अरोमाथेरेपी के कई फायदे हैं। यह किसी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति दोनों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। इस प्रकार, सर्दियों में सुगंधित तेलों का उपयोग करते समय, आप अपने घर के अंदर हवा को गर्मियों की खुशबू दे सकते हैं और इसमें एक अनुकूल वातावरण बना सकते हैं।
अरोमाथेरेपी का उपयोग कैसे करें आपकी इच्छाओं और वरीयताओं पर निर्भर करता है। आप सुगंध दीपक का उपयोग कर सकते हैं, आप पानी के साथ स्नान करने के लिए थोड़ा स्वाद जोड़ सकते हैं, आप मालिश के साथ किसी प्रियजन को अरोमाथेरेपी तेल जोड़ सकते हैं या अरोमाथेरेपी का उपयोग करने का कोई अन्य तरीका ढूंढ सकते हैं। ब्लूज़ से लड़ने में मदद करने वाली यह विधि प्रभावी है और व्यसन या अन्य नकारात्मक नतीजों का कारण नहीं बनती है।
सर्दी सुगंध कैसे चुनें?
हालांकि, दुर्भाग्य से, सभी तेलों पर तनाव-विरोधी प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए हमारी सलाह सुनो और एक या नीचे प्रस्तुत अरोमा चुनें: अंगूर, नींबू, तुलसी, कैमोमाइल, मंडरीन, टकसाल, जीरेनियम, ऋषि, नींबू बाम, लैवेंडर, पैचौली, चमेली, नेरोली, यलंग-यलंग, चंदन या गुलाब के तेल।
अरोमाथेरेपी में सबसे प्रसिद्ध एंटीड्रिप्रेसेंट बर्गमोट की हवा है। सुगंध के लिए धन्यवाद जो यह निकलता है, अलार्म की स्थिति गायब हो जाती है, मूड उगता है और व्यक्ति टोनस में आता है।
सुगंध चुनने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी सभी विविधता से आपकी गंध की व्यक्तिगत धारणा है। आवश्यक तेल की विशेषताओं, जो भी सुगंध आपके ऊपर कोई प्रभाव नहीं डालती है, और इसके अलावा, अप्रिय रूप से, तो आपको इसका ध्यान नहीं रोकना चाहिए। और यदि अचानक आप यह देखकर आश्चर्यचकित हैं कि आपको गंध की पूरी संरचना पसंद है, तो आप सुरक्षित रूप से इसे स्वयं कह सकते हैं, क्योंकि केवल एक सुखद सुगंध वास्तव में अविस्मरणीय खुशी, संतुष्टि और लाभ प्रदान कर सकती है।
अरोमाथेरेपी के लाभ
सर्दियों के मौसम में, तेल एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं। उनके शरीर पर एक सामान्य स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव पड़ता है और आराम करने में मदद करता है। इसके अलावा, वे पूरी तरह से अपने शीतकालीन दैनिक मेकअप का पूरक हैं।
समय के बाद से लोगों द्वारा आवश्यक अरोमा का इलाज किया गया है, लेकिन आज भी, आधुनिक विज्ञान इस तथ्य को पहचानता है कि तेलों का मानव शरीर पर वास्तव में प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि घर्षण रिसेप्टर्स के माध्यम से आवश्यक तेलों के अरोमा शरीर में आते हैं और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। गंध का व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्थिति की तंत्रिका तंत्र पर असर पड़ता है। गंध दोनों आश्वस्त हो सकते हैं और हंसमुखता दे सकते हैं। और सभी सुगंधित तेल जो त्वचा को अवशोषित करते हैं, पूरी तरह से कॉस्मेटिक को प्रतिस्थापित करते हैं।
प्रतिरक्षा पर एक तीव्र प्रभाव प्रदान करते हुए, अरोमामास्ला मांसपेशियों के खून में ऊर्जा चयापचय को बढ़ाता है, और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी योगदान देता है। जब आप बहुत तनावपूर्ण होते हैं, तो अरोमाथेरेपी शरीर पर बोझ को कम करने, अपनी मनोदशा बढ़ाने और सामान्य नींद की ओर ले जाने में मदद करेगी। कुछ तेल भी आपकी संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद करते हैं।
सर्दी में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके
सुगंधित स्नान
सुगंधित स्नान तेल का उपयोग करने का एक सुखद तरीका है, जो सर्दियों में लोकप्रिय है। यदि स्नान आपके लिए contraindicated हैं, तो आप नरम संपीड़न का उपयोग कर सकते हैं। आप तेल चुनने के आधार पर, आपके शरीर पर कुछ प्रभाव डालेगा।
लैवेंडर तेल शांत होने और आराम करने में मदद करता है। पुनर्जन्म प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, त्वचा की फ्लेकिंग और लाली को हटा देता है, मुँहासे को हटा देता है।
साइप्रस तेल यह शरीर में हार्मोनल संतुलन बहाल करता है। स्पॉटिंग और सूजन से निपटने में मदद करता है।
कैमोमाइल तेल चिड़चिड़ापन को हटा देता है, जीवाणुनाशक गुण है। संवेदनशील त्वचा सूट।
देवदार का तेल तेल अधिक आत्मविश्वास देता है। छिद्र छिद्र और जल्दी घावों को ठीक करता है।
कैमेलिया या बर्गमोट तेल। तंत्रिका तंत्र सूट, अतिरिक्त तनाव से राहत देता है। एंटीसेप्टिक और ठंडा गुण है
पैचौली तेल सुगंध आत्मविश्वास देता है, आराम करता है। इसमें एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, त्वचा की मखमली बनाते हुए झुर्री को चिकना करता है।
मालिश क्रीम
आवश्यक तेल के साथ क्रीम को मिलाकर, उन निर्देशों को पढ़ें जिनमें खुराक का संकेत दिया गया है, क्योंकि अत्यधिक मात्रा में तेल शरीर को नुकसान पहुंचाएगा।
सर्दियों में, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है, जिसे घाटी, मिमोसा, गुलाब, फर्न या चमेली के लिली के तेलों के साथ हासिल किया जा सकता है। सर्दियों में, आप अंगूर और नारंगी तेलों की मदद से सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आप लोच को देना चाहते हैं, तो बैंगनी या टकसाल के तेल का उपयोग करें।
अपार्टमेंट के लिए शीतकालीन स्वाद
यहां आप सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकते हैं और सुगंध की अपनी रेंज बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, रहने वाले कमरे में, एक आरामदायकता पैदा करने के लिए और अंगूर, धूप, यलंग-यलंग या मंडरीन के तेलों के संयोजन का उपयोग करना संभव है।
बेडरूम में नेरोली, चंदन, धूप और गंध के तेलों को मिलाकर आराम करने और अच्छी तरह सोने में मदद मिलेगी।
टकसाल, दौनी या नींबू आपको गर्म कर देगा और आपको रसोईघर में अप्रिय गंध से छुटकारा दिलाएगा।
अपनी सुगंध रचना बनाने की कोशिश करें, जिससे आप पागल हो जाएंगे, और ठंडे सर्दियों के शाम को इसका आनंद लेंगे।