या जो लोग, प्राकृतिक शासन के उल्लंघन के वर्षों से, इन जैविक घड़ियों ... अपना रास्ता खो दिया। सुबह जागने के लिए हमारी अच्छी सलाह आपको बहुत कुछ सीखने में मदद करेगी।
30 के बाद कोई, 50 वर्ष की उम्र में कोई व्यक्ति उम्र से शुरू होता है जब वह सारी रात सोता है, और सुबह में वह डूबता है और सुबह तक धूम्रपान करता है। किसी भी मामले में, आपको आपातकालीन उपायों की सूची जाननी होगी (लेकिन केवल प्राकृतिक!) छवि को सामान्य रूप से और विशेष रूप से व्यक्ति को सहेजने के लिए।
अंदर से त्वचा साफ करना
जागने के तुरंत बाद, क्या आप आमतौर पर कॉफी पीते हैं? नींबू पानी के साथ इसे बदलें: गर्म पानी के नींबू या नींबू कांच का एक टुकड़ा डालना। जब यह ठंडा हो जाता है, इसे पीते हैं।
के लिए क्या
साइट्रस का रस और गर्म पानी पाचन और परिसंचरण तंत्र का काम करेगा, सचमुच आपकी त्वचा से आपकी झुर्री धो लें। सुबह जागने के लिए हमारी अच्छी सलाह का लाभ उठाएं।
वैकल्पिक टिप्स
बढ़ी अम्लता के साथ, सुबह में टकसाल के साथ चाय पीएं।
आंखों के नीचे बैग और सर्कल के साथ नीचे। स्पॉट या कुछ खींचने वाले अभ्यासों पर चलने के साथ-साथ सीढ़ियों पर चलने (यदि आपके पास है) केवल 5 मिनट के लिए आंख क्षेत्र में सूजन से छुटकारा पायेगा। यदि आप ओवरलेप्ट करते हैं और देर हो जाते हैं, तो इसे उपेक्षा न करें: अपने दांतों को ब्रश करते समय और अपने बालों को मिलाकर अपनी मांसपेशियों को फैलाएं। आंखों के नीचे चोटों को हटाएं और दो चिकना चाय बैग (आप इस्तेमाल कर सकते हैं, आप ताजा कर सकते हैं) के पांच मिनट के संपीड़न के साथ त्वचा चिकनी। कैफीन अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देगा, टैनिन चोटों से छुटकारा पायेगा।
विकल्प
गार्नीर से कैफीन के साथ श्रृंखला "सौंदर्य राशन" की आंखों के चारों ओर रोलर जेल (रोलर जल निकासी प्रभाव को बढ़ाता है)।
टॉनिक हाइड्रोगेल 24 घंटे एक्वालिया थर्मल विची पलक की सूजन और सूजन को कम कर देता है, सतही झुर्रियां (निर्जलीकरण की रेखा) को सुचारू बनाता है।
अंधेरे सर्कल और एडीमास के खिलाफ आंखों के समोच्च के लिए सीरम पेप्टाइड्स के साथ डार्फ़िन, जुनून और गुलाब का निकालना।
कॉर्नफ्लॉवर निकालने के साथ कार्बनिक फूल पानी SANOFLORE निकालें।
सुझावों को भी आजमाएं:
आंखों के चारों ओर झुर्रियों का सुधारक। ला रोचे-पोसे के साथ सक्रिय।
तत्काल शिकन कोर्रेक्टर रीजनरिस्ट ओले केवल 30 सेकंड में, यहां तक कि सबसे गहरी झुर्री दृष्टि से कम हो जाती है, त्वचा की दृश्य सतह बहाल हो जाती है, और प्रभाव पूरे दिन तक रहता है। सुबह जागने के लिए हमारी अच्छी सलाह का लाभ उठाते हुए, आप सुंदर दिख सकते हैं और हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं।
पूरे शरीर को उत्तेजित करें
पैरों पर बहुत सारे तंत्रिका समापन और एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, जिसके साथ मेरिडियन, जो शरीर के माध्यम से विभिन्न अंगों तक चलते हैं, अंत होते हैं। सुबह में एक हल्की पैर मालिश पूरे शरीर को टोन करेगी, इसे सक्रिय करेगी। हर सुबह मालिश सैंडल में घर के चारों ओर चलो या टेनिस फीट के साथ अपने पैरों को घुमाएं। आप एक विशेष लकड़ी के मालिश रोलर का उपयोग कर सकते हैं। स्नान करते समय, पैरों को एक विशेष ब्रश या पुमिस पत्थर से रगड़ें। आप एक स्क्रब का भी उपयोग कर सकते हैं।
विषाक्त पदार्थों को फ्लश करना
