बच्चा भारी क्यों जागता है?

नींद। वयस्कों और बच्चों के लिए यह आवश्यक है। और कोई अपवाद नहीं है। एक सपने में हम आराम करते हैं, हमारे शरीर को आवश्यक पदार्थों के साथ खुद को भर देता है। नींद के बिना जीना असंभव है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितना चाहते हैं।

आपको समय पर बिस्तर पर जाना होगा, साथ ही साथ उठना होगा। क्यों? अब हम यह सब हमारी उंगलियों पर समझाएंगे।

कल्पना करें कि आप एक मोबाइल फोन हैं। हर कोई जानता है कि एक मोबाइल फोन में एक बैटरी है जिसे रिचार्ज करने की आवश्यकता है। बैटरी की क्षमता है, यानी, ऑपरेशन के दौरान यह कितना ऊर्जा दे सकता है, और जब यह खत्म हो जाएगा। और अब दो घटकों को इकट्ठा करें: बैटरी और फोन स्वयं। फोन बैटरी की शक्ति का उपभोग करता है, उदाहरण के लिए, 16 घंटे के लिए खर्च किया जाता है। 8 के लिए शुल्क। अब चलो पूरी बात देखें। व्यक्ति को नींद के दौरान चार्ज किया जाता है, यानी चार्जिंग अवधि आठ घंटे होती है। यदि यह पूरी तरह से चार्ज किया गया है, तो यह 16 घंटे के लिए बिना रुकावट के काम कर सकता है। और अब कल्पना करें कि बैटरी पूरी तरह चार्ज नहीं है। हाँ, आपने हमें सही ढंग से समझा है। उदाहरण के लिए, नींद आठ घंटे नहीं है, लेकिन सात, या यहां तक ​​कि छः भी है। इस मामले में, कार्य समय आनुपातिक रूप से भी कम हो जाएगा।

चलो याद रखें कि बैटरी के साथ क्या होता है जब बैटरी लगभग बैठ जाती है। फोन अपने सभी संसाधनों को बचाने की कोशिश करता है। यह ध्वनि बंद कर देता है, बैकलाइट की चमक और अन्य क्षणों को कम करता है जो डिवाइस के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

तो, हमारा शरीर बिल्कुल वही कार्य करता है। अगर हमें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो हम पूरे दिन बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं। यह फोन और व्यक्ति के बीच अभी भी अंतर है। देखो, हम, लोग, हमारे दिन पहले से ही योजना बना सकते हैं, हम जानते हैं कि हमें काम करना है और इसी तरह। तो हमारा शरीर जानता है कि हम आम तौर पर चार घंटे के काम के बाद दिन समाप्त नहीं करते हैं, यहां यह पूरे दिन बचाता है।

तुम्हारा क्या मतलब है? खैर, देखो, जब फोन पचास प्रतिशत पर चार्ज किया जाता है, तो यह लंबे समय तक जीने के लिए ऊर्जा को तुरंत नहीं बचाएगा। वह शुरुआत में वह ठीक से जारी करेगा जो वह उससे प्राप्त करना चाहता है, और फिर अंत में वह बचत शुरू कर देगा, ताकि वह पूरी तरह से बंद न हो जाए। कल्पना करें कि फोन के उत्पादन के दौरान, उसने त्रुटियों के साथ गलत फर्मवेयर, या फर्मवेयर सीवन किया। खैर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, फर्मवेयर की संरचना महत्वपूर्ण है, इसमें क्या लिखा है। लेकिन बस कल्पना करें कि फर्मवेयर लिखा गया है कि फोन को चार्ज करने के नब्बे प्रतिशत पर पहले से ही ऊर्जा की बचत करना शुरू कर देना चाहिए। प्रस्तुत? यह सही है। फोन को सामान्य रूप से सामान्य रूप से उपयोग नहीं किया जा सकता है। एक आदमी के साथ एक ही स्थिति।

आपके लिए काम करना मुश्किल होगा, और आम तौर पर आप कुछ भी करने में सक्षम नहीं होंगे। अब चलो बच्चे के बारे में बात करते हैं, और वास्तव में, बच्चा भारी क्यों उठता है। हम नींद की लंबाई के सिद्धांत को समझेंगे, क्योंकि यह सब होता है, हम जवाब के रास्ते में आने वाली सभी समस्याओं को हल करने का प्रयास करेंगे।

