महिलाओं को हमेशा अतिरिक्त वसा के साथ युद्ध मजदूरी। वजन कम करने के लिए, सबसे पहले, आपको अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है। ये सभी कमजोर आहार हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ भी अच्छा नहीं वादा करते हैं। आज, हम अनुशंसा करते हैं कि आप पोमेलो के आधार पर एक नया फल आहार आज़माएं।
Pomelo एक स्वादिष्ट और रसदार फल है, एक घने छील के साथ कवर किया। यह एक क्षेत्र जैसा दिखता है और इसमें एक हरा-पीला छाया है। कभी-कभी पोमेलो में नाशपाती के आकार का रूप होता है। फल का जन्मस्थान चीन है। इस फल का इतिहास हमारे युग से पहले भी बहुत समय पहले शुरू हुआ था। समय में, यूरोप में पोमेलो दिखाई दिया।
सीआईएस देशों में, फल इज़राइल से आया था। अब यह उत्पाद खाना पकाने में अनिवार्य है। यह अंगूर के समान है, लेकिन आकार में बहुत अधिक है। ऐसे फल हैं जो 8-10 किलोग्राम तक पहुंच गए हैं। स्वाद के लिए, वे भी इसी तरह के अंगूर हैं, लेकिन एक अधिक तीव्र स्वाद है।
साथ ही अन्य citruses, pomelo वसा जलती हुई गुण है। इसलिए, यह वजन घटाने के लिए महिलाओं के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। आप बिना किसी प्रयास के आसानी से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। Pomelo आपको अपने स्वास्थ्य के नुकसान के बिना वसा खोने में मदद करेगा। पोमेलो के साथ आदर्श आंकड़ा - यह वास्तविक है, क्योंकि हमेशा फिटनेस और जिम में भाग लेने का अवसर नहीं होता है। एक आहार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नुकसान पहुंचा सकता है।
Pomelo अतिरिक्त वसा के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपकरण है। क्या आपके पास कमर में अतिरिक्त इंच हैं? तब यह फल सिर्फ तुम्हारे लिए है। वह किसी भी समस्या का सामना करने में मदद करेगा। इसलिए, इसकी सभी उपयोगीताओं के बारे में सीखना उचित है।
Pomelo - विटामिन और microelements का एक भंडार
यह विटामिन ए, बी, सी और पेक्टिन, बीटा कैरोटीन जैसे पदार्थों का एक अविश्वसनीय रूप से समृद्ध स्रोत है। फल इसकी संरचना में आवश्यक आवश्यक तेल, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों में है: मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, सोडियम। उपयोगी कार्बोहाइड्रेट पोमेलो अच्छे चयापचय और पाचन को बढ़ावा देता है।
यह एक कम कैलोरी उत्पाद है। 100 ग्राम में लगभग 40 कैलोरी होती है। तो यह फल एक आहार उत्पाद है। इस उत्पाद का उपयोग मूड, दक्षता, प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है। यह किसी व्यक्ति के अवसादग्रस्त राज्यों से निपटने में मदद करता है। सर्दियों के समय में उत्पाद का नाम लेना सबसे महत्वपूर्ण बात है। इस अवधि में शरीर को आवश्यक विटामिन इमिक्रोलेमेंटी के तरीके से असंभव है। फल शरीर की सुरक्षा में सुधार करेगा और वायरल रोगों से निपटने में मदद करेगा।
कई पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर आपके आहार में शामिल होने की सलाह देते हैं, अगर आपको दबाव या पेट में समस्या है। यह अनिद्रा, अस्थमा को प्रभावी ढंग से ठीक करता है। इसका उपयोग बुखार और मधुमेह के लिए किया जाता है।
कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी फल का उपयोग किया जाता है। पोमेलो के आधार पर मास्क और स्क्रब त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और इसे दृढ़ता देते हैं। यह सेल्युलाईट को प्रभावी ढंग से ठीक करता है।
पोमेलो के साथ तीन दिवसीय आहार
आप आहार के दौरान स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन का आनंद लेने में सक्षम होंगे। इसलिए, यदि आप अपने आहार में पोमेलो शामिल करते हैं, तो आप वजन कम कर देते हैं और प्रभावी रूप से वजन कम करते हैं, खुद को परेशान नहीं करते हैं। फल की संरचना में एंजाइम होता है जो शरीर को बहुत जल्दी से तृप्त करता है और आपको लंबे समय तक भूख का अनुभव नहीं होता है।
- पहला दिन नाश्ता चीनी के हरे या हर्बल टीपोट से शुरू होता है और आधा पोमेलो खाने के लिए आवश्यक है। दोपहर में हम उबले हुए चिकन के साथ एक ताजा सलाद की प्रतीक्षा कर रहे हैं। एक चिकन के बजाय, आप मछली के साथ भोजन कर सकते हैं। यह आपके विचार के लिए है। आप इसे बेक्ड सब्जियों के साथ बदल सकते हैं। कुछ चाय पीओ और फिर। एक स्नैक्स के लिए हमारे पास फल सलाद (पोमेलो, कीवी, अंगूर) के साथ दही है। हमारे पास आधा पोमेलो के साथ रात्रिभोज आहार संबंधी फूलगोभी है। हर्बल चाय पीओ।
- दूसरा दिन सुबह में हम चिकन के एक छोटे टुकड़े और एक पोमेलो के साथ चीनी के बिना चाय पीते हैं। रात के खाने के लिए हमने सब्जियों और चाय के साथ मछली उबला है। दोपहर में आप 1/2 पोमेलो और उबले अंडा खा सकते हैं। एक अंडे और एक सेब खाओ। मिठाई के लिए, शहद के साथ उन्ना पोमेलो और चाय।
- तीसरा दिन सुबह का भोजन हरी चाय और थोड़ा सा शुरू होता है। हमारे पास उबला हुआ चिकन है और चाय पीते हैं। मिठाई के लिए, pomelo खाते हैं। हम दही और फल के साथ दोपहर शुरू करते हैं। रात के खाने के लिए हम पोमेलो और फूलगोभी खाते हैं। सोने जाने से पहले, आप केफिर पी सकते हैं।
तीन दिवसीय आहार के लिए धन्यवाद, आप अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों को शुद्ध कर सकते हैं और पाचन में सुधार कर सकते हैं, शरीर में चयापचय, आंत के काम को बहाल कर सकते हैं। आहार के अलावा, आप रोजाना सुबह आधे मुर्गी से पहले रोजाना कर सकते हैं, और कुछ महीनों के बाद आप परिणाम देखेंगे।
पोमेलो के साथ आहार सलाद
वजन घटाने के लिए पोमेलो के साथ यह सबसे लोकप्रिय सलाद है। खुशी के साथ वजन कम करें और खो दें।
"उत्तम खुशी"
सामग्री:
- चुड़ैल झाड़ू
- सलाद पत्तियां
- जैतून का तेल
Pomelo और सलाद मेरे पत्ते, साफ और छोटे टुकड़ों में काटा छोड़ देता है। सब कुछ मिलाएं और जैतून का तेल जोड़ें। आप थोड़ा सा नमक कर सकते हैं। Salatikgotov।
"महिला चाल"
सामग्री:
- परमेसन पनीर
- चिकन पट्टिका
- काजू पागल
- सलाद पत्तियां
- चुड़ैल झाड़ू
सबसे पहले, fillets उबाल लें और उन्हें स्ट्रिप्स में काट लें। मुर्गियों को साफ करें और लोब्यूल पर ध्यान से इसे अलग करें। सलाद के पत्तों को काटने की जरूरत है, लेकिन पनीर, पागल जोड़ें। सभी अवयव मिश्रित और जैतून का तेल के साथ अनुभवी होते हैं।
यदि आप साइट्रस फल और अल्सर के लिए एलर्जी है तो हम इस फल को खाने की सलाह नहीं देते हैं।
Pomelo अतिरिक्त वसा के साथ एक उत्कृष्ट काम करता है। इसलिए, यह आपके आहार में एक फल सहित लायक है, और बहुत जल्द आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करेंगे।