नृत्य पोल्का (चित्र) - मूल और सीखने की गति (वीडियो)
चेक में "पोल्का" शब्द का मतलब आधा कदम है। नृत्य आंदोलनों की तेज गति में तीखेपन, स्पष्टता और चपलता की आवश्यकता होती है, और इस प्रकार चाल छोटे और तेज़ होते हैं। देश के नाम से नृत्य के व्यंजन के कारण, पोलैंड में कई लोग सोचते हैं कि यह वह राज्य है जो नृत्य का जन्मस्थान है, लेकिन ऐसा नहीं है। पोल्का बोहेमिया प्रांत के बोहेमियन प्रांत में लगभग दो सौ साल पहले दिखाई दिया था। इसके तीव्र निष्पादन के कारण, उन्होंने विभिन्न सामाजिक स्थिति के लोगों के सिर को बदल दिया, और इस जादुई कार्रवाई के बिना एक गंभीर घटना की कल्पना करना मुश्किल था, चाहे वह सामाजिक उत्सव या लोक हो। पोल्का की लोकप्रियता चेक गणराज्य से फ्रांस तक फैल गई, और जल्द ही उसने पूरे यूरोप को आकर्षित किया। इसलिए नाम की विविधता, उदाहरण के लिए, फिनिश, बेलारूसी, हंगेरियन और इसी तरह।
आइए इस नृत्य के मूल आंदोलनों से परिचित हो जाएं। सबसे पहले, पोल्का एक जोड़ी प्रदर्शन है। दूसरा, इसे तेज गति से करें, संगीत का आकार 2/4 है। यह एक काफी सरल नृत्य है, और शुरुआती लोगों को केवल कुछ बुनियादी आंदोलनों को सीखने की आवश्यकता है। दूसरी तरफ, आसान दिखने के चरणों में नर्तक से गुणसूत्र प्रदर्शन की आवश्यकता होती है - हर कोई इसे बहुत तेज़ नहीं कर सकता है।
पोल्का एक सामाजिक और साथ ही संगीत समारोह भी है। यह न केवल पार्टियों और कॉर्पोरेट पार्टियों पर उपयुक्त है, लेकिन यह मंच पर बहुत अच्छा लग रहा है।
विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लिए पोल्का का प्रदर्शन अलग है। उदाहरण के लिए, बेलारूसियन इसे बहुत ही शानदार तरीके से करते हैं, रूस मजेदार हैं, लेकिन एस्टोनियन शायद, केवल एकमात्र लोग हैं जो सुपरफास्ट से धीमे गति से नृत्य कर सकते हैं।
पोल्का ने बॉलरूम नृत्य की सूची में प्रवेश किया, लेकिन तुरंत उसके बॉलरूम संस्करण भी थे, जैसे माज़ुरका, गैलप और कोटियन। नृत्य के मुख्य चरण को पोल्का कहा जाता है। यह आधा कदम का संयोजन है, जो उपसर्ग को जोड़ता है। यह संयोजन एक सर्कल या नृत्य रेखा के साथ किया जाता है। प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों वाले लोगों के सामान्य पोल्का नृत्य में। यह एक पुराना और आधुनिक नृत्य दोनों है।
वैसे, पोल्का किंडरगार्टन में कोरियोग्राफी सीखने की सूची में पहला है। बच्चों के लिए, पोल्का नृत्य उपयोगी है कि यह पूरी तरह से वेस्टिबुलर तंत्र और जीव के धीरज की क्षमताओं को विकसित करता है।
सभी प्रकार के पोल्का में सामान्य बुनियादी आंदोलन होते हैं, जिसके द्वारा कोई इसे अन्य सैकड़ों नृत्यों में पहचान सकता है। आइए समीक्षा करें और कुछ सरल चरणों को दोहराने का प्रयास करें।
पहली चीज जिसे हम ध्यान देंगे, कूद के साथ कदम है। वास्तव में, इसका नाम पहले से ही खुद के लिए बोलता है। आसानी से और आसानी से आंदोलन को पूरा करना आवश्यक है। रणनीति का स्कोर "एक, दो, तीन, और एक, दो, तीन ..." या "एक, दो, तीन ..." होगा।
इसमें ऐसे तत्वों से कूदने के साथ एक कदम होता है:
- डांस बीट गिनती के दो-चौथाई के लिए हल्के से आधा पैर की उंगलियों तक उगता है।
