छुट्टियों के दौरान मासिक एक परेशान परेशानी है कि हर महिला से बचने की कोशिश करता है। "कमजोर" लिंग के प्रतिनिधि लंबे समय से तरीकों और साधनों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं जिससे आप मासिक धर्म का प्रबंधन कर सकते हैं। लोक उपचार नियमित विसर्जन की शुरुआत को बदलने के कई अवसर प्रदान करते हैं, लेकिन बेशक, अजमोद, टैंसी, काली मिर्च और अन्य "प्रकृति से सहायक" का उपयोग एक सौ प्रतिशत गारंटी नहीं देता है। और मासिक दवा चक्र के साथ "संघर्ष" के लिए, इस तरह की दवाओं की पूर्ण सुरक्षा केवल मध्यम प्रवेश के साथ भिन्न होती है, और "दादी" का अर्थ है, इस या उस सब्जी "तैयारी" की ठोस खुराक लेने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, जड़ी बूटियों के एक दिन या लीटर पीने के एक पूरे नींबू खाते हैं। जाहिर है, इस तरह के "सदमे थेरेपी" शरीर को कोई लाभ नहीं लाएगा।
चक्र को नियंत्रित करने वाली दवाएं इसकी शुरुआत को छोड़ने या स्थानांतरित करने में मदद कर सकती हैं। यदि आप जन्म नियंत्रण गोलियां ले रहे हैं, तो "रद्दीकरण रक्तस्राव" याद करना आसान है। स्त्री रोग विशेषज्ञ इस विकल्प को प्रतिबंधित नहीं करते हैं (असाधारण मामलों में), लेकिन क्या यह ऐसे परीक्षणों को स्वास्थ्य देने के लायक है? यदि आप व्यवस्थित रूप से मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करते हैं, तो सुरक्षित मध्य-चक्र छुट्टी के लिए पहले से योजना बनाना बेहतर है। बेशक, अभी भी कोई गारंटी नहीं है कि कोई व्यवधान नहीं होगा। कृपया ध्यान दें कि उड़ान, जलवायु परिवर्तन और अन्य कारक मासिक धर्म की शुरुआत को समय पर नहीं, सामान्य अनुसूची से परे ट्रिगर कर सकते हैं।छुट्टी पर मासिक धर्म के लिए कैसे तैयार करें
सफेद शुरू होता है और .... हार
स्नान सूट के बारे में पहले से सोचें जो आपकी मदद करेगा यदि महिला "बीमार स्वास्थ्य" के नियमित दिन आपको समुद्र में ले जाते हैं। स्पा जीवन सफेद रंग से जुड़ा हुआ है। तो आप क्रीम या शैंपेन रंग की पोशाक में सर्फ लाइन के साथ चलना चाहते हैं। और एक टैन्ड बॉडी पर बर्फ-सफेद बिकिनिस कितनी शानदार दिखती है! हां, यह सच है, लेकिन आपके सूटकेस में निश्चित रूप से अंधेरे रंगों के एक बिकनी, पारे, आरामदायक और सुरुचिपूर्ण कपड़े के लिए एक जगह होनी चाहिए जो आपको पानी से आराम से आराम करने या मासिक शुरू होने की स्थिति में लंबे समय तक भ्रमण करने की अनुमति देगी।उचित देखभाल
पर्यावरण में एक तेज परिवर्तन, समय क्षेत्र, सामान्य आहार मासिक धर्म की उपस्थिति को तेज कर सकता है। यह आपकी योजनाओं को बाधित कर सकता है। इस तरह के एक अवांछनीय घटना की रोकथाम शरीर को अत्यधिक गर्मी, बहुत तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक भार से उचित सुरक्षा में शामिल करती है। समुद्र तट पर बैठने के लिए शर्मिंदा मत हो या तुरंत पैराशूट पर समुद्र पर उड़ान भरें। याद रखें कि बहुत मजबूत सकारात्मक भावनाएं - यह भी तनाव है! उनसे बचने की कोशिश करें, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, आराम करें और अच्छी तरह से सोएं। छुट्टियों के दिनों को घटनाओं के अंतहीन मैराथन में मत बदलें! यदि आप चक्र के "ब्रेकडाउन" से बच नहीं सकते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियां आपकी मदद करेंगी।सकारात्मक दृष्टिकोण
बड़ा प्लस इस तथ्य के लिए आपकी मनोवैज्ञानिक तैयारी होगी कि समुद्र द्वारा आराम के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित किया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि आप दो या तीन दिनों के लिए क्या करना चाहते हैं? अपने लिए लाभ के साथ उन्हें खर्च करें, एक अतिरिक्त अवसर में समुद्र तटों में मजबूर विराम को चालू करें। हां, आप इस समय तैरने और धूप से स्नान नहीं कर सकते हैं, लेकिन शायद आपको मुफ्त समय का लाभ उठाना चाहिए जो कि किसी तरह अलग दिखता है? समुद्र और सूरज से बेहतर क्या हो सकता है? यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:- अपने साथ एक किताब ले लो जिसे आप लंबे समय तक पढ़ना चाहते थे, लेकिन इसके लिए समय नहीं मिला।
- किसी प्रकार की सुईवर्क (कढ़ाई, फेलिंग, decoupage) जानें। आप एक छोटी सी तैयार की गई किट खरीद सकते हैं, जो सभी आवश्यक सामग्रियों से लैस है।
- यदि आपके पास होटल या बोर्डिंग हाउस में आराम है, तो अक्सर कई मास्टर क्लास होते हैं जिनके पास अक्सर जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। नृत्य या एरोबिक्स काम नहीं करेंगे, लेकिन एक विदेशी भाषा, ड्राइंग या गैस्ट्रोनोमी बिल्कुल सही होगा।
- आप समूह या स्वयं के साथ, एक छोटे से भ्रमण पर जा सकते हैं। उस क्षेत्र का बेहतर पता लगाने का प्रयास करें जिसमें आप आए थे। शायद एक सुंदर प्रकृति है या नजदीक दिलचस्प जगहें हैं। इतिहास और संस्कृति के लिए समय ले लो।
- अपने कैमरे या कैमरे के साथ एक या दो दिन बिताएं। छुट्टी पर अक्सर एक दिलचस्प कोण या विशेष रूप से शूटिंग का एक अच्छा बिंदु खोजने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। अपने आप को एक फोटो टूर व्यवस्थित करें!