घर से आपको उन चीजों को हटाने की जरूरत है जो धूम्रपान की याद दिलाते हैं: सिगरेट लाइटर, एशट्रे। निकोटीन से आप निम्नलिखित उत्पादों की निर्भरता को दूर करने में मदद करेंगे जिसमें निकोटिनिक एसिड होता है: रोटी, मूंगफली, सेम, सेम, मटर, अंडे और आलू।
यदि धूम्रपान करने की मजबूत इच्छा है, तो हम मुर्गियों के जलसेक के साथ मुंह को कुल्ला करने की कोशिश करेंगे: आरा की कुचल की जड़ का एक चम्मच लें और दो चम्मच पेपरमिंट के साथ मिलाएं। हम इस मिश्रण को थर्मॉस में भर देंगे, इसे उबलते पानी के गिलास से भरें और हम एक घंटे तक जोर देंगे, फिर हम इसे फ़िल्टर करेंगे।
अनाज के जलसेक की निकोटीन निर्भरता को हटा देगा: हम 100 ग्राम बाजरा, राई, जई और राई मिश्रण करते हैं। पानी के एक लीटर और 10 मिनट के लिए फोड़ा भरें। फिर हम थर्मॉस में जलसेक डालते हैं, इसे एक दिन तक पकड़ते हैं और इसे दबाते हैं। हम दिन में तीन से पांच बार आधे गिलास जलसेक लेते हैं।
जो लोग अपने सामान्य सिगरेट खो चुके हैं, बुरी तरह सोते हैं, चिड़चिड़ा हो जाते हैं। कमजोरियों को कम करने के साथ-साथ सभी अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए, आप जड़ी बूटी के जलसेक में मदद करेंगे। हम एक ही अनुपात में मिश्रण करते हैं: पुदीना घास, कैमोमाइल फूल, सौंफ़, जीरा फल, कुचल वैलेरियन रूट औषधीय। इस संग्रह का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के आधा लीटर से भरा जाएगा, हम दो से तीन घंटे तक जोर देंगे, फिर हम इसे फ़िल्टर करेंगे। एक गिलास जलसेक में, शहद का एक चम्मच जोड़ें, और भोजन से 1 घंटे पहले इसे दिन में दो बार लें।
धूम्रपान
एक सिगरेट, कई पौधों पर खींचने की इच्छा को दूर करने में मदद मिलेगी। यह यारो का उपरोक्त हिस्सा है, नीलगिरी की पत्तियां, आभा की जड़। जब एक सिगरेट धूम्रपान करने की इच्छा बस असहनीय हो जाती है, तो कद्दू के बीज के एक छोटे मुट्ठी को विचलित कर सकते हैं, उन्हें हमेशा हाथ में रहना चाहिए। बीज को अच्छी तरह चबाने से निकोटीन की लत से निपटने में मदद मिलेगी, बशर्ते कि आप इस हानिकारक आदत को समाप्त करने के लिए दृढ़ हैं।
धूम्रपान छोड़ना आसान है
धूम्रपान छोड़ने के लिए, यह आवश्यक है कि यह खुद धूम्रपान करने वालों की इच्छा थी।
इसके लिए क्या जरूरी है?
"हम तांबा सल्फेट के बगल में एक दिन तंबाकू डाल देंगे।" इस तरह के एक सिगरेट धूम्रपान करते समय, यह घृणा करेगा।
- एक चम्मच जई लें और हम इसे शाम से 2 गिलास पानी से भर देंगे। सुबह में हम 10 मिनट उबालेंगे, हम 45 मिनट जोर देंगे, हम फ़िल्टर करेंगे, और हम चाय के रूप में पीएंगे। यह उपकरण तंबाकू को व्यसन को दबा सकता है।
- अगर धूम्रपान करने की इच्छा है, तो हम कैलामस की जड़ का एक टुकड़ा चबाते हैं, कांटेदार बादाम के एक फली का टुकड़ा, चेरी का एक टहन, डिब्बाबंद अनानास का एक टुकड़ा चबाते हैं।
"वालिडोल से बुलबुला लें।" हम शीशी नहीं धोएंगे, हम इसमें दवा की कुछ बूंदें छोड़ देंगे। हम एक सिगरेट कस लेंगे और धुएं में एक धुआं छोड़ देंगे, इसे ढक्कन से कसकर बंद कर दें। दीवारों पर एक बुलबुले में एक पीले रंग के कोटिंग रूप (तम्बाकू धुएं और वैध के मिश्रण से)। कुछ दिनों में प्रक्रिया दोहराई जाएगी। जैसे ही हम धूम्रपान करना चाहते हैं, बोतल खोलें और इसे स्नीफ करें, हम इस बबल को हमारे साथ ले जाते हैं। आप बस धूम्रपान करना चाहते हैं।
आप कम से कम एक साधारण मालिश के साथ धूम्रपान के लालसा को कम कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में मालिश किया जा सकता है - झूठ बोलना, बैठना या खड़ा होना। मुख्य स्थिति यह है कि कोई भी आपको परेशान नहीं करता है, और आप आराम से हैं।
