खड़े हो जाओ, मत गिरो!
जिन लोगों ने गंभीर बालों के झड़ने का अनुभव किया है (और यह हार्मोनल विकारों और गंभीर बीमारियों के साथ होता है), एक अनुभवी ट्राइकोलॉजिस्ट की मदद के बिना, नहीं कर सकते हैं। हालांकि, अधिकतर सब कुछ इतना डरावना नहीं है और घर उपचार की मदद से स्वतंत्र रूप से समस्या का सामना करना संभव होगा। सबसे आम और सामान्य मामले अब हम जांच कर रहे हैं।
केस वन: तनाव
यह न केवल परेशानी का कारण बन सकता है - काम पर समस्याएं, खुशहाली घटनाएं - एक शादी, पदोन्नति, एक विदेशी देश में लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी। अंदर। हल्के तनाव के साथ, आप अपने आप को पुराने पुराने उपचारों के लिए सीमित कर सकते हैं - वालरियन, मातृभाषा, मेलिसा के साथ तैयारी और सेंट जॉन्स वॉर्ट के सुखदायक टिंचर और टिंचर। यदि आपको लगता है कि उन अनुभवों के कारण आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और पर्याप्त नींद कैसे प्राप्त करें, तो एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करें। वे आवश्यक दवाओं का निर्धारण करेंगे। विदेशी देशों की यात्रा करते समय, याद रखें कि असामान्य भोजन और अन्य पानी (रासायनिक संरचना में अलग) - शरीर के लिए तनाव। इसलिए, पहले कुछ दिन सामान्य व्यंजन चुनने का प्रयास करते हैं, और यदि आपका पेट बहुत संवेदनशील है, तो सूटकेस को मूल खनिज पानी की 2 लीटर की बोतल डालें - पहली बार, जब तक वह नए भोजन और पेय पदार्थों तक नहीं पहुंच जाता। बाहर। हेड मालिश न केवल तंत्रिका तनाव से राहत देता है, बल्कि बाल विकास को भी उत्तेजित करता है। इसे आसानी से करना: गोलाकार गति में अपनी अंगुलियों के पैड के साथ दिन में 10-15 मिनट अपने खोपड़ी को मालिश करें। कॉम्पैक्ट होम "डार्सोनवाल" की मदद से इलेक्ट्रोथेरेपी का संचालन करना संभव है। आवेगपूर्ण वैकल्पिक प्रवाह शिरापरक रक्त और लिम्फ के बहिर्वाह को बढ़ाता है और ऊतकों में चयापचय में सुधार करता है। बाल बल्बों के लिए रक्त के प्रवाह के कारण, बालों की जड़ें ऑक्सीजन के साथ समृद्ध होती हैं और मजबूत होती हैं। एक नियम के रूप में, पहले सकारात्मक परिणाम दैनिक प्रक्रियाओं के कुछ हफ्तों के बाद दिखाई देते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि गंभीर बालों के झड़ने और पस्टुलर सिर त्वचा रोगों की उपस्थिति के साथ, मालिश और डार्सोनवाल उपकरणों को contraindicated किया जाता है।
मामला दो: अनुचित पोषण
इसके तहत न केवल कठोर आहार को समझना जरूरी है, बल्कि शाकाहारवाद और कच्चे भोजन के लिए भी शौकिया है। अंदर। बालों के लिए अत्यधिक "चारों ओर उड़ना" नहीं होता है, शरीर को उनके विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने की आवश्यकता होती है। इनमें सब्जी और पशु वसा, साथ ही प्रोटीन दोनों शामिल हैं। दूसरा, कम वसा वाले आहार की वजह से, महिलाएं महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन में बाधा डालती हैं।
मोटी बालों का आहार