- एक छोटे से स्क्वाट की कीमत पर, और एक तेज आंदोलन के साथ "समय" सीधे आपके घुटनों को संरेखित और संरेखित करें, ताकि वे एक स्ट्रिंग की तरह फैले हुए हों।
- फिर आधे पैर की उंगलियों तक जाएं, और "दो" की कीमत पर सुचारु रूप से ड्रॉप करें और अपने घुटनों को आराम करें ताकि उन्हें कोई तनाव न हो, और वे आसानी से देख सकें।
- यह आंदोलन पैर की झुकाव के साथ जारी है, जो बार के ¼ पर किया जाता है। सबसे पहले, "और" एक छोटा (लगभग सूक्ष्म) स्क्वाट बनाएं, फिर - घुटनों की छूट।
- "गुना" पर बाएं पैर के झुका हुआ घुटने, और दाएं मोड़ को सीधा करें।
- फिर से "और" दाहिने पैर को पूरे पैर पर रखा गया है, और हम घुटने आराम करते हैं।
इस आंदोलन के प्रदर्शन के दौरान, नर्तक के शरीर को पूरी तरह से रहना चाहिए और साथी के आंदोलनों की जड़ में दोहराव नहीं करना चाहिए।
पोल्का के एक अन्य बुनियादी आंदोलन को ओवरस्टेपिंग कहा जाता है। इसे एक स्ट्रोक में करें: "और" दाहिने पैर को झुकाएं और बाईं ओर आधे पैर की अंगुली बढ़ाएं, सही जगह पर "एक बार" कदम उठाएं, फिर स्कोर पर "और" हम बाएं पैर के साथ जगह पर चलते हैं। कई बार चरणों को दोहराएं, पहले आगे बढ़ें, फिर दाएं, बाएं और पीछे, और दूसरा चरण उपसर्ग की तरह दिखना चाहिए।
एक महान लोकप्रियता आज फिनिश पोल्का के नृत्य का आनंद लेती है। यह न केवल फिनलैंड में बल्कि दुनिया के अन्य देशों में भी किया जाता है। इस नृत्य में एक कूद और स्टेपिंग के साथ कदम भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
बच्चों के लिए फिनिश पोल्का
फिनिश पोल्का वयस्कों और बच्चों दोनों से प्यार करता है। यह नृत्य किंडरगार्टन में मैटनीज़ पर पहली बार प्रदर्शन किया जाता है। एक ऊर्जावान बच्चों का जीव पोल्का को बहुत आसानी से समझता है, सभी आंदोलनों को एक सांस में बच्चों द्वारा याद किया जाता है और दोहराया जाता है। इसके अलावा, इस तीव्र कार्रवाई के माध्यम से, बच्चे उस ऊर्जा को खर्च करते हैं जो दिन के लिए नहीं खाया जाता है।
बस देखें कि फ़िनिश पोल्का मैटनी पर कितनी सुंदर दिखती है। सबसे सरल बुनियादी आंदोलनों (कूदने और कूदने के साथ कदम) करने के बाद, लड़कियां तुरंत दर्शकों को शुरू करती हैं।
कृपया ध्यान दें कि केवल लड़कियों में प्रदर्शन में भाग लेते हैं, और जहां उन्हें एक सर्कल में आंदोलन करने के लिए एक जोड़े बनने की आवश्यकता होती है, बच्चे एक-दूसरे के साथ जोड़ों में बन जाते हैं।
यहां एक और प्रदर्शन है - सबसे कम उम्र के विद्यार्थियों द्वारा किए गए किंडरगार्टन में एक फिनिश पोल्का नृत्य।
हां, बच्चे आंदोलनों में थोड़ा उलझन में हैं, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि वे इस उज्ज्वल घटना का आनंद लेते हैं। और किसने सोचा होगा कि कुछ बच्चे अभी भी स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से बात करने के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन फिनिश पोल्का के नृत्य को पहले से ही महारत हासिल कर चुके हैं।
बच्चे को पोलिश से प्यार करने के लिए प्रोत्साहित करें, स्वयं का एक उदाहरण दिखाएं - और आपकी ऊर्जा हमेशा सकारात्मक रहेगी!