एक बच्चे के लिए पूर्ण स्तनपान, सबसे पहले, स्वास्थ्य है। कोई संतुलित मिश्रण, यहां तक कि सबसे प्रसिद्ध ब्रांड, मां के दूध से मेल खा सकता है। सबसे पहले, स्तन दूध एक बच्चे के खिलाफ संक्रमण के लिए एक शक्तिशाली उपाय है और इसमें कोई अनुरूप नहीं है। स्तनपान दोनों बच्चे और उसकी मां दोनों के लिए उपयोगी है। यह एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में है कि उचित पोषण बच्चे के स्वास्थ्य और जीवन की नींव है।
शिशुओं, जिन्हें मां के दूध से खिलाया जाता है, बाद में शिशु से कृत्रिम मिश्रण से खिलाए गए एलर्जी प्रतिक्रियाओं, मधुमेह, अस्थमा और घातक ट्यूमर से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, एक बच्चे के जन्म के बाद स्तन दूध एक विशेष पदार्थ है जो बच्चों की आंतों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। मां के दूध की यह अनुकूल संपत्ति बच्चे की पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करती है, और यह एक सुरक्षात्मक फिल्म भी बनाती है जो आंतों को नुकसान से बचाती है।
दूध उत्पादन की प्रक्रिया अद्वितीय और व्यक्तिगत है। यह वास्तव में उस राशि में उत्पादित होता है जो बच्चे के लिए जरूरी है। और उम्र के साथ बदलते हुए, संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपके बच्चे के लिए सही होते हैं। यहां तक कि पूरे दिन, दूध में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा निरंतर नहीं है।
तो सुबह में इसके लिए अधिक कार्बोहाइड्रेट होता है - ऊर्जा के लिए। दिन में बच्चे को प्रोटीन मिल जाता है - विकास के लिए सामग्री, और रात के करीब एक बहुत नींद के लिए, वसा के लिए।
अनिवार्य रूप से स्तनपान और एक महिला को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। यह प्रक्रिया न केवल एक महिला के प्रजनन क्षेत्र में घातक neoplasms के जोखिम को कम करता है, बल्कि हड्डी के ऊतकों के पुनर्निर्माण के लिए भी प्रदान करता है। इसके अलावा, स्तनपान, हार्मोन (प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटॉसिन) के उत्पादन के लिए धन्यवाद, एक महिला को तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम बनाता है, उसे शांत करता है। स्तनपान से पहले वजन घटाने में मदद मिलती है जो गर्भावस्था से पहले थी। हालांकि, सभी युवा माताओं को पता नहीं है कि बच्चे को सही ढंग से कैसे खिलाया जाए, बच्चे को अपनी छाती में सही ढंग से कैसे रखा जाए, उसे खाने के लिए कितना समय लगता है - ये प्रश्न कई माताओं में पैदा होते हैं। गलत तकनीक के अलावा, स्तनपान में समस्याओं का कारण अनुचित वातावरण, महिलाओं की थकान, बच्चे के साथ संबंध में बेईमानी, सख्त अनुसूची पर भोजन, और गरीब पोषण या नींद की कमी के रूप में हो सकता है। लेकिन निराशा न करें, स्तनपान की कमी या कमी, हाइपोगैलेक्टिया - यह एक हल करने योग्य समस्या है।बाद में गर्भवती होने पर दूध के साथ कोई समस्या नहीं होने के कारण, एक महिला को जिम्मेदारी से उसके पोषण का इलाज करना चाहिए। और दूध और इसे ठीक से तैयार करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन मां और बच्चे दोनों के लिए पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों को शरीर को आपूर्ति की जानी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आहार में कुल मांस और मछली (कम से कम 60% प्रोटीन), साथ ही सब्जियां और फल, खनिजों और कैरोटीन, विटामिन बी और ई, साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं।
लेकिन नर्सिंग मां के मेनू, मांस और मछली के अलावा हार्ड पनीर, कुटीर चीज़, अंडे, दूध, जामुन होना चाहिए। इसमें अनाज, अनाज और अनाज जैसे अनाज शामिल करना सुनिश्चित करें। वैसे, बाद में स्तन दूध के गठन पर एक उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। नमक और तेल के बिना एक फ्राइंग पैन में अनाज के बहुत अच्छे मुट्ठी भर, और फिर पूरे दिन इसे पूरी तरह से चबाया जाता है। बच्चे को खिलाने के अनुसार भोजन को 5-6 बार विभाजित किया जाना चाहिए, यह दूध के गठन में योगदान देता है। जितना चाहें उतना पीओ।
