त्वचा के मलबेदार ग्रंथियां लगातार सुरक्षात्मक लूब्रिकेंट विकसित करती हैं। यह स्नेहक त्वचा के पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है। स्नेहन त्वचा को दृढ़, मुलायम, मॉइस्चराइज रहने की अनुमति देता है। लेकिन अगर त्वचा की स्थितियां बहुत प्रतिकूल हैं, तो प्राकृतिक सुरक्षा पर्याप्त नहीं है। वह तब होता है जब हमें अपनी त्वचा की मदद करनी होती है। तो शुष्क निर्जलित त्वचा का मतलब क्या है?
कोई भी सूखी त्वचा निर्जलित त्वचा है। सूखी त्वचा का मतलब है कि लिपिड की कमी है। लिपिड्स - अस्थिर का मुख्य तत्व, जो एपिडर्मल कोशिकाओं के उचित लगाव के लिए ज़िम्मेदार है। सूखी त्वचा की लिपिड परत बहुत पतली है। यह त्वचा को पर्याप्त तरीके से सुरक्षित नहीं करता है, जो त्वचा से नमी की मजबूत वाष्पीकरण का कारण है। त्वचा मोटा, कम लोचदार हो जाता है।
- त्वचा का मुख्य दुश्मन शुष्क हवा है। आर्द्रता को 30-40% पर बनाए रखना आवश्यक है। लेकिन यह आसान नहीं है, खासकर सर्दी में। सर्दियों में, जब हीटिंग चालू हो जाता है, कमरे में आर्द्रता लगभग 10% गिर जाती है। यह नमी कई महीनों तक बनी रहती है। खैर, अगर आपको एक विशेष उपकरण मिलता है जो कमरे में आर्द्रता को मापता है। यदि आवश्यक हो, तो आप humidifier चालू कर सकते हैं। और इसकी अनुपस्थिति में, आप बैटरी पर गीले चादर डाल सकते हैं। लेकिन असाधारण मामलों में एयर कंडीशनर चालू होना चाहिए। एयर कंडीशनर हवा की आर्द्रता को कम कर देता है। लेकिन अपार्टमेंट में इनडोर पौधों की उपस्थिति वांछित स्तर पर नमी को बनाए रखने में मदद करती है।
- अक्सर धोने से त्वचा की सूखने में भी योगदान होता है। स्नान करें या स्नान 15 मिनट से अधिक नहीं हो सकता है। पानी के नीचे लंबे समय तक रहने से प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल को कम करने में मदद मिलती है। विशेष रूप से गर्म पानी त्वचा के स्नेहन को नुकसान पहुंचाता है। शुष्क त्वचा के साथ, गर्म पानी से धोना बेहतर होता है। शाम को जल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए, क्योंकि एक दिन त्वचा सुरक्षात्मक वसा को अधिकतम राशि आवंटित करने का प्रबंधन करती है। इसके अलावा, सबसे तीव्र वसा उस दिन के दौरान जारी की जाती है जब व्यक्ति सबसे सक्रिय होता है। साबुन से धोने के लिए अक्सर जरूरी नहीं है। सप्ताह में एक बार साबुन का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।
- त्वचा के स्वास्थ्य और डिटर्जेंट पर नकारात्मक प्रभाव। साबुन का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें इसकी संरचना में वसा क्रीम होता है। त्वचा पर यह क्रीम एक ऐसी फिल्म छोड़ देती है जो नमी पकड़ सकती है। साबुन की किस्मों को कम करने के लिए किस्में हैं, अम्लता सूचकांक त्वचा की अम्लता सूचकांक के करीब है। तरल साबुन, मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल का उपयोग त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
शुष्क त्वचा की देखभाल और उपचार।
- शुष्क त्वचा लगातार नरम करने की आवश्यकता है। दूध संपीड़ित करें। लैक्टिक एसिड मृत कोशिकाओं को हटा देता है, और नमी को बनाए रखने के लिए स्वस्थ कोशिकाओं की सहायता करता है। एक डेयरी संपीड़न के लिए आपको ठंडे दूध में एक नैपकिन गीला करने की जरूरत है, इसे कुछ मिनटों तक त्वचा के समस्या क्षेत्र में डाल दें। तब नैपकिन हटा दिया जाता है और त्वचा को हल्के ढंग से धोया जाता है। ताजा दही या प्राकृतिक दही का उपयोग करके यह प्रक्रिया की जा सकती है।
- शुष्क त्वचा के साथ, आप मॉइस्चराइजिंग क्रीम, जैल, मट्ठा का उपयोग कर लड़ सकते हैं। आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों में, आपको एक ऐसे उत्पाद को चुनने की आवश्यकता है जिसमें हाइलूरोनिक एसिड होता है। यह एसिड नमी के साथ आपकी त्वचा को अधिकतम रूप से संतृप्त करता है। इसके अलावा फैटी एसिड की उपस्थिति के लिए सिरामाइड्स, फॉस्फोलाइपिड्स के साथ तैयारी की सामग्री पर ध्यान देना आवश्यक है। वे सभी लिपिड चयापचय बहाल करते हैं।
