चौंकाने वाला और तथ्य यह है कि पोस्ट में लोग मांस उत्पादों (दुबला सॉसेज और सामान) के लिए "दुबला" विकल्प सुपरमार्केट की तलाश में हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग करने का नुकसान उपवास में भी नहीं है और कहने के लिए कुछ भी नहीं है। अन्य बुरी आदतों को छोड़ने की कोशिश नहीं करते हैं, वैसे, असंतोष को उत्तेजित करते हैं, वैवाहिक अंतरंगता से बचने की कोशिश न करें। कुछ लोग तीर्थयात्रा यात्रा के समय के साथ-साथ भोज (शादी और जन्मदिन के लिए) को समर्पित करने के बजाय, मनोरंजन में भाग लेने की खुशी से इंकार नहीं करते हैं, जबकि उपवास उपवास में मनाया जाता है (बहु-दिवस के उत्सव के दौरान रूढ़िवादी नहीं होते हैं) । रूढ़िवादी उपवास के दौरान वजन घटाने के लिए आहार गहन आध्यात्मिक कार्य के बिना किसी भी परिणाम नहीं देगा, बिना पैर के कबुली के और बिना पवित्र मसीह के रहस्यों को अपनाने के।
सबसे पहले, आइए देखें कि रूढ़िवादी कैलेंडर में कितने तेज़ दिन हैं। रूढ़िवादी चर्च ने वर्ष के दौरान चार मल्टी-डे फेस्ट्स की स्थापना की, मांस खाने वालों के साथ वैकल्पिक। यह ग्रेट लेंट फॉरगिवेन पुनरुत्थान से शुरू होने और मसीह के उज्ज्वल ईस्टर पर समाप्त होने से सात सप्ताह या सप्ताह के बजाय रहता है। सुसमाचार की घटनाओं की याद में महान उपवास स्थापित किया गया है - मसीह स्वयं रेगिस्तान में चालीस दिनों तक (छह सप्ताह की चार महीने की अवधि) और एक भावुक सप्ताह के लिए उपवास करता था। पवित्र प्रेरितों के सम्मान में पेट्रोव तेज़, पवित्र ट्रिनिटी के दिन (मसीह के पुनरुत्थान के पचास दिनों बाद) शुरू होता है और पवित्र प्रेरितों पीटर और पॉल के पर्व के साथ समाप्त होता है, जिसे 12 जुलाई को मनाया जाता है। अनुमान है कि हमारी लेडी की धारणा (मृत्यु) के पर्व से पहले 14 अगस्त से 27 अगस्त तक दो हफ्ते तक रहता है। और, आखिरकार, क्रिसमस उपवास, 28 नवंबर को शुरू हुआ, जो मसीह की जन्म की छुट्टियों से पहले चालीस दिन तक चलता रहा।
उपवास के कई दिनों के अलावा, रूढ़िवादी यहूदा के विश्वासघात (बुधवार) और क्राइस्ट्स क्रॉस (शुक्रवार को) पर क्रूस पर चढ़ाई के दौरान दिन-प्रतिदिन, निश्चित दिन उपवास बुधवार और शुक्रवार मनाते हैं (उदाहरण के लिए, ब्राइट वीक में कोई पोस्ट नहीं है), यूचरवादी उत्सव।
पदों की गंभीरता भिन्न है। सख्ती से ग्रेट लेंट है, इसके लिए उत्तेजना इसकी शुरूआत से तीन सप्ताह पहले शुरू होती है, पशु मूल और शराब के उत्पादों को धीरे-धीरे आहार से हटा दिया जाता है। सबसे कड़े इस पोस्ट के पहले सप्ताह और मसीह के फसह के पहले पवित्र सप्ताह हैं। पहले तीन दिनों में मठवासी नियम एक खाली पेट पर सुबह में प्रोस्फोरा और पवित्र पानी के उपयोग को छोड़कर भोजन और पानी से पूरी तरह से रोक लगाते हैं। सामान्य नियम के मुताबिक, सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को