महिला आक्रामकता के कारण और परिणाम

महिला आक्रामकता के कारण और परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं। आखिरकार, हर कोई नाराज है - पुरुष और महिला दोनों। महिलाएं एक बैकस्टेज लड़ाई पसंद करते हैं। उनके हथियार बदनाम, साजिश, कास्टिक टिप्पणी और गपशप हैं। पुरुषों में, आक्रामकता एक खुले रूप में व्यक्त की जाती है। आपकी राय, टकराव और नाराज लड़ाई का बचाव। पुरुष आक्रामकता काफी सामान्य माना जाता है। लेकिन महिलाओं को खुद को रोकना है, ताकि उनके चेहरे को न खोएं। लेकिन कभी-कभी संचित क्रोध अलग हो जाता है। और अक्सर महिलाएं, लंबी संयम भावनाएं, पुरुषों की तुलना में अधिक आक्रामक बन जाती हैं।

महिला आक्रामकता के कारण।

अक्सर महिलाओं के आक्रामकता का कारण और परिणाम गलतफहमी की एक दुर्बल दीवार है। महिला फंस गई महसूस करते हैं। उनके पास सक्रिय कार्यों के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, और एकत्रित ऊर्जा अलग हो जाती है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि आक्रामकता मुख्य रूप से प्रकृति द्वारा हमें दिए गए जीव का एक कार्य है। उचित सीमाओं के भीतर गुस्से में होना भी उपयोगी है। क्रोध ऊर्जा मुक्त करता है, चीजों की कुछ स्थिर स्थिति को बदलने के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा, आक्रामकता गंभीर बाधाओं को दूर करने के लिए उभरते खतरे और उनकी रुचियों का बचाव करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, एक महिला अपने बच्चे की रक्षा करते समय बहुत आक्रामक हो जाती है।

आक्रमण तनावपूर्ण स्थितियों के कारणों में से एक है। एक बड़े शहर में जीवन की गति इतनी तेज़ी से है कि शरीर को लगातार "मुकाबला रूप" में होना चाहिए। हम खुद को संगठित करने के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति में डाल दिया। एक गंभीर परिस्थिति में इकट्ठा होने और न्यूनतम नुकसान के साथ परिस्थिति से बाहर निकलने के लिए। वैसे, यही कारण है कि मेगासिटी में लोग अधिक आक्रामक और चिड़चिड़ाहट होते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि आक्रामकता एक प्राकृतिक घटना प्रतीत होती है, बुराई लोग किसी को भी पसंद नहीं करते हैं। हम नहीं जानते कि नकारात्मक भावनाओं को सही तरीके से कैसे फैलाएं। जब किसी विशेष व्यक्ति पर निर्देशित किया जाता है तो क्रोध विनाशकारी हो जाता है। जब कोई व्यक्ति आपके लिए लक्ष्य बन जाता है। और आप अपने नकारात्मक भावनाओं से पहले अपने आप से पीड़ित होंगे। यदि आप उत्पन्न होने वाली स्थिति से असंतोष व्यक्त करना चाहते हैं, तो किसी विशेष संवाददाता को जिम्मेदारी न बदलें। आपको किसी के लिए किसी को दोष नहीं देना चाहिए, क्योंकि हर किसी का अपना सच्चाई है। यह आपकी गलती नहीं है कि आप एक बुरे मूड में हैं। चीखना चाहते हैं - चिल्लाओ! आप खुद को "मजबूत शब्द" के रूप में व्यक्त करना चाहते हैं - आपका अधिकार। लेकिन किसी भी आंखों के बिना रोना।

आक्रामकता के अप्रिय परिणामों से कैसे बचें।

आक्रामकता के अप्रिय परिणामों से बचना आसान नहीं है। अगर कोई आपको नफरत करता है, तो आपको अपराधी को उसी तरह जवाब नहीं देना चाहिए। सबसे पहले, उन्होंने अपनी भावनाओं को व्यक्त किया, जिनके साथ आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है। यदि आप उसे जवाब देते हैं, तो आप अपने आप को अपनी समस्याएं डालते हैं। क्या आपको इसकी आवश्यकता है? दूसरा, यह आकलन करने का प्रयास करें कि अशिष्टता की आपकी तीव्र प्रतिक्रिया क्या हो सकती है। एक व्यक्ति अल्कोहल, दवाओं या मानसिक रूप से बीमार से प्रभावित हो सकता है। इस परिदृश्य में, अपराधी एक अपर्याप्त राज्य में है और बहुत सारी शरारत कर सकता है।