बहुत से लोग कहते हैं कि बच्चों को बहुत लंबा सोना चाहिए और समय के साथ नींद की अवधि कम हो जाती है। यह सबसे शुद्ध सत्य है। लेकिन यह केवल वैज्ञानिक और चिकित्सा शब्दों द्वारा व्याख्या करना सामान्य है। लेकिन हम यहां इकट्ठे हुए हैं कि अशिष्ट वाक्यांशों का आदान-प्रदान न करें, इसे समझाने की कोशिश करें।

उदाहरण के लिए, जब आप फोन पर बैटरी खरीदते हैं, विक्रेता आमतौर पर आपको बताता है कि आपको बैटरी को कई बार 100 प्रतिशत रिचार्ज करने की आवश्यकता है। यह हमारे शरीर के साथ ही है। यही वह सत्य है जिसे आपको पैमाने की तुलना करने की आवश्यकता है, और फिर हमें वह चाहिए जो हमें चाहिए।

बच्चे को सामान्य वयस्क से ज्यादा समय तक सोना चाहिए, क्योंकि शरीर अभी भी धीरे-धीरे विकास कर रहा है, और विकास की अवधि में बाधा डालना बेहद अवांछनीय है। उदाहरण के लिए, बैटरी चार्ज किए बिना ऑपरेटिंग समय को कम कर देगी और यह 16 घंटे नहीं होगी, लेकिन 15-12 होगी। जैसा कि आप देख सकते हैं, इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है।

कई मां इस तथ्य से चिंतित हैं कि उनके बच्चे को जागने में बहुत मुश्किल है। यदि कोई बच्चा नींद की अवधि से काफी बाहर है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसके शरीर में कोई विचलन है।

आपको स्पष्ट रूप से कल्पना करनी चाहिए कि शरीर आराम पर था। यहां वह सो गया, लेकिन इस चरण से बाहर निकलने में समय लगता है।

बच्चा अभी भी अविकसित है, क्योंकि वह बहुत लंबे समय तक सोता है, जल्दी से जाग नहीं सकता है। अभी भी यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि शायद बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। यहां, बैटरी और चार्जिंग समय के बारे में कहानी याद रखें। अगर कोई व्यक्ति सोता है और सोना नहीं चाहता है, तो वह बहुत जल्दी उठ जाएगा। लेकिन अगर उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली, तो जागृति के साथ समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपका बच्चा बहुत कठिन हो जाता है, तो उसे या तो पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, या वह उठना नहीं चाहता। यहां आपको निश्चित रूप से निर्णय लेने की आवश्यकता है। और फिर भी उम्र को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए देखो, क्योंकि बच्चा जितना बड़ा होगा, उतना ही वह दिन के लिए थक जाएगा, लेकिन साथ ही, उसे सोने के लिए कम समय चाहिए।

अगर आपका बच्चा बच्चा है, तो उसे उठने तक उसे सोएं। आपको उसे एक गुणवत्ता नींद प्रदान करनी चाहिए, जिसके दौरान उसके शरीर को शक्ति और ऊर्जा के साथ भर दिया जाएगा।

यदि आपका बच्चा पहले से ही स्कूल जाता है। यह एक दिलचस्प स्थिति है। बच्चे, सिद्धांत रूप में, बहुत थके हुए हो सकते हैं, जो हमारे समय के लिए सामान्य है। वह देर से रह सकता है। आपको पता लगाना होगा कि वह अनुमानित समय निकाल सकता है जब वह बिस्तर पर जा चुका है। वह सोते समय देखो और गिनें। शायद यह उसके लिए पर्याप्त नहीं है। तब आपको उसे सोने के लिए और अधिक समय देना होगा। नींद के समय में सप्ताहांत पर प्रयोग। जांचें कि उसे अच्छे और उचित आराम के लिए कितना जरूरत है।

हमें आशा है कि हमारी सलाह आपकी मदद करेगी। हमने आपको सपने से जुड़े सभी क्षणों को अपनी उंगलियों पर व्याख्या करने की कोशिश की। जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे कई पहलू हैं जो नींद के समय, इसकी गुणवत्ता और कई अन्य कारकों को कुछ हद तक प्रभावित कर सकते हैं। सो जाओ - यह मुख्य रूप से स्वास्थ्य है, और स्वास्थ्य संरक्षित किया जाना चाहिए।