शरीर के तरीके को शुद्ध करने के लिए लोक तरीकों

रंग वांछित होने के लिए छोड़ देता है? क्या आपका सिर भारी है? भूख लापता? क्या आपको लगता है कि आप थोड़ा जहर गए हैं? संदेह नहीं रहते: शरीर को सामान्य सफाई की आवश्यकता होती है - डिटॉक्सिफिकेशन! लोक तरीकों, शरीर को शुद्ध करने के तरीके कैसे काम करेंगे!

हमारे अंगों और ऊतकों को विभिन्न कारणों से चयापचय (झंडे) के अंतिम उत्पादों के साथ अधिभारित किया जा सकता है। यह किसी भी बीमारी के बाद होता है, विटामिन और आंदोलन की कमी के साथ-साथ कब्ज के साथ, आहार में भारी भोजन (मांस और वसा) से अधिक, शुष्क खाने (यदि शरीर को थोड़ा तरल मिलता है, गुर्दे पूरी ताकत पर काम नहीं करते हैं)। कई विषाक्त पदार्थों का गठन होता है और उपवास के दौरान उपकरणीय वसा का अपघटन होता है। उनके पास एक अप्रिय गंध है - इसलिए भोजन में खुद को प्रतिबंधित करने की कोशिश करते समय दिखाई देने वाली पुरानी सांस।

शरीर के आत्म-जहर से बचने के लिए, चयापचय के अंतिम उत्पादों को शरीर से हटा दिया जाना चाहिए, इसकी शुद्धि प्रणाली - त्वचा, यकृत, गुर्दे, फेफड़ों, आंतों के काम को सक्रिय करना।

कार्यक्रम

विभिन्न एसपीए केंद्र और सौंदर्य सैलून अब लोक तरीकों के आधार पर सामान्य नाम "डिटॉक्स" के तहत कई सफाई प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, शरीर को कैसे शुद्ध करें। वे न केवल विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि पूरे शरीर के कायाकल्प और सुधार में योगदान देते हैं।

परिषद। सैलून के विशेषज्ञ आपको आवश्यक पाठ्यक्रम चुनने में मदद करेंगे। इसमें मृत सागर चिकित्सीय और कॉस्मेटिक उत्पादों, लिम्फ ड्रेनेज मालिश के साथ जल प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं, जिसका उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना और शरीर से अतिरिक्त पानी निकालना, चाय साफ करना, विशेष आहार का पालन करना, साथ ही साथ विभिन्न चेहरे के मुखौटे, लपेटें, छीलने और शरीर के स्क्रब्स भी शामिल हैं। हालांकि, घर पर कुछ प्रक्रियाएं की जा सकती हैं।

हनी मालिश

शहद (हमेशा ताजा और बिना additives) पूरी तरह से त्वचा और वसा परत में जमा विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, और मालिश उन्हें शरीर की सतह पर लाने में मदद करता है। हर दूसरे दिन आयोजित 10 सत्रों के पाठ्यक्रम के बाद, आप एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे!

लपेटो प्रभाव

आधार के रूप में, बेस जोब्बा तेल, हेज़लनट, जैतून या आड़ू के 20 मिलीलीटर लें, अपने स्वाद के लिए आवश्यक तेल की 3 बूंदें जोड़ें - नारंगी, बर्गमोट, लौंग, अयस्क, देवदार, लैवेंडर, नींबू, फ़िर, कैमोमाइल, पाइन, थाइम या नीलगिरी। क्या आप सुगंधित रचना का उपयोग करना चाहते हैं? फिर पहले तेलों को एक दूसरे के साथ मिलाएं, और फिर आधार में जोड़ें।

स्नान में सफाई

त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने से भी नमक के साथ स्नान में मदद मिलती है। एक स्नान में 2-3 किलो नमक की आवश्यकता होगी। पानी का तापमान 37-38 सी होना चाहिए, प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है। सुइयों के साथ स्नान में कम उपयोगी नहीं है (आप 2 टेबल, तरल निकालने के चम्मच ले सकते हैं) और शैवाल (मानक ब्रिकेट)। दोनों को नमक के साथ स्नान में जोड़ा जा सकता है - डिटॉक्स प्रभाव केवल बढ़ेगा!

