- जमे हुए केला - 1 टुकड़ा (खुली और कटा हुआ)
- नारंगी का रस - 120 मिलीलीटर
- सेब - 1 मिलीलीटर (परिष्कृत, रिमोट कोर और कटा हुआ)
- दूध - 60 मिलिलिटर्स
एक ब्लेंडर में, जमे हुए केला, नारंगी का रस, सेब और दूध मिलाएं। मिश्रण एक सजातीय राज्य में लाया जाता है। चश्मे पर कॉकटेल डालो और तुरंत सेवा करें। बहुत उपयोगी और पौष्टिक कॉकटेल, दिन की शुरुआत के लिए बहुत अच्छा है।
सेवा: 2