मसालेदार मसालों लालिमा का कारण बनता है
त्वचा पर फैले हुए जहाजों के कारण चिड़चिड़ापन की उपस्थिति से ग्रस्त लोगों में यह निर्भरता देखी जाती है। तीव्र मसालों में रेशेसा (गुलाबी मुँहासे) से ग्रस्त लोगों में एरिथेमा (त्वचा की गंभीर लालसा) और पैप्यूल (त्वचा के स्तर पर मुहर) की उपस्थिति भी उकसा सकती है। ऐसे मरीजों में, त्वचा विशेषज्ञ मसालेदार मसालों की खपत को सीमित करने की सलाह देते हैं। वैसे, ऐसे दुष्प्रभाव शराब के उपयोग का कारण बन सकते हैं।
त्वचा को वसा की जरूरत है
यह विश्वास करने की गलती है कि युवाओं और त्वचा की सुंदरता को संरक्षित करने के लिए, वसा छोड़ना आवश्यक है। यह वसा है जो त्वचा की लिपिड परत को बहाल करने के लिए आवश्यक है, जो एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कार्य करता है। इसके अलावा, वसा त्वचा के सभी बुनियादी कार्यों को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक हार्मोन के गठन में भाग लेते हैं।
प्राकृतिक उत्पादों की तुलना में विटामिन अधिक उपयोगी हैं
विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग करना बेहतर है: फल, सब्जियां, आदि। लेकिन यदि आपका आहार बहुत कम है (उदाहरण के लिए, सर्दी में) और मुख्य रूप से उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ होते हैं, तो आहार विशेषज्ञ भी विटामिन परिसरों को लेने की सलाह देते हैं।
दूध त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है
कुछ लोग, दूध पीने के बाद, विभिन्न त्वचा प्रतिक्रियाएं होती हैं। प्रकृति में, ये गुलाबी flaky धब्बे या एक छोटे से दाने हैं। एक नियम के रूप में, कारण सरल है - लैक्टोज असहिष्णुता (दूध चीनी)। ऐसे मामलों में दूध और उसके सभी डेरिवेटिव को पूरी तरह से छोड़ने की सिफारिश की जाती है। तब त्वचा की संवेदनशीलता अनावश्यक असुविधा का कारण बन जाएगी।
टमाटर सूरज से सुरक्षा प्रदान करते हैं
टमाटर के सूप को सनस्क्रीन का विकल्प नहीं कहा जा सकता है। टमाटर विटामिन ए, सी और लाइकोपीन का एक स्रोत हैं - एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, जो त्वचा को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभाव से बचने में मदद करता है। लेकिन यदि आप टमाटर का सबसे बड़ा हिस्सा खाते हैं, तो भी आप अपने प्राकृतिक कवर को आवश्यक सुरक्षा के साथ प्रदान नहीं करेंगे। जानकारी के लिए - लाइकोपीन गर्मी उपचार के बाद ही शरीर द्वारा अवशोषित होता है, और इसलिए, टमाटर से सबसे बड़ा लाभ आप सॉस से अपने आधार पर प्राप्त कर सकते हैं।
Hyaluronic एसिड बाहरी स्रोतों से प्राप्त, त्वचा कोशिकाओं तक पहुँचता है
ऐसी दवाएं हैं जिनमें हाइलूरोनिक एसिड होता है। लेकिन अब तक उनकी प्रभावशीलता का कोई ठोस सबूत नहीं है। जब हम ऐसी दवा निगलते हैं, तो आंत में हाइलूरोनिक एसिड का एक छोटा प्रतिशत रहता है, लेकिन कोई भी नहीं जानता कि यह त्वचा में कितना हो जाता है।
कम ग्लूकोज वाले उत्पाद त्वचा के लिए अनुकूल हैं
ऐसे उत्पादों का उपयोग निश्चित रूप से एक पतली आकृति को बनाए रखने में मदद करेगा, लेकिन यहां त्वचा की स्थिति "unsweetened" आहार पर, दुर्भाग्य से, प्रभावित नहीं होता है। उदाहरण के लिए, उबले हुए गाजर चीनी में ताजा से ज्यादा है। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि गाजर कैसे पकाया जाता है, यह अभी भी एक उपयोगी उत्पाद रहेगा।
चॉकलेट मुँहासे की उपस्थिति को उकसाता है
दरअसल, कुछ लोगों में इस तरह की प्रवृत्ति का पता लगाया जाता है, लेकिन इसे आम तौर पर स्वीकार किया जाने वाला नियम एक गंभीर गलती होगी। यदि आपके मामले में, चॉकलेट मुँहासे का मूल कारण है, तो इसे केवल आहार से बाहर करने के लिए पर्याप्त है, और समस्या गायब हो जाएगी। लेकिन, दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, यह निर्भरता कोई भूमिका निभाती है, और चॉकलेट छोड़ने से मुँहासे की समस्या हल नहीं होती है। चॉकलेट बनाने वाले additives पर ध्यान देना। दांत का कारण भी एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकता है, जैसे नट्स।
पेय त्वचा की स्थिति खराब कर देते हैं
अधिकांश नींबू पानी में हानिकारक संरक्षक होते हैं, जो एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं। यदि आप इस पेय को छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, तो प्राकृतिक रस के अर्क वाले उन लोगों को चुनने का प्रयास करें। इसलिए, पेय में सेब, नींबू, नारंगी और नाशपाती का रस शामिल हैं।