सफेद या नीली मिट्टी के साथ उत्कृष्ट प्रदर्शन स्लैग और मिट्टी स्नान। नमक की तरह, यह त्वचा और त्वचीय ऊतक में जमा त्वचा विषाक्त पदार्थों की सतह पर खींचता है।

परिषद

गर्म पानी में 300 ग्राम मिट्टी को विसर्जित करें, इसमें 15-20 मिनट के लिए झूठ बोलें, और फिर सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बिना स्नान के नीचे कुल्लाएं।

जई का आटा

जई से जलसेक, शोरबा और दलिया में एंटरोसॉर्बेंट की संपत्ति होती है - वे रक्त से आंतों में जहरीले उत्पादों को आकर्षित करते हैं और उन्हें वापस अवशोषित करने की अनुमति नहीं देते हैं। और सोखना (खींचना) लोक तरीकों की मदद से आंतों की दीवार पर एक परेशान प्रभाव के साथ नहीं है, शरीर को कैसे शुद्ध किया जाए।

परिषद

1 कप ओट उबलते पानी के 2 कप डालो, इसे 12-16 घंटे तक पीस लें, और फिर तनाव दें। प्राप्त जलसेक दिन में दो बार आधे कप लेते हैं।

साबुन के बजाय खनिज साबुन

ऑक्सीजनयुक्त (ऑक्सीजन समृद्ध) खनिज पानी पर ध्यान दें। शरीर में ट्रिगर होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सामान्य रूप से सामान्य सफाई के रूप में वर्णित किया जा सकता है। ऑक्सीजन और एंटीऑक्सीडेंट आंतरिक वातावरण में साबुन की भूमिका निभाते हैं, और पानी ही यकृत, गुर्दे और आंतों को फहराता है, न केवल जहरीले पदार्थों से, बल्कि जमा पत्थरों और रेत से भी उन्हें मुक्त करता है।

अगर आपको गुर्दे और दिल से कोई समस्या नहीं है, तो दिन के दौरान खनिज पानी के 1.5-2 लीटर पीने की सिफारिश की जाती है।

शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त नमक को हटाने के लिए (और साथ ही एक महीने के लिए 5 किलो तक छोड़ने के लिए) योगी चावल की व्यंजनों के अनुसार पकाया जाता है (थोड़ा पीले रंग के रंग के साथ लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है)।

नाश्ते के साथ, 4 घंटे प्रतीक्षा करें। शाकाहारी आहार से चिपकने की कोशिश करें, नमकीन, मीठा और मसालेदार छोड़ दें। दिन में कम से कम दो बार, आप डच बन जाते हैं: विषाक्त पदार्थ और नमक त्वचा पर कार्य करेंगे - उन्हें अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। आलू, सूखे खुबानी, किशमिश, केले की एक वर्दी में बेक्ड दैनिक मेनू में शामिल करें - वे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और मांसपेशियों के लिए आवश्यक पोटेशियम के आउटपुट लवण को भरने में मदद करेंगे। शरीर में कैल्शियम की कमी को रोकने के लिए कैल्सीनयुक्त कॉटेज चीज में मदद मिलेगी (इसे सप्ताह में कई बार इसकी आवश्यकता होती है)।

इसकी तैयारी के लिए, 40 सेमी आधा लीटर स्कीम दूध, 1.5 टेबल में डालना। चम्मच 10% कैल्शियम क्लोराइड (फार्मेसी में बेचा जाता है), लगातार stirring। जब दूध दही हो जाती है, तो गर्मी से पैन को हटा दें और ठंडा करें। बड़े पैमाने पर ढक्कन से ढके हुए चाकू पर फेंको, और रात भर छोड़ दें। सुबह में कॉटेज पनीर तैयार है!