और जब ऐसा हार्मोनल विकार होता है, तो बालों को सिर के शीर्ष से शुरू होने वाले पुरुषों में उसी स्थान पर छोड़ दिया जाता है। यदि हारने वाले व्यक्ति को अपने मेनू से पशु प्रोटीन को शामिल नहीं किया जाता है, तो शरीर को हमारे ऊतकों के "ईंटों" और "सीमेंट" के निर्माण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड की कमी होगी। और जब पर्याप्त "निर्माण सामग्री" नहीं होती है, तो नई कोशिकाएं नहीं बनती हैं, और पुराने लोग धीरे-धीरे नष्ट हो जाते हैं। क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि यह हमारे तारों को कैसे प्रभावित करेगा, जो 65% से अधिक प्रोटीन हैं? हम उन्हें खोना शुरू कर देंगे। इसे रोकने के लिए, दिन में कम से कम 40-50 ग्राम पशु प्रोटीन खाएं और वसा से बचें, केवल अनुशंसित दर से चिपके रहें - प्रति दिन 40-50 ग्राम से अधिक नहीं। बाहर। हर्बल अर्क और विटामिन के साथ फार्मेसी उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें। वे हार्मोन जैसी पदार्थों के साथ बहुत हानिकारक सांद्रता रखते हैं, जो एक दुष्प्रभाव का कारण बनते हैं - चेहरे पर बाल की वृद्धि। अभी भी सब्जियों की सभा में मदद करें। उदाहरण के लिए, यह: आरा, बोझ, मैरीगोल्ड फूल और हॉप शंकु की 20 ग्राम जड़ों को मिलाएं। परिणामी मिश्रण उबलते पानी के 1 लीटर पीसते हैं और इसे 2 घंटे तक पीसते हैं। उत्पाद को खत्म करें, तनाव दें, और रात में खोपड़ी पर लागू करें। उपचार की अवधि - एक से दो महीने।
तीसरा मामला: सूरज, समुद्र और ठंढ
क्या आपने देखा है कि समुद्र की यात्रा के बाद आपके बाल कैसे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं? यह कुछ पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभावों का सबसे भरोसेमंद उदाहरण है। अंदर। चमकदार सूरज किरणों और नमक के पानी में, हम न केवल नमी को खो देते हैं, बल्कि हमारे बालों के लिए आवश्यक पानी घुलनशील विटामिन सी, पीपी, बी भी खो देते हैं। गर्म देशों में प्रतिदिन 4 लीटर तरल पीना और विटामिन के सेवन में वृद्धि करना आवश्यक है: 200 मिलीग्राम विटामिन सी तक पहुंचें , 30 मिलीग्राम तक - पीपी, 10 मिलीग्राम - बी | 2.3 मिलीग्राम - बी 6, और 5 मिलीग्राम तक - बी 4 प्रति दिन। सर्दियों में, मूल सीमाओं के भीतर, विटामिन की भी आवश्यकता होती है। आखिरकार, साल के इस समय हमें कम खाना मिलता है। इसलिए, बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए केमिस्ट के परिसरों पर नज़र डालें। नए फंसे विदेशी सामग्री के बिना, सबसे सरल चुनें। "ढेर" दवाएं सामान्य से अधिक महंगी नहीं होती हैं, लेकिन आप सही नहीं हो सकते हैं। बाहर। गर्मियों में और समुद्र में छुट्टी पर, यूवी फिल्टर के साथ उत्पादों का उपयोग सुनिश्चित करें। आदर्श - सुरक्षात्मक स्प्रे, जिन्हें बालों से धोने की आवश्यकता नहीं होती है। सुरक्षा के रूप में शैंपू और सूर्य कंडीशनर कम प्रभावी होते हैं। सर्दी और देर से शरद ऋतु में, जो मॉइस्चराइजिंग मास्क करने की सामान्य देखभाल के अलावा, हेडगियर की उपेक्षा करते हैं। उदाहरण के लिए, बोझ तेल के साथ: 1 चम्मच मिलाएं। अंडे की जर्दी के साथ सिरका या शहद (तेल के बालों के लिए - अंडे के साथ)। परिणामस्वरूप मिश्रण को पानी के स्नान में गरम किया जाता है, समय-समय पर एक समरूप द्रव्यमान प्राप्त होने तक सरक जाता है। गर्मी से निकालें और 3 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल। बोझ तेल मुखौटा एक घंटे के लिए खोपड़ी पर डाल दिया, इसे गर्म रखने के लिए एक तौलिया के साथ लपेटो। फिर शैम्पू के साथ अपने बालों को अच्छी तरह धो लें।