भविष्य की मां का स्वास्थ्य और सौंदर्य इस बात पर निर्भर करेगा कि गर्भावस्था के दौरान वह "व्यवहार के नियम" का सामना कैसे कर सकती है।
खतरनाक क्षेत्र
अब हर महिला महिला सौंदर्य के घटकों के बिगड़ने के प्रसव के खतरे से अच्छी तरह से अवगत है। यह स्तन के आकार या आकार को "खोने" का खतरा है, और शायद दोनों, कभी-कभी बाल गिरने लगते हैं, नाखून तोड़ते हैं, दांत टूट जाते हैं, त्वचा इसकी उपस्थिति खो देती है या खिंचाव के निशान प्रकट होते हैं। लेकिन यह कोई दुर्घटना नहीं है। तो, कुछ ठीक नहीं हुआ।
हर महिला का गौरव उसकी मखमली और नाज़ुक त्वचा है। और यह बहुत डरावना हो जाता है जब पहले स्वस्थ त्वचा अचानक फूल की तरह "फीका" शुरू होती है, लेकिन क्यों? ये सभी पोषक तत्व हैं और तत्वों का पता लगाते हैं, जो भविष्य में मां की कमी में कमी कर रहे हैं। और साथ ही बाकी सब कुछ और प्रवाह का उदय। उनकी घटना दोनों विषाक्त पदार्थों, और लिम्फ प्रवाह और रक्त प्रवाह के विकारों से प्रेरित होती है। विषाक्तता एलर्जी, लाली, त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि के लिए भी योगदान देता है।
वैसे भी, ये केवल मामूली समस्याएं हैं जिन्हें खिंचाव के निशान के विपरीत कुछ प्रक्रियाओं के बाद स्वतंत्र रूप से सही किया जाता है। उनकी उपस्थिति वजन पर निर्भर करती है, जिसे गर्भावस्था के समय गहन दरों पर भर्ती किया जाता है। फिर त्वचा को संयोजी ऊतकों की अखंडता में बाधा उत्पन्न होती है, जिसके परिणामस्वरूप सूक्ष्म टूटने से त्वचा गुलाबी या लाल "निशान" होती है, जो एक समय के बाद सफेद हो जाती है। आज सौंदर्य चिकित्सा इस समस्या से केवल आधे से निपट सकती है, जिसके कारण खिंचाव के निशान लगभग अदृश्य हो सकते हैं, लेकिन उनमें से पूरी तरह से बचा नहीं जाएगा।
त्वचा और जिमनास्टिक।
शरीर में खनिज चयापचय, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, त्वचा और पूरे शरीर के "कल्याण" में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
आज कई महिलाओं की खुशी के लिए, इसे बहाल करने के कई अवसर हैं। उदाहरण के लिए, सौंदर्य चिकित्सा ने "रजत प्लेटर पर" विधियों में से एक प्रस्तुत किया है, जिससे एक स्वस्थ रंग और चिकनी त्वचा, और खिंचाव के निशान को प्रोफाइल करने के लिए प्रभाव को दूर करना संभव हो जाता है। यह एक वैक्यूम और मैनुअल मालिश है। वे लिम्फैटिक और परिसंचरण तंत्र के कामकाज में सुधार करने में सक्षम हैं। यह लसीका और परिसंचरण तंत्र है जो पहले त्वचा को प्रभावित करता है। परिसंचरण तंत्र से, जहां तक यह अच्छी तरह से फैलता है, त्वचा की सूजन निर्भर करता है, और लिम्फैटिक पर, ऊतकों और अंगों से सूखापन और रंग से निकलने की पर्याप्तता पर निर्भर करता है।
यदि लिम्फोमा का बहिर्वाह खराब होता है, जो बदले में हर गर्भवती महिला में खुद को प्रकट करता है, तो स्लैग बस शरीर से समाप्त नहीं होता है। ज्ञात एक स्लैग, प्रवाह, सूखापन और रंग की उपस्थिति को प्रभावित करता है।
अन्य सभी के लिए आप मालिश और आराम से आनंद और सच आनंद ले सकते हैं।
अब आप सुंदरता के रास्ते पर मुख्य समस्याओं के साथ समाप्त कर सकते हैं। लेकिन भविष्य की मां की सुंदरता स्वास्थ्य पर कई तरीकों से निर्भर करती है।