हर्बल "झाड़ू"

शरीर और पौधे को "सफाई" में मदद करें। सबसे डिटॉक्स-सक्रिय फूल कैमोमाइल फार्मेसियां, काले currant पत्तियां, स्ट्रॉबेरी, काउबरी, बोझॉक, बर्च झाड़ू, बियरबेरी घास, घास और डिल फल हैं। चाय के सफाई के रूप में लेने के लिए उनके infusions phytotherapists की सिफारिश की जाती है। काले currant की पत्तियां intercellular पदार्थ की प्रभावी धुलाई और इससे विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उनमें से विशेष रूप से सक्रिय जलसेक यकृत, दिल, धमनी दीवारों और लिम्फ नोड्स को साफ करता है, जो स्वयं ही अद्वितीय है! 25-30 ग्राम पत्तियों को उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें, थर्मॉस में या तौलिया से लिपटे टीपोट में 30 मिनट तक तनाव डालें। भोजन से पहले 20-30 मिनट के लिए 1/3 कप दिन में 3 बार डालना।

कैलेंडुला अंगों और ऊतकों के लिम्फैटिक जल निकासी को मजबूत करता है। 2 चाय डालो। सूखे फूलों के चम्मच एक केतली में उबलते पानी के 2 कप, 15-20 मिनट जोर देते हैं, फिर ठंडा जगह में तनाव और स्टोर करते हैं। भोजन से पहले 1/3 कप रोजाना 3 बार लें।

शाकाहारी अनलोडिंग

शरीर में मांस पचाने पर, पौधे प्रोटीन और फाइबर के आकलन के मुकाबले ज्यादा जहरीले पदार्थ बनते हैं। शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, सब्जियों और फलों पर 7-10 दिनों के बाद अस्थायी रूप से मांस, अंडे और दूध छोड़ दें। वे आंतों, यकृत, गुर्दे के काम को उत्तेजित करते हैं, और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी सामान्य करते हैं। नोट: कुछ सब्जियां और फल नाइट्रेट्स और अन्य हानिकारक पदार्थों को जमा करने में सक्षम हैं। इसलिए, खतरनाक हिस्सों को हटाने के लिए मत भूलना: गाजर में हमेशा पूंछ काटते हैं, सफेद गोभी में शीर्ष पत्तियों और कोब को हटाते हैं, हिरणों में "पैरों" से छुटकारा पाता है, छील से ककड़ी को साफ करें।

और अंत में - एनीमा और हाइड्रोक्लोनोथेरेपी (बड़ी आंत धोना) के बारे में। अधिकांश डॉक्टर चेतावनी देते हैं: इन प्रक्रियाओं का बहुत ध्यान से इलाज किया जाना चाहिए। "सफाई" एनीमा के दुरुपयोग से डायबिओसिस और पाचन में व्यवधान हो सकता है। और हाइड्रोक्लोनोथेरेपी की दिशा गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट द्वारा दी जानी चाहिए। शरीर के जहरीले पदार्थों से निकालने के लिए और अधिक सरल तरीका हो सकता है।

7-10 दिनों के भीतर (लेकिन अब नहीं), सुबह में एक खाली पेट पर सक्रिय कार्बन (1 किलो वजन प्रति 1 टैबलेट की दर से) के बिना खनिज पानी का गिलास पीएं। नाश्ता के बाद 1-2 घंटे शुरू किया जाना चाहिए। और आंत की दैनिक प्राकृतिक सफाई स्थापित करने के लिए, हर दिन prunes (10-15 टुकड़े) का उपयोग करें, दिन में 4-5 बार छोटे भागों में भोजन लें और कम से कम आधे घंटे सक्रिय रूप से आगे बढ़ें। "सफाई" शरीर के लिए काफी गंभीर परीक्षण है, इसलिए सलाह दी जाती है कि गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट की यात्रा करें और पता लगाएं कि क्या आपको ऐसी प्रक्रियाओं के लिए कोई विरोधाभास है या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पित्ताशय की थैली में एक पत्थर है (जिसमें से आप अस्तित्व पर संदेह नहीं करते हैं), चुनिंदा चाय लेना परिणामस्वरूप एक पित्तपूर्ण पेटी और एम्बुलेंस हो सकता है। लेकिन अनलोडिंग दिन, शारीरिक गतिविधि, स्नान की सफाई, मालिश और लपेटें कोई नुकसान नहीं करेंगे!

