हम सामग्री तैयार करते हैं
तकनीक के बारे में बात करने से पहले, आपको बैंकों पर ध्यान देना चाहिए, जो आप मालिश के लिए उपयोग करेंगे। उन्हें सही ढंग से चुना जाना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- आप रबड़ या सिलिकॉन खरीद सकते हैं। प्रैक्टिस शो के रूप में, बाद वाले को लेना बेहतर होता है। रबड़ के उत्पाद जल्दी से आकार खो देते हैं, रंग बदलते हैं और तेल या जेल के अवशेषों को अवशोषित करते हैं, जो तब धोना मुश्किल होता है।
- तैयार तैयार किट नहीं खरीदें, लेकिन अपना व्यक्ति चुनें। ध्यान दें कि विभिन्न व्यास के किनारे शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों के लिए डिजाइन किए गए हैं। उत्पाद जितना बड़ा होगा उतना अधिक मांसपेशियों को कस कर सकते हैं।
- आप एक किट खरीद सकते हैं, डिब्बे के अलावा, एक नाशपाती भी है, जिसे आप हवा पंप करेंगे और वैक्यूम बल समायोजित करेंगे।
निष्पादन की तकनीक
मान लीजिए कि आपके पास पहले से ही सब कुछ है जो आपको चाहिए। अब बात करने का समय है कि कौन सी तकनीक मालिश करने के लिए सबसे अच्छी है। इंटरनेट पर आप इस मुद्दे पर बहुत से वीडियो सबक पा सकते हैं।
- शरीर तैयार करो। ऐसा करने के लिए, सचमुच पांच मिनट के लिए गर्म स्नान करें और लाल तक एक कठोर कपड़े धोने के साथ त्वचा को रगड़ें। यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्म और खुली कोशिकाएं पूरी तरह से मालिश के लिए तेल को समझती हैं, और गहन रक्त परिसंचरण इसे संचित वसा तक पहुंचाएगा।
- जब आपको थोड़ी सी झुकाव महसूस हुई, तो इसका मतलब है कि सबकुछ ठीक से किया गया था और आप रक्त परिसंचरण, चयापचय और लिम्फ प्रवाह को नियंत्रित करते हैं।
- अब मुख्य बात यह है कि शरीर पर जार सही ढंग से रखें। यदि आप उन्हें यादृच्छिक क्रम में चलाते हैं, तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
बैंक कैसे रखें
ऐसा करने के लिए, आप वीडियो देख सकते हैं, जो दिखाता है कि बैंकों को सही तरीके से कैसे स्थापित करें या निम्नलिखित सैद्धांतिक जानकारी पढ़ें।
पैर: आंतरिक जांघ मालिश नहीं किया जा सकता है। आपको जार को घुटने से ऊपर और ऊर्ध्वाधर दिशा में सख्ती से ऊपर ले जाने की जरूरत है। प्रक्रिया की अवधि लगभग चालीस मिनट है।
Buttocks: 10-15 मिनट के लिए एक गोलाकार मालिश, और फिर पांच मिनट के लिए एक और लंबवत आंदोलन करते हैं।
बेली: नाभि के चारों ओर सर्किल घड़ी की दिशा में दस मिनट के लिए दिशा में, और फिर लंबे समय तक नालियों से किनारों को किनारों तक ले जाएं।
हाथ: दस मिनट के लिए हाथ से कंधे तक सीधे आंदोलन।
चेहरा: फुफ्फुस या चिकनी झुर्रियों को हटाने के लिए, जारों को उसी तरह सेट करें जैसे हमारी दादी ने हमें सामान्य सर्दी का इलाज किया।
उम्मीद के परिणाम क्या हैं
चूंकि इस तरह की मालिश के दौरान अक्सर चोट लगती है, कई लोग जानना चाहते हैं कि वे इस तरह के बलिदान के लिए क्या कर रहे हैं। तो:
- न केवल त्वचा के नीचे, बल्कि आंतरिक अंगों के लिए रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है
- तंत्रिका तंत्र का कार्य स्थिर है
- सीलबंद पसीना और स्नेहक ग्रंथियों को पर्ज करें
- सभी हानिकारक चयापचय उत्पादों को त्वचा से हटा दिया जाता है (लवण, एसीटोन, विषाक्त पदार्थ)
- तेज़ रक्त नवीकरण
- जोड़ों और मुलायम ऊतकों में edema को कम करता है
- बढ़ी हुई प्रतिरक्षा
जैसा कि आप परिणामों से देख सकते हैं, घर पर बैंकों द्वारा मालिश करना इतना मुश्किल काम नहीं है यदि आप इसे विस्तार से देखते हैं। जाहिर है, हमारी मां और दादी ने सही तरीके से इलाज किया जब उन्होंने इस तरह से ठंड का इलाज किया। और यद्यपि यह विधि अनजाने में भुला दी गई थी, आधुनिक सौंदर्यविदों ने महिलाओं के सौंदर्य और आनंद देने के लिए अपने उद्देश्यों के लिए डिब्बाबंद मालिश बहाल कर दिया।