शर्मनाक परिस्थितियों के लिए माफी माँगना सीखना

जैसे-जैसे होता है: एक छोटा झगड़ा, उसके दोनों सदस्यों ने फहराया है, हर दूसरे चीज को एक दूसरे से कहा है। और सबसे दुखद बात यह है कि कोई भी याद नहीं करता, क्योंकि उन्होंने जो झगड़ा किया था। या आप दोषी हैं, वास्तव में आप दोषी महसूस करते हैं। हमें माफी माँगनी चाहिए, लेकिन असहज महसूस करें, यह अस्पष्ट है कि इसे सही तरीके से कैसे करें ... शर्मनाक परिस्थितियों में माफी माँगने के लिए सही तरीके से कैसे सीखना है? यदि आप क्या किया गया था इसके बारे में दोषी महसूस करते हैं तो किसी व्यक्ति से माफी माँगने के लिए कैसे? दरअसल, क्षमा मांगना इतना आसान नहीं है। यह मेरे बचपन में था कि मैं "मैं और नहीं रहूंगा" से दौड़ सकता हूं, और दिन में एक से अधिक बार, और सुनिश्चित हो - माफ कर दो! जितना पुराना हो जाए उतना कठिन कहना है, "मुझे माफ़ कर दो, मुझे खेद है ..."।
मनोवैज्ञानिक आपको माफी माँगने के लिए अपने जीवन को आसान बनाने के तरीकों की सलाह देते हैं। शर्मनाक स्थितियों के लिए माफ़ी मांगना सीखें, और यह आपको मूर्ख में रहने में मदद नहीं करेगा, और किसी व्यक्ति पर भी अच्छा प्रभाव डालेगा।

क्या कुछ हुआ?
बहुत से लोगों को माफी मांगने के लिए खुद को मजबूर करना मुश्किल लगता है, भले ही स्थिति को स्पष्ट रूप से इसकी आवश्यकता हो। यहां तक ​​कि दोषी महसूस करते हुए, वे खुद को अपमानित महसूस करने से डरते हैं, या अपमानजनक व्यवहार करते रहते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। इससे अपमानित यह और भी बदतर महसूस करता है - स्थिति बढ़ जाती है। यदि आप दोषी महसूस करते हैं तो किसी व्यक्ति से क्षमा करें, इससे आत्मा कम हो जाएगी।
खैर, और यदि आप खुद को पूर्ण परिश्रम शब्दों में नहीं ला सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक ऐसे सहयोगी के लिए काम पर जिसने कल अवांछित रूप से छुआ, और कहा:
"चलो कैफे में जाओ। मैं वास्तव में तुम्हारे साथ चाय पीना चाहता हूं - मैं प्यास से मर रहा हूं। आज आप आश्चर्यजनक लग रहे हैं! "इस तरह के दोस्ताना ग्रीटिंग के बाद शायद ही कोई भी सल्कि जारी रहेगा ... चाय के बाद, स्थिति छुट्टी दी जाएगी। और आप चुपचाप कह सकते हैं, उसकी आंखों को देखकर: "मुझे माफ़ कर दो। मैंने कल कुछ गड़बड़ कर दी। "
इस विधि का नुकसान: क्षमाप्रार्थी के व्यवहार की बाहरी भयावहता नाराज नहीं हो सकती है। और वह फैसला करता है: दोषी व्यक्ति एक असंवेदनशील व्यक्ति है जो उसके दर्द को समझ नहीं सकता है।

पत्र लिखें
आज, कुछ लोग एक या दूसरे व्यक्ति से संपर्क करने के अवसरों की कमी के बारे में शिकायत कर सकते हैं। जब आप मिलते हैं, तो आप अपनी आंखों को देखकर क्षमा नहीं कर सकते? भारी टेलीफोन बातचीत करने की कोई ताकत नहीं है? निराशा मत करो! एसएमएस संदेश और ई-मेल हैं! विशेष रूप से सुखद क्षण: आप प्रत्येक शब्द के माध्यम से सोच सकते हैं, तार्किक रूप से संदेश का पाठ बना सकते हैं। आपको "भेजें" बटन दबाकर राहत मिल जाएगी। एक अजीब स्थिति में माफी माँगने की क्षमता न केवल आत्मा को आसान बनाती है, बल्कि लंबे समय तक दोस्ती को बहाल करने में भी मदद करती है।
इस विधि की कमी: आपको एड्रेससी से प्रतिक्रिया के लिए इंतजार करना होगा। अगर प्रतिक्रिया तुरंत पालन नहीं करती है, तो आप अनुमान में खो जाना शुरू कर देंगे: आपने जवाब क्यों नहीं दिया? संदेश नहीं पहुंचा है? माफी स्वीकार नहीं की जाती है? जिसे आप दोषी महसूस करते हैं, वह सोचता है कि आपने अपनी आंखों को देखने से डरते हुए आत्मसमर्पण और माफी माँग ली है?

एक खुले विज़र के साथ
और क्यों नहीं लटकाओ और आओ और माफी मांगो अगर यह तुम्हारी गलती है? मुख्य बात न केवल शब्दों का पालन करना है, बल्कि आवाज और छेड़छाड़ का समय भी है। भयानक धूमकेतु वाक्यांशों से बचें - वे अप्राकृतिक लगते हैं और उनको ईमानदारी के बारे में संदेह बढ़ाते हैं जो उन्हें बताते हैं। आपको टेट-ए-टेटी से बात करनी चाहिए, चुपचाप और धीरे-धीरे बोलें। शब्दों को दिल से आने दो। उन्हें कहकर, उस व्यक्ति की आंखों में देखो जिसे आप उन्हें संबोधित करते हैं।
अगर अपमान बहुत गहरा है, तो तुरंत क्षमा करने की उम्मीद न करें। भले ही वे कहते हैं कि वे क्षमा करते हैं। कार्यों से अपनी माफी का समर्थन करें। विशेष रूप से अगर अपमान के कारण न केवल नैतिक परिणाम होते थे। एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि आप वास्तव में शर्मिंदा हैं और आप संशोधन करने के लिए बहुत कुछ तैयार हैं।

नाराज होने का नाटक करने का एक बहुत चालाक तरीका है। यहां पात्रों का संघर्ष है। सबसे नरम व्यक्ति पहले में देगा। लेकिन यह विधि सबसे सफल नहीं है। आप वर्षों से एक-दूसरे से इतने गुस्सा हो सकते हैं, और इन सभी वर्षों में याद रखें: "और फिर हमने क्या साझा नहीं किया?"