समारोह के बिना चाय

स्नान में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए, स्वेटशॉप पीएं- लगभग 4 कप (1 लीटर) प्रति प्रक्रिया।

स्नान करने के लिए एक थर्मॉस लो

चाय के साथ - शहद और नींबू या हरा, फल, हर्बल (टकसाल, मीठा क्लॉवर, currant पत्तियां या स्ट्रॉबेरी, नींबू खिलना, घोड़े की पूंछ, थाइम के साथ) के साथ काला। और आप क्रैनबेरी या काउबरी मोर्स, सेब और नाशपाती, ताजा सेब का रस या खनिज पानी का मिश्रण कर सकते हैं।

टीपोट 1 टेबल भरें। छोटे रंग के (काले मुर्गी) के एक गिलास फूल उबलते पानी के 1 गिलास, 30-40 मिनट जोर देते हैं, फिर तनाव।

नीलगिरी, कूल्हों, कैमोमाइल फूल, अयस्क, टकसाल, मां और सौतेली माँ का एक पत्ता मिलाएं। 1 चम्मच ले लो। चम्मच संग्रह और सामान्य पकाने और चाय की तरह शराब।

टमाटर के फूलों के साथ टकसाल, समुद्री-बथथर्न और काले currant की पत्तियों को समान रूप से मिलाएं। 1 टेबल डालो। चम्मच संग्रह उबलते पानी के 2 कप, 2-3 मिनट के लिए कम गर्मी पर गर्मी। 10-15 मिनट जोर दें, कप पर एक चलनी के माध्यम से डालना। चाय बहुत कड़वा है? कुछ शहद जोड़ें

समान रूप से टकसाल के पत्ते, नीलगिरी के पत्ते, लिंडेन फूल, अयस्कों घास और थाइम लें। 4 टेबल खींचा। एक थर्मॉस बोतल में उबलते पानी के 1 लीटर के परिणामी मिश्रण चम्मच, एक घंटे के लिए जोर देते हैं, फिर तनाव। भाप कमरे में जाने से पहले इस चाय के कम से कम 1 कप पीएं।

जंगली गुलाब बेरीज (1: 2) के साथ थाइम की जड़ी बूटी मिलाएं। 1 टेबल डालो। चम्मच संग्रह 1 गिलास ठंडे पानी, उबाल लेकर आते हैं और 2-3 मिनट गर्म करते हैं। फिर थर्मॉस में एक घंटे जोर देते हैं, फिर तनाव।

वसंत प्रकाश मेनू

साफ करने के दिनों में दूध और सब्जी भोजन को प्रतिबंधित करने, मांस, फैटी भोजन, तला हुआ और मीठा छोड़ने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में एक बार, केफिर (1-1.5 लीटर) और सेब (लगभग 1 किलो) पर बैठे, निर्वहन का दिन व्यवस्थित करना उपयोगी होता है। इस व्यक्त आहार में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है - इससे गुर्दे शरीर से अतिरिक्त तरल को सक्रिय रूप से हटाते हैं, और इसके साथ चयापचय के अंतिम उत्पाद भी होते हैं। और यहां तक ​​कि हरे रंग की चाय के 2-3 कप पीने का नियम भी लें, अधिमानतः नींबू के साथ। उगते सूरज की भूमि के लोगों का यह पसंदीदा पेय शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटा देता है, और साथ ही अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह साबित होता है: हरी चाय रक्तचाप और रक्त शर्करा को कम कर देता है। ताजा निचोड़ित साइट्रस रस के बारे में मत भूलना - उनके पास एक अच्छा सफाई प्रभाव भी है। लेकिन इससे पहले कि आप रस पीएं, इसे थोड़ा पानी से पतला करें - ताकि गैस्ट्रिक श्लेष्म को परेशान न किया जा सके।