जबकि हम सोते हैं, हमारा शरीर काम करता है। विशेष रूप से, यह त्वचा के माध्यम से ज्यादातर विषाक्त पदार्थों को हटा देता है। सुबह में उन्हें गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। आवश्यक तेलों या साइट्रस अर्क के साथ शॉवर जेल और शैंपू का प्रयोग करें। साफ त्वचा के अलावा, आपको अरोमाथेरेपी को बढ़ावा देने का एक सत्र प्राप्त होगा। एक विपरीत स्नान के साथ प्रक्रिया को पूरा करें: गर्म और ठंडे पानी के तीन चक्र (पहले तापमान अंतर 10 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए)।
इसे अभी आज़माएं
1. फ्रीमेन से शॉवर जेल "मंदारिन" मॉइस्चराइजिंग।
2. चाय के पेड़ के तेल, साइट्रस कॉम्प्लेक्स और सल्फेट निकालने के लिए शरीर के लिए ऊर्जा कॉकटेल पॉल मिचेल निकालें।
3. हाथों और शरीर के लिए साबुन "साइट्रस और हरी चाय" सीएनडी।
4. टोनिंग शॉवर जेल एफए "सफेद चाय और बांस"।
5. लुश से जैतून का तेल और साइट्रस के साथ शावर एड्स।
6. ताज़ा जेल ओरीफ्लम "नींबू और अदरक" ताज़ा करना।
ऊर्जा जोड़ना
त्वचा की ऊपरी परत का बहिष्कार, मृत कोशिकाएं न केवल त्वचा को नरम करती हैं, बल्कि ऊर्जा के प्रवाह को भी उत्तेजित करती हैं। स्नान करने से पहले, लंबे समय तक पूरे शरीर (परिधि से दिल तक) को लंबे समय तक संभाल लें (दबाव अनुपात - जैसे शेविंग)। यह रक्त प्रवाह और लिम्फ प्रवाह को उत्तेजित करता है। दो सप्ताह के लिए, हर दिन इस प्रक्रिया को पूरा करें, फिर - सप्ताह में एक बार।
उन दिनों में जब आप शुष्क मालिश ब्रश का उपयोग नहीं करते हैं, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पर्चे के अनुसार आवश्यक तेलों के साथ अपना खुद का साफ़ करें।
1/2 बड़ा चम्मच। ब्राउन शुगर
1/2 बड़ा चम्मच। जमीन जई या जई फ्लेक्स
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
5 चम्मच नींबू या नींबू का रस (या साइट्रस के आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें)।
कैचिन - आदर्श के रास्ते पर प्राकृतिक समर्थन!
प्रकृति के उपहार अतुलनीय हैं ... यह हमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ प्रदान करता है, न केवल हमें अच्छे स्वास्थ्य, बल्कि सौंदर्य की देखभाल करने की अनुमति देता है।
याद रखें कि आपकी त्वचा और बालों की देखभाल करने के लिए कितने आयु-सिद्ध तरीके हैं! यह अच्छा है कि "प्राकृतिक सहायकों" की सहायता से एक आकृति का ख्याल रखना भी अधिक सुखद और आसान हो सकता है।
आज, महिलाओं की बढ़ती संख्या आकृति को बनाए रखने के प्राकृतिक तरीकों का चयन करती है, जो आपको बिना अनावश्यक प्रयास के वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। यदि यह दृष्टिकोण आपके नजदीक है, तो पोषण विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान दें जो नियमित रूप से अपने मेनू उत्पादों में शामिल हैं जो एंटीऑक्सीडेंट कैचिन में समृद्ध हैं। यह स्थापित किया गया है कि ये पदार्थ सक्रिय रूप से मुक्त कणों की क्रिया का विरोध करते हैं, जिससे शरीर में स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। लेकिन यह वही है जो हमें चाहिए!
केचिन के मान्यता प्राप्त स्रोत फल और जामुन होते हैं, जैसे कि सेब, काले currants, prunes, किशमिश और स्ट्रॉबेरी। लेकिन उनके पास एक मजबूत प्रतियोगी भी है - हरी चाय, जिनकी पत्तियां विशेष रूप से केचिन में समृद्ध होती हैं। साथ ही यह पेय न केवल सबसे संतृप्त है, बल्कि कैचिन के सबसे सुलभ प्राकृतिक स्रोत भी है, क्योंकि हम हमेशा ताजा जामुन या फल नहीं प्राप्त कर सकते हैं, और हर साल हरी चाय उपलब्ध है और लंबे समय तक इसकी संपत्तियों को बरकरार रखती है।
एशिया में किए गए अध्ययनों के मुताबिक , हरी चाय की नियमित खपत चयापचय को तेज करने और ऊर्जा खपत में वृद्धि करने में मदद करती है। इसलिए, हर बार, अन्य पेय पदार्थों को हरी चाय पसंद करते हुए, आप न केवल अपनी प्यास बुझा सकते हैं, बल्कि आदर्श आकृति की ओर एक कदम भी ले सकते हैं।