- मुसब्बर वेरा की जेलैटिनस सामग्री शुष्क त्वचा की समस्या के साथ अच्छी तरह से copes। मुसब्बर में ऐसे पदार्थ होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं। मुसब्बर का एक पत्ता लें, आंशिक रेखा के साथ एक कटौती करें। एक सॉकर में सभी सामग्री ले लीजिए। त्वचा को पोंछने के लिए एक सूती तलछट का प्रयोग करें। त्वचा लोचदार, निविदा, नरम हो जाता है।
- यदि आप विटामिन ई के खुबानी, आड़ू या तेल समाधान के साथ त्वचा को मिटा देते हैं, तो आप अपनी त्वचा को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाते हैं।
- त्वचा को नरम करने के लिए, पानी के स्नान पर मधुमक्खियों का एक चम्मच और दो चम्मच लैनोलिन पिघलाएं। इस मिश्रण में जैतून का तेल और ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर रस का एक चम्मच जोड़ें। आवश्यकतानुसार, इस मिश्रण को समस्याग्रस्त स्थानों को मिटा दिया जाना चाहिए।
- यदि आपके पास सभी त्वचा सुस्त हैं, तो आपको गर्म स्नान करने की आवश्यकता है, जिसमें पहले से ही दो नमूनों का अंग्रेजी नमक जोड़ें। स्नान के बाद, त्वचा को मिटाएं नहीं। प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। आप कुछ नमक के कुछ हद तक कुछ समस्या क्षेत्रों को भी साफ कर सकते हैं। यदि आप स्नान में पूर्व-सूखे सूखे समुद्री शैवाल को जोड़ते हैं, तो आप नरम प्रभाव को तेज कर देंगे।
- एक विशेष रात क्रीम का प्रयोग करें। नींद के दौरान, कोशिकाओं को विभाजित करके एपिडर्मिस को नवीनीकृत करने की प्रक्रिया होती है। एक रात क्रीम के साथ त्वचा पूरी तरह से वितरित तत्वों को अवशोषित करती है। सूखी त्वचा की देखभाल करने के लिए मास्क बनाने के लिए अच्छा है। उनमें अधिक कमजोर और पौष्टिक घटक शामिल हैं। प्रक्रिया के तुरंत बाद वे त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं।
- अपनी त्वचा में नमी रखने के लिए, आपको साधारण शुद्ध उबले हुए पानी को पीना होगा। पीना आपको प्रति दिन दो लीटर पानी की जरूरत है। दिन के दौरान विभिन्न हर्बल चाय और रस पीना भी अच्छा होता है। लेकिन नींबू पानी, फलों का पानी, कैफीन, काली चाय, बियर के साथ कॉफी की खपत सीमित करना आवश्यक है।
- खनिज पदार्थ और विटामिन लें। समूह बी के विशेष रूप से उपयोगी जस्ता और विटामिन। फार्मेसी में आप विटामिन का एक जटिल खरीद सकते हैं।
- आम तौर पर त्वचा लिनोलिक एसिड की कमी के साथ जल्दी सूख जाती है। विशेष इंटरcell्यूलर लिपिड संरचनाओं को नुकसान पहुंचाता है। नतीजतन, त्वचा अपनी लोच खो देता है। Rapeseed, जैतून, तिल, अलसी, सोयाबीन और मक्का तेल में ले लो। अखरोट बहुत उपयोगी हैं। भोजन में फैटी मछली लेने के लायक भी है। यह मैकेरल, सरडिन्स, कैपेलीन, हेरिंग। इस तरह की मछली में ओमेगा -3 असंतृप्त फैटी एसिड होता है।
हमारा मुख्य लक्ष्य त्वचा को युवा और स्वस्थ रखना है। ऐसा करने के लिए: नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करें और इसका ख्याल रखें। यदि गहन आत्म-उपचार के बाद आपकी त्वचा एक ही सूखी बनी हुई है, और आपको असुविधा महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है। कारण थायराइड ग्रंथि का अपर्याप्त काम हो सकता है। और अगर त्वचा में एक परत है, खुजली वाली धड़कन, गीली जगहें, तो आपको एक विशेषज्ञ को भी देखने की ज़रूरत है। त्वचा की बढ़ी हुई सूखापन एटोपिक डार्माटाइटिस, त्वचा चकत्ते, छालरोग, मधुमेह आदि का संकेत हो सकती है। त्वचा की सूखापन भी कुछ दवा लेने का परिणाम हो सकती है। और बुजुर्गों में, हार्मोनल विकारों के परिणामस्वरूप, त्वचा भी सूख सकती है।