अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए भोजन और फिटनेस का मतलब पैनासिया नहीं है। अपने शरीर के खिलाफ लड़ाई में, महत्वहीन प्रतीत होने वाले कारणों को याद करना इतना आसान है। लेकिन वे अंततः अनुमानित परिणाम को शून्य तक कम कर सकते हैं। भाषण, सबसे पहले, नींद की कमी के बारे में। अनिद्रा चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है और भूख को दबाकर एक हार्मोन लेप्टिन की कमी को उत्तेजित करती है। यकृत का असर - एक अन्य कारक जो पतला रूपों के अधिग्रहण को रोकता है। पित्त और एंजाइमों की कमी, उत्सर्जन प्रणाली में बाधाएं - इस महत्वपूर्ण अंग के "भीड़" के लक्षण। पुराना तनाव आधुनिक आदमी का निरंतर साथी है। यह भोजन के निरंतर अवशोषण के लिए एक विनाशकारी तंत्र को ट्रिगर करने में सक्षम है, क्योंकि तनाव के प्रभाव में शरीर इंसुलिन महसूस नहीं करता है - एक हार्मोन जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है।
वजन घटाने के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थों और शरीर प्रतिरोध के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं अतिरिक्त कारण हैं जो स्वस्थ जीवनशैली की प्रभावशीलता को अस्वीकार करती हैं। उपर्युक्त बिंदुओं में से कोई भी वजन घटाने के अपने कार्यक्रम के सिद्धांतों पर गंभीरता से पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त है।