि सक्रिय रूप से हॉकी अब व्यस्त नहीं है। जबकि कई पूर्व खिलाड़ी, अपने करियर पूरा कर चुके हैं, सचमुच हमारी आंखों के सामने सूखते हैं, श्रीमती मोरेरा डे मेलो एक लघु रखने के लिए प्रबंधन करते हैं। साथ ही यह घोषणा करता है कि वह जिम को बर्दाश्त नहीं कर सकता है, लेकिन वह भी दौड़ने से नफरत करता है, क्योंकि वह ऊब जाती है। हालांकि, किसने कहा कि शारीरिक गतिविधि बिल्कुल शास्त्रीय, पारंपरिक होना चाहिए? कार्डियो कसरत क्यों अधिक दिलचस्प नहीं बनाते? उदाहरण के लिए, आप किकबॉक्सिंग सत्र की व्यवस्था कर सकते हैं। और पूल में आत्मा छपने से जिम में एक सुस्त बहाव और विकलांगता के बजाय। लेकिन यह सचमुच नाक पर कटा हुआ है - यह अनुशासन का विषय है। लापता प्रशिक्षण के लिए कोई बहाना या कारण नहीं होना चाहिए। इसके लिए कुछ को वित्तीय प्रेरक की आवश्यकता होती है। फातिमा गुप्त रूप से बताती है कि सक्रिय खेल अतीत के बावजूद, खुद को आलसी नहीं है। इसलिए, प्रशिक्षण को याद न करने के लिए, उसने टेनिस को सक्रिय एरोबिक-पावर लोड के रूप में चुना और बहुत ही गंभीर प्रो कोच वाले वर्गों के लिए भुगतान किया, जिसका समय सभी इंद्रियों में महंगा है। इसके अलावा, यह सिर्फ एक कोच नहीं है, बल्कि एक दोस्त भी है, आप नीचे उतरना नहीं चाहते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण से परहेज सभी इच्छाओं के साथ काम नहीं करेगा।

समस्या क्षेत्रों? उन्हें डर!

महिलाओं के लिए ऐसी "परेशानी" है - समस्या क्षेत्रों, जहर अस्तित्व की छोटी चीजें। किसी के पास उसके कूल्हों पर मुश्किल से समझने योग्य कान नहीं हैं, दूसरे के पास एक पेट उतना सपाट नहीं है जितना मैं चाहता हूं। और अपने शरीर के सुधार की खोज में, महिलाओं को गंभीर गलतियां करना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, जब तक यह नीला हो जाता है तब तक वे प्रेस को पंप करते हैं या वे सक्रिय रूप से अपने पैरों को लहराते हैं, भरोसेमंद मानते हैं कि इस तरह वे घृणास्पद वसा पिघल जाएंगे।

वहां मत बनो, उपकरणीय वसा ऊतक खुफिया नहीं है, यह सभी जगहों पर पूरी तरह से शरीर को पूरी तरह से खो देता है। और, "विचलित" समस्या क्षेत्र से छुटकारा पाने के लिए, आपको हड्डी में खुद को कम करना होगा। फातिमा का मानना ​​है कि यह बेवकूफ है। सोचो, पेट! हाँ यह बहुत सेक्सी है! लेकिन छाती का आकार खोना, कुछ दुखी क्यूब्स दिखाने के लिए एक पंट में बदलना? हाँ, ठीक है, क्यों? स्तन बहुत कामुक है!

किसी और की राय से आत्मविश्वास अधिक महत्वपूर्ण है

और, आखिरकार, यह याद रखने योग्य है: ईर्ष्यावान व्यक्तियों, या बल्कि, ईर्ष्यापूर्ण लोग - लगभग दस लाख। और उनमें से कोई भी कुछ बुरा कहने का मौका चूक जाएगा। आपको वास्तव में अपने आप में और अपने अनुचित आकर्षण में मेगा-आत्मविश्वास होना चाहिए, ताकि कट्टरपंथी पर ध्यान न दिया जाए। और यह हमेशा होगा। वे जहर से थूकेंगे, दोष पाएंगे, चुटकी लें और ध्यान से कुछ सलाह देंगे। अपनी लाइन को झुकाएं और अपना जीवन जीएं, किसी पर ध्यान न दें - यह आपका जीवन है, और किसी और की राय निश्चित रूप से जगह नहीं है!

और युवाओं और सौंदर्य को बचाने के आपके रहस्य क्या हैं?