उज्ज्वल और स्वस्थ सलाद इस तरह का उज्ज्वल, ग्रीष्मकालीन सलाद सब्जी सलाद के प्रेमियों से अपील करेगा, क्योंकि इसमें इतने सारे उपयोगी तत्व हैं कि आप कोशिश करने का प्रयास नहीं कर सकते हैं! जैतून का तेल और बाल्सामिक सिरका के साथ मूल प्रकाश ड्रेसिंग सामंजस्यपूर्ण रूप से सभी अवयवों को एक साथ जोड़ती है! यह स्वादिष्ट है!
सामग्री:- टमाटर 7 पीसी।
- काली मिर्च पाउडर 5 जी
- सिरका बाल्सामिक अंधेरा 4 छोटा चम्मच।
- जैतून का तेल 3 बड़ा चम्मच। एल।
- नमक 5 जी
- तुलसी हरा ताजा 2 जी
- 50 ग्राम पिट के बिना जैतून
- प्याज 1 पीसी।
- काली मिर्च मीठे 1 पीसी।
- कॉब्स ताजा 1 पीसी में मकई।
- लहसुन 1 लौंग
- चरण 1 आवश्यक सामग्री तैयार करें: मकई कोब उबाल लें; टमाटर, मिठाई मिर्च, प्याज, नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल, बाल्सामिक सिरका, जैतून और हरी तुलसी टहनी लें।
- चरण 2 उबले हुए मक्का के शीर्ष से, आपको अनाज काटने की जरूरत है।
- चरण 3 जैतून को अंगूठियों में काटें।
- चरण 4 मिठाई काली मिर्च पतली स्ट्रिप्स में काट लें।
- चरण 5 टमाटर को स्लाइस और प्याज में पतले आधे के छल्ले में काटें। लहसुन कटा हुआ।
- चरण 6 एक गहरे कटोरे में तैयार सामग्री को मिलाएं, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें।
- चरण 7 जैतून का तेल और बाल्सामिक सिरका के साथ छिड़कना। सलाद हलचल और तुरंत, ताकि रस को निकालने के लिए, मेज पर सेवा न करें!