सब्जी सॉस के साथ चिकन चिकन मांस बहुत उपयोगी और आसानी से पचाने योग्य है। यदि आप नाजुक सब्जी क्रीम सॉस के साथ चिकन स्तन पकाते हैं, तो आप शरीर को न केवल तेज ऊर्जा, बल्कि आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर भी प्रदान करेंगे। सॉस वास्तव में स्थिरता में मलाईदार है, जिसमें एक समृद्ध स्वाद और सब्जियों की सुगंध, सुंदर और स्वादिष्ट है।
सामग्री:- चिकन स्तन 2 पीसी।
- प्याज 2 पीसी।
- काली मिर्च मीठे 2 पीसी।
- गाजर 2 पीसी।
- लहसुन 3 दांतों
- Paprika मिठाई जमीन 1 बड़ा चम्मच। एल।
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 4 बड़ा चम्मच। एल।
- पानी 200 मिलीलीटर
- नमक 5 जी
- काली मिर्च पाउडर 2 जी
- चरण 1 एक मलाईदार सब्जी सॉस में चिकन स्तन तैयार करने के लिए, हमें प्याज, लहसुन, गाजर, मीठे काली मिर्च, काली मिर्च, पेपरिका, चिकन स्तन, सूरजमुखी के तेल की आवश्यकता होती है।
- चरण 2 काली मिर्च स्ट्रिप्स, गाजर - सर्कल में कटौती।
- चरण 3 प्याज को छोटे क्यूब्स में काटिये और सूरजमुखी के तेल पर सल्व करें, साथ ही पारदर्शी तक कटा हुआ लहसुन के साथ।
- चरण 4 सब्जियों और प्याज को एक सॉस पैन में रखें, नमक जोड़ें, पेपरिका के साथ छिड़कें।
- चरण 5 स्तन के ऊपर रखो, पानी डालना। स्तन तैयार होने तक 25 मिनट तक बंद ढक्कन के नीचे कुक करें।
- चरण 6 रोटी निकालें और सब्जी मिश्रण, मिर्च के साथ मौसम और स्वाद के लिए नमक काट लें।
- चरण 7 स्तन की सेवा करते समय, स्लाइस में काट लें और सब्जी सॉस के साथ डालें।