सूचकांक उंगली के साथ एक छोटी अवसाद ले लो और महसूस करें, जो थायराइड ग्रंथि के नीचे गर्दन के केंद्र में स्थित है, लगभग तीन अंगुलियों को clavicles से दूर। इस बिंदु पर चीनी कॉल "हब-एक्स" है। अगर हम इस बिंदु को दबाते हैं, तो दर्द होगा, फिर हमें यह बिंदु मिल गया है। इसलिए यदि हम इस बिंदु पर काम करते हैं, तो यह हमें खांसी के साथ, साथ ही साथ खांसी के साथ डिस्पने पर निर्भरता का सामना करने में मदद करेगा, जो अक्सर धूम्रपान छोड़ने वालों के साथ होता है। पूर्व धूम्रपान करने वाला जीव, इस प्रकार, संचित हानिकारक पदार्थों से साफ़ होने की कोशिश करता है।
जब आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो इंडेक्स उंगली की नोक पर एक विशेष बिंदु डालें। इस बिंदु से, हम उंगली को फाड़ नहीं देंगे, और हम गोलाकार गति बनाएंगे, त्वचा को हल्के ढंग से दबाएंगे और त्वचा को इस तरह की लय में दो सेकंड प्रति सेकंड में बदल देंगे। ऐसी मालिश की अवधि एक मिनट है।
इस बिंदु की मालिश के बाद, "हब-एक्स" लयबद्ध रूप से जीभ की नोक को दांतों के साथ काटता है, लगभग बीस सेकंड। यह अभ्यास प्यास के साथ भी सामना करने में मदद करता है।
जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना चाहता है, तो उसके हाथ सिगरेट के लिए फैलते हैं। यह एक वातानुकूलित प्रतिबिंब की तरह है, एक धूम्रपान करने वाले को एक निश्चित समय के बाद अपने हाथों में कुछ रखने की जरूरत है। आइए कुछ उपयोगी अभ्यासों पर अपना हाथ लें।
अंगुलियों से छूना, हथेलियों में रोल करना, चीनी "स्वास्थ्य गेंदों" या कुछ अखरोटों के साथ छूना अच्छा होगा। चीनी "स्वास्थ्य गेंदों" स्मारिका दुकान में खरीदा जा सकता है। आ सकते हैं और लकड़ी, किसी भी गेंदें। अपनी उंगलियों के साथ दो गेंदों को छूने की कोशिश करें, पहले एक हाथ से, और फिर दूसरे के साथ। अगर हम हथेलियों के बीच निचोड़ते हैं, तो हम उन्हें रोल करेंगे।
फिर हम एक समय में अपने हाथों के अंगूठे को रगड़ देंगे। हम हथेली पर "कुशन" गूंधते हैं, पहले अंगूठे के आधार पर, फिर इसे नाखून के आधार पर मालिश करते हैं। मालिश के बाद, बस अपने हथेलियों को हिलाओ। प्राचीन पूर्व के डॉक्टरों ने कहा कि अंगूठे पूरे श्वसन तंत्र और फेफड़ों के स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है।
आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं
200 ग्राम दलिया लें, फ्लेक्स को सॉस पैन में रखें। ठंडे पानी के साथ गले को कुल्ला, इसे चार लीटर की जरूरत है। रैंप को भिगोने के लिए पैन की सामग्री को चार घंटे तक छोड़ दें। जैसे ही दलिया फोड़े गर्मी को कम करते हैं, और समय-समय पर इसे एक घंटे तक खाना पकाने से रोकते हैं, ढक्कन को पैन में बूंदों को निकालने के लिए उठाया जाएगा। परिणामस्वरूप शोरबा ठंडा हो जाता है और फ़िल्टरिंग के बिना, हम इसे 3-लीटर जार में डाल देंगे, और फिर शोरबा को रेफ्रिजरेटर में डाल देंगे। हम भोजन से एक घंटे पहले या खाने के एक घंटे बाद 100 ग्राम दिन में 3 बार लेते हैं।
उपचार का कोर्स - 1 महीने, और यदि यह मदद नहीं करता है, तो आपको उपचार के तरीके को दोहराने की जरूरत है। इस नुस्खा का उपयोग किया जा सकता है, और मेरा विश्वास करो, आप सफल होंगे। यह शोरबा इतना प्रभावित करने में सक्षम क्यों है। बात यह है कि मानव शरीर पर दलिया का जटिल जैव रासायनिक प्रभाव, और फिर निकोटीन पर निर्भरता कमजोर हो जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान करने वाले इस प्रक्रिया के महत्व को महसूस करते हैं। तंबाकू से आपको जानबूझकर मना कर दिया जाना चाहिए, साथ ही एक काढ़ा और फिर सफलता आपको प्रदान की जाएगी। स्वाद के लिए, आप चीनी या शहद के एक चम्मच की सेवा करने वाले प्रत्येक को जोड़ सकते हैं, इससे कोई नुकसान नहीं होगा। 200 ग्राम दलिया बनाने के लिए आपको दिन में तीन बार आवश्यकता होती है, उबलते हुए आपको फोम को हटाने की जरूरत होती है, या आप स्टोव डालेंगे।
अब आप जानते हैं, लोक उपचार, जैसे धूम्रपान छोड़ना। इन सरल युक्तियों का पालन करें और शायद आप, सबकुछ निकल जाएगा और फिर, आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं।