शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण और इससे क्या हो सकता है?

जीवविज्ञान के सबक से हम जानते हैं कि कैल्शियम हमारी हड्डियों का मुख्य भवन तत्व है। इसलिए, यह कुछ भी नहीं था कि हमारी मां ने हमें जबरदस्ती जबरन बचपन में दूध, केफिर और कुटीर चीज़ पीने के लिए मजबूर किया। अब हम परिपक्व हो गए हैं और यह समझना शुरू कर दिया है कि हमारे शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ आपूर्ति करना कितना महत्वपूर्ण है। टूटी हुई हड्डियों और घास के दांत - यह कैल्शियम की कमी से जुड़े सभी "प्रसन्नता" नहीं हैं। इस घाटे के लक्षण क्या हैं, इस सिंड्रोम का क्या परिणाम हो सकता है और इस समस्या को हल करने के लिए इस प्रकाशन को कैसे हल किया जा सकता है।

शरीर में कैल्शियम की कमी के मुख्य लक्षण और इससे कौन सी बीमारियां पैदा हो सकती हैं

जैसा ऊपर बताया गया है - यह भंगुर हड्डियों और क्षरणों की है। लेकिन यह सब नहीं है। इसके अलावा, संकेतों के लिए जो हमें चेतावनी देते हैं कि शरीर में इस तत्व की कमी है, यह जोड़ों में पुरानी थकान, कमजोरी और दर्द होता है, जैसे उप-तापमान में। Hypocalcemia से पीड़ित व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, अवसादग्रस्त राज्यों की अधिक संभावना है, प्रतिरक्षा कमजोर है, जो लगातार सर्दी और वायरल रोगों की ओर जाता है।

कैल्शियम की कमी के कारण, हड्डियों के अलावा, मांसपेशी और तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है। इस सिंड्रोम वाले व्यक्ति में, आवेग प्रकट होते हैं, उंगलियों और पैर की अंगुली सुस्त हो जाती है। तीस साल की उम्र के बाद लोग ऑस्टियोपोरोसिस (विकृति, फ्रैक्चर और खराब हड्डी के गठन में जोखिम बढ़ा सकते हैं) शुरू कर सकते हैं।

दृष्टि में तेज गिरावट यह भी संकेत दे सकती है कि आपके शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी है। यदि आप इस लक्षण को अनदेखा करते हैं, तो मोतियाबिंद शुरू हो सकते हैं। बच्चों में कैल्शियम की कमी आंखों के लेंस में गंभीर उल्लंघन कर सकती है, जिससे दृष्टि का तेजी से नुकसान हो सकता है।

एक और लक्षण असामान्य कार्डियोरिथम है, जिसकी विफलता दिल की विफलता या मायोकार्डियल इंफार्क्शन की ओर ले जाती है।

Hypocalcemia का उपचार और रोकथाम

स्वाभाविक रूप से, किसी भी घाटे को कुछ आपूर्ति करके समाप्त कर दिया जाता है और हाइपोक्लेसेमिया एक अपवाद नहीं है। लेकिन एक बिंदु है, ध्यान में रखे बिना, आपका पूरा कैल्शियम सेवन किसी भी सकारात्मक नतीजे नहीं देगा। तथ्य यह है कि कैल्शियम हमारे शरीर में विटामिन डी के साथ अवशोषित होता है। यह उपग्रह है जो इस सूक्ष्म पोषक तत्व को हड्डी के ऊतकों और अन्य अंगों में ले जाने में मदद करता है। फार्मेसी में, जब hypocalcemia के इलाज के लिए एक दवा चुनते हैं, तो यह निर्दिष्ट करना सुनिश्चित करें कि संरचना में विटामिन डी शामिल है।

इसके अलावा, अपने आहार के बारे में मत भूलना। आपका मेनू डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से हार्ड चीज में समृद्ध होना चाहिए। कई कैल्शियम में चिकन और बटेर अंडे होते हैं। यह विशेष रूप से एक पाउडर राज्य में अपने गोले को कुचलने के लिए उपयोगी होगा और इसे हर महीने एक खाली पेट पर एक महीने के लिए ले जाएगा।

कैल्शियम की कमी के खिलाफ उत्कृष्ट उत्पादों की सूची में भी विभिन्न अनाज (विशेष रूप से दलिया), ब्रोकोली, सैल्मन परिवार की मछली, साथ ही सार्डिन शामिल हैं। यदि आप चाहते हैं, तो आप इन उत्पादों का एक बहुत ही विविध मेनू बना सकते हैं। तो इस तरह आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मार देंगे: अपने आप को स्वादिष्ट से छेड़छाड़ करें और अपने शरीर की मदद करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, लक्षण यह बताते हैं कि आपके पास पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, इसलिए पहले संकेतों के साथ, तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें और फिर फार्मेसी में जाएं और अपने आहार में समायोजन करें। शुभकामनाएँ और बीमार मत बनो!