महत्वपूर्ण और अच्छा आराम, नींद, दोनों रात और दिन, सड़क पर चलना। और बच्चे के साथ मां का संपर्क भी। उस समय के लिए बच्चे को पहनना सुनिश्चित करें जब वह खाएगा, सुनिश्चित करें कि पेट पेट से संपर्क करे। जितनी बार पूछता है उतनी बार बच्चे को स्तन पर लागू करें। स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तन मालिश करने की आवश्यकता होती है: सर्कुलर मोशन (हल्के से दबाने) में ऊपर से नीचे तक, निप्पल को उंगलियों को इंगित करें, और फिर इसे अंगूठे और अग्रदूत के बीच रखें, इसे बाहर खींचें। दूध को नीचे जाने में मदद करने के लिए, धीरे-धीरे स्तन को झुकाव करना आवश्यक है, जैसे आगे झुकना। एक शॉवर लेने के दौरान, एक पानी जेट के साथ मालिश।
एक महिला को स्तनपान में तीन महत्वपूर्ण अवधियों को याद रखना चाहिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि बच्चे के जन्म के बाद दूध था .. यह बच्चे के जन्म के बाद चौथा-दसवां दिन, 20 वें -30 वें दिन और तीसरा महीना है। यह इन अवधियों के दौरान होता है कि मादा शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्तनपान में खतरे में पड़ सकता है। इन दिनों केवल आहार का पालन करना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि सभी प्रकार की अशांति से बचने के लिए, और निवारक उपाय भी करना महत्वपूर्ण है।
हर्बल चाय के बारे में संदेह मत करो। प्रभावशीलता के अलावा, कई महिलाओं द्वारा सिद्ध, वे भी स्वादिष्ट हैं। जड़ी बूटियों का काढ़ा नियमित चाय के रूप में नशे में जा सकता है।
यदि बच्चे के जन्म के बाद दूध छोटा होता है और आप देखते हैं कि बच्चा बड़ा नहीं होता है, तो आपको फाइटो-चाय लेना शुरू करना चाहिए। जड़ी बूटी के इन्फ्यूजन को लागू करना, बच्चे की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, अगर उसके पास या उस घटक पर चकत्ते के रूप में कोई एलर्जी है।
हर्बल मिश्रण के रूपों में से एक: बराबर भागों में डिल, जीरा और सूखे चिड़िया के पत्तों के बीज 1 लीटर पानी पीते हैं, 7-10 मिनट जोर देते हैं, जिसके बाद वे भोजन के दौरान एक गिलास शोरबा पीते हैं।
या, सूखे चिड़चिड़ाहट के 3 चम्मच खड़े उबलते पानी के 2 चश्मा के साथ डाला जाता है, जो 2 घंटे तक खड़े होने की अनुमति देता है, फ़िल्टर करता है और दिन भर प्राप्त मात्रा लेता है।
आप अयस्कों और मेलिसा को जोड़ सकते हैं, इन जड़ी बूटियों में सुखदायक गुण होते हैं, जो महत्वपूर्ण है, लेकिन एक सुखद स्वाद भी है।
इसके अलावा, टेबल सलाद, मूली, डंडेलियन पत्तियां, डिल ग्रीन्स और ताजा अजमोद, जिसमें से हरी सलाद पकाया जा सकता है, अनुकूल रूप से स्तनपान प्रक्रिया को बहाल कर सकते हैं।
स्तन दूध के उत्पादन को बहाल करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय एक गाजर है जिसमें बीटा कैरोटीन होता है। इससे आप विटामिन कॉकटेल तैयार कर सकते हैं: कसा हुआ गाजर के दो चम्मच दूध के गिलास में जोड़ें, आप शहद जोड़ सकते हैं। स्तनपान बढ़ाने के लिए एक और नुस्खा दूध और अखरोट पेय है। इसे बनाने के लिए, छीलने वाले अखरोट का एक गिलास लें, वे थोड़ा सा जमीन हैं और उबलते दूध के एक लीटर के साथ डाले जाते हैं, फिर 5-6 घंटे तक थर्मॉस में आग्रह करते हैं, प्रत्येक भोजन से पहले 20-30 मिनट तक प्राप्त जलसेक को लिया जाता है।दवाओं के लिए, बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना आप केवल अपिलक टैबलेट का उपयोग कर सकते हैं, वे दूध की मात्रा में वृद्धि करने में भी मदद कर सकते हैं।
अब आप जानते हैं कि इसे कैसे बनाया जाए ताकि बच्चे के जन्म के बाद दूध हो, जो कि बच्चे के पूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।