मंगलवार और गुरुवार को सूखे खाने (सब्जियां, फल, रोटी) - मक्खन के बिना गर्म भोजन, शनिवार और रविवार को - तेल के साथ गर्म भोजन। लाजारेव के शनिवार में, वाई के सप्ताह से पहले (ईस्टर से एक सप्ताह पहले पाम रविवार से पहले), अपने मित्र लाज़र के मसीह के पुनरुत्थान की याद में, उपवास आराम से किया जाता है - इसे मछली खाने और शराब पीने की अनुमति है। मोनैस्टिक चार्टर पर इस पोस्ट का अवलोकन, अनुमत उत्पादों का दुरुपयोग किए बिना, आपको अप्रिय परिणामों के बिना वजन घटाने की गारंटी देता है।
ग्रेट डॉर्मिशन तेज़ी से गंभीरता से, लेकिन पेट्रोव और रोज़्डेस्टवेन्स्की पोस्ट थोड़ी कमजोर है। रहस्यमयता केवल बुधवार और शुक्रवार के लिए स्थापित की जाती है। सोमवार को, तेल के बिना गर्म भोजन का उपयोग किया जाता है। मंगलवार और गुरुवार को पेट्रोव फास्ट मछली में रोज़्डेस्टवेन्स्की में इसे अनुमति दी जाती है (इसे फिलिपोव की पोस्ट भी कहा जाता है) - मछली को मंगलवार और गुरुवार को केवल पहले सप्ताह में खाया जा सकता है, फिर इन दिनों इसे तेल के साथ गर्म भोजन का उपयोग निर्धारित किया जाता है। शनिवार और रविवार को, क्रिसमस से पहले पिछले हफ्ते को छोड़कर मछली की अनुमति है। रूढ़िवादी उपवास के दौरान, भोजन की संख्या कम हो जाती है। मठवासी विधियों के अनुसार, शनिवार, रविवार और छुट्टियों - दोपहर के भोजन और रात के खाने पर, सप्ताह के सभी दिनों में एक पूर्ण रात्रिभोज रखा जाता है।
उपर्युक्त सभी का यह मतलब नहीं है कि घर पर आप इस तरह के चार्टर पर तेजी से काम करेंगे। सबसे पहले, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपवास की छूट की सिफारिश की जाती है, जो भारी शारीरिक कार्य और बीमारों में व्यस्त हैं। दूसरा, उपवास की गंभीरता पर पुजारी या आध्यात्मिक पिता के साथ चर्चा की जाती है, वह निर्णय लेता है कि क्या संभव है और क्या अनुमति नहीं है। शायद, उदाहरण के लिए, एक महान पद में तेल के उपयोग को आशीर्वाद दें, जो एक आवश्यक विश्राम है।
मैंने पहले ही ध्यान दिया है और दोहराना है कि रूढ़िवादी उपवास वजन घटाने के लिए आहार नहीं है, लेकिन, उपवास के बाद, आपको वांछित परिणाम मिलेंगे। इससे भोजन और अत्याचार की सावधानीपूर्वक पसंद एक व्यक्ति को अपने जुनून को शांत करने, अपने शरीर को जीतने और कारण के लिए मुक्त रीइन देने में मदद करती है। प्रार्थना के बिना उपवास, पवित्र पवित्रशास्त्र के अध्ययन के बिना, पवित्र गतिविधि के बिना - कुछ भी प्रतिनिधित्व नहीं करता है। उपवास में आपको मंदिर जाने की ज़रूरत होती है (हर रविवार आवश्यक है), कबूल करें, सहभागिता प्राप्त करें, बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, दयालु बनें। भगवान की महिमा के लिए काम करने के लिए, तीर्थयात्रा के रूप में कुछ मठ में पोस्ट करना उचित है।