फल सलाद मिठाई सलाद हमारे मेनू में अभी भी दुर्लभ अतिथि हैं। अक्सर वे उत्सव की मेज के लिए एक इलाज बन जाते हैं। हालांकि, पोषक तत्वों की एक बहुतायत, फल और जामुन का एक अप्रत्याशित संयोजन, एक अनूठा स्वाद, रोमांचक भूख लगने वाली उपस्थिति, मूल ड्रेसिंग इन सलादों को न केवल बच्चों के लिए बल्कि वयस्कों के लिए पसंदीदा व्यंजनों में से एक बनाती है। फलों का सलाद विटामिन का असली भंडार है, और फल और पानी की जामुन (70 से 9 0% तक) में उच्च सामग्री उनकी कम कैलोरी सामग्री का कारण बनती है, जिसे अतिरिक्त वजन से लड़ने वाले लोगों पर ध्यान देना चाहिए।
सामग्री:- खुबानी 100 ग्राम
- स्ट्रॉबेरी 200 ग्राम
- ऑरेंज 1 पीसी।
- कीवी फल 2 पीसी।
- अनानस डिब्बाबंद 1 कर सकते हैं
- दही 200 मिलीलीटर
- चरण 1 मिठाई सलाद तैयार करने के लिए, हल्के सिरप और फल या बेरी दही में ताजा स्ट्रॉबेरी, खुबानी, कीवी, नारंगी, डिब्बाबंद अनानस लें।
- चरण 2 स्ट्रॉबेरी धोने, सूखे, सेपल्स को हटाने और आधा या चौथाई में प्रत्येक बेरी काट लें।
- चरण 3 खुबानी, शुष्क, हिस्सों में काट लें, हड्डियों को हटा दें, और फिर स्लाइस में प्रत्येक आधा काट लें।
- चरण 4 कीवी साफ, चार टुकड़ों में लंबाई में कटौती करें, और फिर प्रत्येक तिमाही बारीक कटा हुआ है।
- चरण 5 नारंगी साफ करें, स्लाइस में विभाजित करें, उनसे सफेद छील हटा दें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
- चरण 6 अनानास को छोटे टुकड़ों में डालने और कटौती से हटा दिया जाता है।
- चरण 7 सभी तैयार सामग्री को मिलाएं।
- दही के साथ चरण 8 सलाद पोशाक।