- पोर्क (वसा के बिना) - 150 ग्राम
- सब्जी का तेल - 1-2 चम्मच
- प्याज - 1 टुकड़ा
- टमाटर - 2 टुकड़े
- एवोकैडो - 1/2 टुकड़े
- सलाद पत्तियां - स्वाद के लिए
- पनीर - 100 ग्राम
- नमक, काली मिर्च काली जमीन - स्वाद के लिए
- गेहूं फ्लैट केक - 2 टुकड़े
मांस को छोटे टुकड़ों में काटिये और तेल तक तलना। जब मांस लगभग तैयार होता है, तो कुछ मिनटों के बाद, कटे हुए टमाटर को क्यूब्स के साथ, बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें। स्टू, stirring, 5-10 मिनट - मांस तैयार होने तक। सोलिम, काली मिर्च। गेहूं केक (टोरिला) के किनारे पर हम मांस भरने का एक हिस्सा डालते हैं। Avocado पतली स्ट्रिप्स में साफ और कटौती। भरने के लिए जोड़ें। फिर हम कुछ धोया सलाद पत्तियों फैल गए। फिर पनीर के साथ पूरी चीज छिड़के। हम ट्यूब लपेटते हैं। अंत में, हमारे रोल को प्लेट पर रखें, ऊपर एक छोटी पनीर छिड़कें - और माइक्रोवेव या ओवन में कुछ मिनट के लिए। यह आवश्यक है कि पनीर पिघल जाए, और केक हल्के ढंग से भूरे रंग के हो। एक सूखा फ्राइंग पैन में burrito फ्राइंग करने का एक विकल्प है। बॉन भूख!
सेवा: 2