दुर्भाग्यवश, गर्मी खत्म हो गई है, पतझड़ आ गया है, और सर्दियों बस कोने के आसपास है। शीत मौसम इसके साथ एक ठंडा और फ्लू लाता है। स्वस्थ और अच्छे आकार में, आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को रखने की जरूरत है, इसे युद्ध की तैयारी में लाएं।
प्रतिरक्षा क्या है?
प्रतिरक्षा एक जटिल प्रणाली है जो हमें बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थों और अन्य खतरनाक रोगजनकों से बचाती है। हम आम तौर पर हमारे शरीर में वास्तविकताओं के रूप में प्रक्रियाओं को समझते हैं और मानते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी है, और हमें बीमार होने तक इसे संरक्षित करने के लिए कोई प्रयास नहीं करना चाहिए। विभिन्न immunostimulants लेने के लिए महत्वपूर्ण है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर हमारी रक्षा कर सके।
इम्यूनोस्टिमुलेंट्स हमारे शरीर को अच्छे आकार में समर्थन देते हैं ताकि उनके लिए संक्रमण, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ना आसान हो। प्रतिरक्षा प्रणाली को "क्रैक" करने के कई तरीके हैं ताकि यह अपनी पूरी क्षमता का उपयोग कर सके। यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का ख्याल रखते हैं, तो वह आपकी देखभाल करेगी। Immunostimulants लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर अगर आप पहले से ही बीमार हैं। यदि आप इसे अपने उपयोग के साथ अधिक करते हैं, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली की अति सक्रियता का कारण बन सकता है, जिसमें सबसे आम अभिव्यक्ति एलर्जी है।
प्राकृतिक immunostimulants।
प्राकृतिक immunostimulants शरीर को आवश्यक समर्थन देते हैं।
सूक्ष्मजीव, वायरस, विभिन्न हानिकारक बैक्टीरिया हर जगह जहां भी हम रहते हैं, लेकिन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली बाधा है जो हमें अलग करती है। प्राकृतिक immunomodulators प्राकृतिक रूप से दवाओं के उपयोग के बिना शरीर को वायरस और सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने की अनुमति देते हैं।
अगर हमारे शरीर को एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के बिना संक्रमण का सामना करना पड़ता है, तो यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को निम्नलिखित बीमारियों के हमलों से अधिक प्रतिरोधी बना देगा।
ब्लैक बुजुर्ग
ब्लैक बुजुर्ग, उत्कृष्ट immunostimulating कार्रवाई के अलावा, एक एंटीऑक्सीडेंट भी है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, दिल की गतिविधि में सुधार करता है। इसके अलावा, यह खांसी, सर्दी, फ्लू, जीवाणु और वायरल संक्रमण के उपचार में मदद करता है।
बुजुर्ग काले रंग के उपचार गुण सदियों से ज्ञात और उपयोग किए जाते हैं। पौधे के रस में निहित बायोफालावोनोइड्स और प्रोटीन, यहां तक कि कली में, सर्दी और फ्लू का कारण बनने वाले वायरस को नष्ट कर देते हैं। यहां तक कि यदि आप फ्लू का शिकार हैं, तो काले बुजुर्गों के आधार पर दवाओं का उपयोग लक्षणों को नरम कर देगा और आपको बेहतर महसूस करेगा, जिससे आप तेजी से ठीक हो जाएंगे।
काले बुजुर्ग में जैविक रंगद्रव्य, टैनिन, एमिनो एसिड, कैरोटीनोइड, फ्लैवोनोइड्स, रूटीन (विटामिन पी), विटामिन ए और बड़ी मात्रा में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं।
Echinacea।
इचिनेसिया प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे उत्तेजित करता है? जब आप एचिनेसिया लेते हैं, तो प्रतिरक्षा टी कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, जिससे शरीर में हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने के लिए लिम्फोसाइट्स की मदद मिलती है। इचिनेसिया की जड़ों, पत्तियों और फूलों में शक्तिशाली पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं।
एक प्रकार का पौधा।
Propolis एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा बढ़ानेवाला है। 60% राल पदार्थों में से लगभग 30% मोम, आवश्यक तेलों और पराग के 10% होते हैं। यह एमिनो एसिड और विटामिन में समृद्ध है। इसमें संतरे की तुलना में लगभग 300 गुना एंटीऑक्सीडेंट होता है। इन सबके अलावा, प्रोपोलिस में प्रोटीन, एल्बमिनिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस शामिल हैं। यही कारण है कि उन्होंने प्रकृति के चमत्कार की महिमा हासिल की।
प्रोपोलिस इसकी जीवाणुरोधी कार्रवाई के कारण सबसे मूल्यवान है। यह बहुत से वायरस, कवक और बैक्टीरिया को सफलतापूर्वक नष्ट कर देता है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करता है।
विटामिन सी
इस विटामिन के बारे में, शायद, सब कुछ पहले से ही कहा और लिखा है। विटामिन सी, शायद दुनिया भर में प्रतिरक्षा में वृद्धि का सबसे लोकप्रिय माध्यम है। विटामिन सी उत्पादन में बहुत महंगा नहीं है और कई फलों और सब्जियों में मौजूद है।
फिर इसे जितना संभव हो उतना न लें? वास्तव में, यदि आप पर्याप्त फल और सब्जियां खाते हैं, तो स्वस्थ भोजन खाते हैं, तो आपको अधिक विटामिन सी की आवश्यकता नहीं है। मानव शरीर में एस्कोरबिक एसिड (विटामिन सी) का उत्पादन नहीं होता है, इसलिए, इसे भोजन के साथ प्राप्त किया जाना चाहिए।
जब हम विटामिन सी लेते हैं, सफेद रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी का उत्पादन बढ़ता है, इंटरफेरॉन का स्तर बढ़ता है। यह सब विभिन्न वायरस, एंटीबॉडी, कवक आदि के खिलाफ शरीर की रक्षा में काफी वृद्धि करता है। इस तथ्य को कम मत समझें कि यह विटामिन कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचाता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, उच्च रक्तचाप कम करता है और धमनियों में फैटी प्लेक के गठन को रोकता है।
अनुशंसित राशि प्रति दिन लगभग 200 मिलीग्राम है, ताजा फल और सब्जियों की कम से कम छह सर्विंग्स के बराबर होती है।
जिंक।
जिंक एक महत्वपूर्ण खनिज है जिसमें लगभग 200 एंजाइम होते हैं। वास्तव में, जिंक एक immunostimulant से कहीं अधिक है।
जिंक हमें रोगजनक सूक्ष्मजीवों से कैसे बचाता है? यह विभिन्न रसायनों के साथ मिलकर बनता है और बीमारी के हमलों को सफलतापूर्वक प्रतिबिंबित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि इसे अधिक न करें, अन्यथा यह विपरीत प्रभाव का कारण बन जाएगा - प्रतिरक्षा में कमी।