लाइट सलाद

पेपर को स्ट्रिप्स में काटकर बीज और झिल्ली से शुद्ध किया जाता है। हम टमाटर स्लाइस काटते हैं। सामग्री:

• ब्रोकोली - 240 ग्राम
• पाइन नट्स - 20 ग्राम
• नींबू का रस - 10 ग्राम
• प्याज - 20 ग्राम
• काले जैतून - 16 टुकड़े
• जैतून का तेल - 20 मिलीलीटर
• टमाटर - 100 ग्राम
• मिठाई काली मिर्च - 60 ग्राम
• पेस्टो सॉस - 40 मिलीलीटर
• नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए

अनुदेश

पेपर को स्ट्रिप्स में काटकर बीज और झिल्ली से शुद्ध किया जाता है। हम टमाटर स्लाइस काटते हैं। इन्फ्लोरेसेंस ब्रोकोली आधा में कटौती। जैतून पतले छल्ले में काटा जाता है। प्याज पतले छल्ले में कटौती, उबलते पानी में 5 मिनट के लिए भिगोना। जैतून, ब्रोकोली, टमाटर, मिर्च और प्याज मिलाएं। पेस्टो सॉस जोड़ें (खरीदा या अपने हाथ से तैयार) और पाइन नट्स। हम स्वाद के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सलाद तैयार करते हैं। हिलाओ - और सलाद तैयार है!

सेवा: 2