लेकिन यह न भूलें कि कॉफी के बारे में प्रचलित रूढ़िवाद अक्सर गलत है, क्योंकि बड़ी खुराक में कैफीन की खपत वांछित परिणाम नहीं दे सकती है और शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे आपके कार्य को आपके लिए एक अवांछनीय दिशा में बदल दिया जा सकता है। अर्थात्, थकान का कारण बनता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, तंत्रिका कोशिकाओं को कम करता है। कॉफी और कैफीन के प्रभाव में, हृदय गतिविधि बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ता है, पेट के गुहा के वाहक संकीर्ण होते हैं, पेट के काम में बाधा डालते हैं, इसलिए कॉफी की खपत भूख को दबा देती है। अक्सर, कार्डियक गतिविधि में वृद्धि हुई और सीएनएस उत्तेजना अनिद्रा का कारण है।
कॉफी और धूम्रपान के बारे में बोलते हुए, कैफीन की खपत के साथ निकोटिन के बढ़ते हानिकारक प्रभावों को न भूलें। निकोटिन शरीर को विषाक्त पदार्थों से संतृप्त करता है और ऊतकों के ऑक्सीजन भुखमरी की ओर जाता है। निकोटीन के साथ कॉफी की निरंतर खपत मानव शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन की ओर ले जाती है।
सुंदर महिलाओं के लिए यह जानना भी उपयोगी होगा कि यद्यपि कैफीन कैलोरी जलाने के लिए एक उपयोगी उत्तेजक है और एक पदार्थ जो वसा जलने में मदद करता है, कॉफी सेल्युलाईट के सहायक भी है!
कोई भी नहीं कहता कि कॉफी एक दुश्मन है। कैफीन की छोटी खुराक वास्तव में हमारे दैनिक काम में हमारी मदद करती है। और, जो कुछ भी कह सकता है, यह एक स्वादिष्ट और सुखद शगल है। एक कप कॉफी एक दिन चोट नहीं पहुंची है। अगर कॉफी जमीन है, तो बहुत कुछ। कोई फर्क नहीं पड़ता कि तत्काल कॉफी के उत्पादक अपने उत्पाद का विज्ञापन कैसे करते हैं, हर कोई समझता है कि यह कॉफी सेम के स्वाद में कम है। घुलनशील कॉफी में कैफीन की बड़ी खुराक भी होती है, इसलिए दुष्प्रभाव अधिक हानिकारक हो सकते हैं।
लेकिन कैफीन की खपत को सीमित करने के लिए, अगर सुबह बिना कप कॉफी के उठना मुश्किल हो जाता है, और इस पेय के बिना जल्दी से काम करना लगभग असंभव है, तो रात के खाने के बाद गतिविधि को फिर से शुरू करना भी मुश्किल है ... कॉफ़ी बीन्स का उपयोग करने की कोशिश कर कॉफी की मात्रा सीमित करके वजन कम करना उचित है, क्योंकि यह ब्रूड किया जाता है एक कप में और तुर्क के बिना। मॉनिटर को देखते हुए कॉफी का उपभोग न करें, क्योंकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव बढ़ता है। लेकिन धूम्रपान और एक साथ कॉफी पीने के बारे में भूल जाना चाहिए।
विशेष रूप से साइट के लिए, केनिया इवानोवा