समुद्र काले की संपत्ति
लैमिनिया, एक साधारण भूरे रंग के अल्गा होने के नाते, हमारे लिए आदत की तरह गोभी जैसा नहीं है। यह वास्तव में समुद्र तल पर बढ़ता है, वास्तव में, सभी शैवाल। असल में, यह उत्तरी समुद्र में पाया जा सकता है। गोभी जैसे पत्ते लंबे समय तक बढ़ते हैं, न तो बहुत कम और न ही 20 मीटर तक! रूसी उपभोक्ताओं के लिए, समुद्र काली सुदूर पूर्व से आता है, लेकिन अलमारियों पर आप जापान और चीन से लैमिनिया पा सकते हैं।
समुद्री गोभी का मूल स्वाद गुणों के लिए भी मूल्यवान है, और इसके लाभों के लिए भी इसका मूल्य है। बेशक, इसका स्वाद हर किसी की पसंद नहीं है, लेकिन फिर भी, पर्याप्त प्रेमी हैं। लेकिन इसके उपयोगी गुण "स्वाद के लिए", शायद, हर किसी के लिए। समुद्री गोभी में, आयोडीन, कोबाल्ट, मैंगनीज, ब्रोमाइन, पोटेशियम, लौह, नाइट्रोजन के कई यौगिकों। इसमें कई एमिनो एसिड और लगभग सभी विटामिन हैं जिन्हें हम जानते हैं। विशेष रूप से मूल्यवान विटामिन डी और बी 12। लेकिन इसमें पर्याप्त कैलोरी नहीं हैं: 100 ग्राम गोभी में केवल 6 (!!!) कैलोरी होती है। 20% गोभी में पोलिसाक्राइड होते हैं, जिन्हें आसानी से पचा जाता है, और फ्रक्टोज़ होता है।
प्राचीन काल से, समुद्री गोभी का उपयोग बेरीबेरी और "समुद्री रोगों" के निवारक उद्देश्यों के लिए किया जाता है। और आजकल वजन घटाने के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
सागर काले और वजन घटाने
लैमिनिया मानव शरीर पर एक सामान्य स्वास्थ्य प्रभाव पैदा करता है। सबसे पहले, आंत का काम सामान्य होता है, और नतीजतन, चयापचय प्रक्रिया में सुधार होता है। यह, जैसा कि यह समझा जा सकता है और टिप्पणियों के बिना, वजन घटाने की समस्या के निर्णय को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। दूसरी तरफ, लैमिनिया, एक लापरवाही प्रभाव है, संसाधित पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है। और तीसरा, केल्प - एक उत्कृष्ट टॉनिक। यह ऊर्जा, जीवंतता, गतिविधि में वृद्धि और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित कर सकता है।
लैमिनिया, या समुद्र काली, डिब्बाबंद, ताजा और सूखे प्रकारों में उपयोग किया जा सकता है। बेशक, आप व्लादिवोस्तोक के निवासी हैं, केवल डिब्बाबंद और सूखी गोभी आपकी सेवा में है। यदि आप गोभी से डिब्बाबंद उत्पादों का चयन करते हैं, तो घरेलू उत्पादक को पसंद करते हैं, और यदि पाउडर में, तो चीनी या जापानी।
स्लिमिंग के लिए, समुद्र के काले को शरीर के चरण-दर-चरण सफाई और पाचन में सुधार के लिए निवारक एजेंट के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए, या आप वजन कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष आहार ले सकते हैं।
एक निवारक एजेंट के रूप में, आप समुद्र काले पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। हर दिन, आपको ठंड के 50 मिलीलीटर में उबलते पानी में इस चूर्ण के चम्मच को पतला करने की जरूरत होती है। एक चम्मच दो बार चम्मच से बेहतर उपाय पीते हैं। खाने से पहले कुछ भी नहीं खाना बेहतर है।
समुद्र के काले की मदद का फैसला करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप स्वयं को चोट न दें। विरोधाभास गुर्दे की बीमारी, और गर्भावस्था, और आयोडीन, और नेफ्राइटिस, और नेफ्रोसिस, और एलर्जी की संवेदनशीलता हो सकती है ... यदि आप समय-समय पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों को बढ़ाते हैं, तो केल्प छोड़ना बेहतर होता है।
सागर काले: वजन घटाने के लिए आहार
समुद्री गोभी की क्रिया का उद्देश्य पूरे शरीर में सुधार करना और भूख को कम करना है। यह तरल को अवशोषित करने और पूरे पेट को भरने में सक्षम है, ताकि एक दिमाग में संकेत हो कि शरीर भर गया है। नतीजतन, शरीर, एक दुखी कैलोरी सामग्री प्राप्त करने, जल्दी से संतृप्त हो जाता है और अब भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, और हमारे शरीर के साथ अतिरिक्त किलोग्राम सुरक्षित रूप से भाग लेते हैं।
समुद्र के काले पर आप एक मोनो-डाइट (अधिक कठोर) और बाधा डाल सकते हैं। पहले विकल्प में अनलोडिंग के 4 दिन तक शामिल होते हैं, जब समुद्र के काल का पानी केवल पानी से पतला होता है। लेकिन यह विकल्प बहुत अच्छा नहीं है क्योंकि यह शरीर के लिए एक सदमा हो सकता है।
यह बेहतर है, शायद, एक कम आहार पर थोड़ा बैठना। सूखी गोभी लें, इसमें ठंडा पानी डालें। एक रात के लिए हम सब कुछ छोड़ देते हैं, फिर थोड़े समय के लिए हम नमक के अलावा, पहले से ही सूजन laminaria उबाल लें। 10 दिनों के लिए पोषण का मुख्य तत्व क्या होगा। अब और जरूरी नहीं है। हर दिन आपको 250 ग्राम समुद्री काले खाना चाहिए। लेकिन इसके साथ में उबले हुए कम वसा वाले मांस, अंडे (उबला हुआ), सब्जियां, चाय (unsweetened), खनिज पानी खाने के लिए आवश्यक है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको अंडे और मांस में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें केवल 200 ग्राम खाना चाहिए, अन्यथा आपको ऐसे आहार से परिणाम नहीं मिलेंगे।