क्या होगा अगर आपको मनोदशा खराब कर दिया जाए या धक्का दिया जाए? खैर, अगर किसी मित्र को व्यक्त करने या किसी से प्यार करने का अवसर होता है। आत्मा, बोलने के लिए बाहर डालो। अधिकांश महिलाओं के लिए जाने वाली सहायता और तकनीक - तकिया में रोना। या इसके विपरीत - एक मुक्केबाजी नाशपाती स्क्रैप करने के लिए। लेकिन अक्सर हाथ में न तो एक whipping गेंद और न ही एक तकिया है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तकनीकें हैं जो आध्यात्मिक संतुलन को बहाल करती हैं।

उनमें से एक: एक तरफ कदम, अपनी मुट्ठी कसकर कस लें और अपने शरीर को कुछ सेकंड के लिए दबाएं (गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को छोड़कर)। तब आपको निकालना और आराम करना चाहिए। इस सरल अभ्यास के साथ, आप ध्यान आकर्षित नहीं करेंगे - किसी के भी अपने मंदिर पर मोड़ नहीं होगा। लेकिन इस अभ्यास के साथ सबसे महत्वपूर्ण और मुश्किल सही ढंग से सोचना है। आप एक विशेष अपराधी की कल्पना नहीं कर सकते। इससे आपका गुस्सा और चिड़चिड़ापन गायब नहीं होगा। मांसपेशियों, क्रोध और आक्रामकता के तनाव से आप कैसे बचते हैं, इस बारे में सोचना आवश्यक है। कल्पना करें कि आपका गुस्सा कैसे पिघलता है, वाष्पित होता है। और जैसे ही आप अपनी मुट्ठी खोलते हैं, यह गायब हो जाएगा।

किसी अन्य व्यक्ति पर चिल्लाने का एक और तरीका यह है कि उसे शांत रूप से बताएं कि आप उससे बहुत नाराज हैं। एक व्यक्ति आपको सुनने के लिए तैयार होना चाहिए। यह विधि रिश्तेदारों और रिश्तेदारों के साथ सबसे अच्छा काम करती है। यदि आप किसी प्रियजन से नाराज हैं, तो यह कहें: "प्रिय, मैं चाहता हूं कि हम इसे तैयार करें। लेकिन यह मुझे बाधा देता है कि मैं आपसे बहुत नाराज हूं। मुझे शांत होने के लिए समय चाहिए। ये सिर्फ मेरी भावनाएं हैं। और मुझे खुद से निपटना होगा। कृपया मुझे पांच मिनट दें। मैं शांत हो जाऊंगा, और हम शांतिपूर्ण वातावरण में स्थिति पर चर्चा करेंगे। " इस मामले में, अपने साथी के बारे में बात न करें, बल्कि वर्तमान स्थिति के बारे में बात करें। स्थिति से खुद को बाहर मत करो। अपनी नपुंसकता को पहचानना और सीधे कहना बेहतर है: "मैं आप पर चिल्लाना चाहता हूं!"। सही निर्णय लेने के लिए खुली स्थिति सबसे प्रभावी है।

महिला आक्रामकता अक्सर परिवार में प्रकट होती है। काम पर बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं का सामना करने के बाद, आक्रामकता के आरोप में, हम उसे घर ले जाते हैं। उसके लिए और उसके बिना पीड़ित, न केवल पति और पत्नी के बीच संबंध। अक्सर सबसे कमजोर परिवार के सदस्य बच्चे होते हैं। अक्सर, नकारात्मक भावनाओं को फेंक देते हुए, हमें दृढ़ता से खेद होता है कि क्या हुआ। लेकिन शब्द एक स्पैरो नहीं है। एक बार कह रहे हैं - आप वापस नहीं आ जाएंगे।

आपकी इच्छा या प्रयास के बावजूद आप जो भी परेशान करते हैं, उतना ही होता है। इस तथ्य को एक वसंत के रूप में स्वीकार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आप अकेले हैं, और आपके पति को लगातार काम पर हिरासत में लिया जाता है। आपको ध्यान नहीं देता है। इससे पहले कि आप उससे नाराज हों, विश्लेषण करें - इस व्यवहार का कारण क्या है। शायद वह वास्तव में एक जरूरी नौकरी है। या शायद वह सिर्फ एक अजीब पत्नी के लिए घर नहीं जाना चाहता है? अगर परिवार संबंध आपके लिए प्रिय हैं तो क्या करें? सबसे पहले - यह समझने के लिए कि घोटाले केवल स्थिति को बढ़ाते हैं। विनम्रता से उसे जल्दी घर आने के लिए कहें। और अपनी भावनाओं को जागृत करने के लिए, छोटी चाल का सहारा लें। एक आदमी के दिल का सबसे छोटा रास्ता मोटी गोभी सूप की एक प्लेट के माध्यम से होता है। थोड़ी देर के लिए, हर दिन पकाएं, एक "महंगा", लेकिन एक स्वादिष्ट रात का खाना न दें। और वह हर बार - कुछ नया। क्रम में अपने आप को रखो। अंतरंग अधोवस्त्र का एक नया सेट खरीदें। उसे एक दयालु शब्द से आश्चर्यचकित करें। और एक सप्ताह में आपको उससे नाराज नहीं होना पड़ेगा। आप न केवल पति और बच्चों की मदद करेंगे। सबसे पहले, आप स्वयं की मदद करेंगे। आपका स्वास्थ्य आपके मन की स्थिति पर निर्भर करता है।

यहां कुछ और मूल्यवान युक्तियां दी गई हैं जो ट्राइफल्स से परेशान न हों और आपके आक्रामकता को शांत न करें:

- एक कठिन परिस्थिति में, अपने अनुभवों को अपनी प्रेमिका के साथ साझा करें। लेकिन उसे आधे घंटे से ज्यादा पीड़ा नहीं है। अन्यथा, यह आपके से थक गया हो सकता है या आपकी समस्याओं को खत्म कर सकता है।

- आपको विंडमिल्स से लड़ना नहीं चाहिए। इस समय क्या हो रहा है पर प्रतिक्रिया करें। यदि मेरे सिर में आधा दिन स्क्रॉलिंग पांच सेकंड का अपमान अनियंत्रित आक्रामकता का सीधा तरीका है।

- वांछित के लिए वास्तविक मत देना। उभरने से पहले, सोचें: क्या सहकर्मी वास्तव में आपको अक्षम करता है, या आपने फैसला किया कि उसका मतलब है?

- यदि आप नाराज हैं, तो दस की गिनती करें। और धीरे धीरे। आक्रामक प्रतिक्रिया को धीमा करने के लिए सीखना, आप जल्द ही इससे बचने में सक्षम होंगे।

- मांसपेशियों को आराम करने वाले कुछ अभ्यास सीखें। यदि कोई व्यक्ति आराम से रहता है तो कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से नाराज नहीं हो सकता है।

"सबसे अच्छा प्रतिक्रिया एक परेशान व्यक्ति को एक आयातक फ्लाई के रूप में पेश करना है। Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit और बंद करो। एक छोटी कीट, इससे क्या लेना है? अंत में - इसे काटने मत करो।

- सोचो, पंद्रह मिनट में समस्या आपके लिए क्या मायने रखती है? और दो घंटों में? क्या मुझे शाम तक भूलने के लिए अपने नसों को फाड़ना चाहिए?

न केवल भौतिकी के कानूनों के अनुसार, बल्कि मनोविज्ञान के भी, इस तरह से वृद्धि होती है। या कार्रवाई की शक्ति विपक्ष के बल के बराबर है। यदि आप चालाक नहीं हैं, तो आप किसी अन्य तरीके से कह सकते हैं: जब आप "पर्याप्त रूप से" आक्रामकता के आक्रामकता का जवाब देते हैं, तो संघर्ष अनिवार्य रूप से तीव्र होता है। और यदि आप थोड़ा आत्म-नियंत्रण दिखाते हैं, तो एक आक्रामक व्यक्ति, प्रतिक्रिया प्राप्त किए बिना, आप में रुचि खो देगा। केवल आप ही तय करते हैं कि स्वयं के साथ मिलकर रहना है, या इस दुनिया को छोटे टुकड़ों में फैलाएं। और फिर भी, सद्भाव बेहतर है!