गति का कानून।
आंदोलन के बिना, कोई भी व्यक्ति झूठ बोलने वाला लॉग में बदल जाएगा, और भविष्य की मां का स्वास्थ्य शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है। इस मामले में, शरीर एक अनुकरणीय राज्य में होगा।
लेकिन भार पर्याप्त होना चाहिए। फिर वे मांसपेशी धड़ को मजबूत करेंगे और शरीर में तरल पदार्थ के संचलन में सुधार करेंगे। और सही दृष्टिकोण के साथ, फुफ्फुस कम हो जाएगा और विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्रकार के प्रोफेलेक्सिस के रूप में कार्य करेगा। और वैरिकाज़ नसों।
बीमारियों की रोकथाम
एआरवीआई और अन्य वायरस।
थोड़ी सी असुविधा के साथ भी, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अपने पैरों पर बीमारी नहीं लेना चाहिए। ऐसी बीमारियों की रोकथाम के लिए, महामारी विज्ञान अवधि के लिए घर पर रहने का एकमात्र प्रभावी तरीका है, और यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको ओक्सोलिनोवू मलम लगाने और पट्टी का उपयोग करने की आवश्यकता है।
एलर्जी।
अक्सर दूसरे तिमाही के दौरान होता है। भविष्य में मां के जन्म के बाद ही एलर्जी प्रतिक्रियाएं दूर हो जाती हैं। नाक में एंटीहिस्टामाइन्स और वास्कोकंस्ट्रक्टिव बूंदों की स्वीकृति संभव है, लेकिन अनुशंसित नहीं है। इस मामले में रोकथाम एलर्जी के खिलाफ सिर्फ एक बाड़ हो सकता है। और 7 महीने के साथ आहार पर "बैठना" की सिफारिश की जाती है। Hypoallergenic आहार, ठेठ खाद्य एलर्जी के आहार में एक अपवाद है: मजबूत रंग के दूध, समुद्री भोजन, फल और सब्जियां।
एनीमिया।
ऑक्सीजन की मात्रा को कम करने से एनीमिया होता है, जिनमें से संकेत गंभीर कमजोरी, थकान, तेज दिल की धड़कन, चक्कर आना और सांस की तकलीफ होती है। एनीमिया की रोकथाम के लिए, आहार का एक सरल समायोजन की आवश्यकता है। यह मांस, पनीर और कुटीर चीज़, दही, सेब, अनार का रस, अंडे, गाजर और गोभी की मात्रा में वृद्धि। और, ज़ाहिर है, हवा में चलता है।
सिर दर्द।
पर्याप्त व्यापक "परेशानी", जो गर्भावस्था के दौरान होती है। सिरदर्द के कारण पर्याप्त हो सकते हैं। उनकी उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको केवल 8 घंटे सोने की जरूरत है, खिड़की का पत्ता खुला होना चाहिए और चलना, चलना, चलना चाहिए। चॉकलेट और कॉफी, एवोकैडो और केला, चाय और कोला, पनीर और सॉसेज, पागल छोड़ने की भी सिफारिश की जाती है।
विषाक्तता।
जहर क्या है सभी के लिए जाना जाता है। भ्रूण के लिए, सामान्य विषाक्तता माताओं के शरीर में आने वाले सभी प्रकार के सूक्ष्म जीवों को धमकी नहीं देती है। लेकिन आपको निर्जलीकरण की अनुमति नहीं देनी चाहिए। निर्जलीकरण के समय, रक्त की मात्रा में कमी आई है, ताकि बच्चा पोषण कम कर दे। एंटोस्सेल और सक्रिय चारकोल लेने की सिफारिश की जाती है। यदि लक्षण बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। रोकथाम एकमात्र चीज है - संभावनाएं न लें।
यदि भविष्य में सरल नियमों का पालन किया जाता है और डॉक्टरों के आदेशों का पालन करता है तो भविष्य की मां का स्वास्थ्य और सौंदर्य कुछ भी खतरा नहीं देगा। फिर प्रसवोत्तर वसूली तेज होगी।