अतिरिक्त वजन के मनोवैज्ञानिक कारण

विरोधाभासी रूप से, लेकिन आजकल, जब सुंदर, स्मार्ट और सफल नायक टीवी स्क्रीन से मुस्कुराते हैं, विज्ञापन ब्रोशर और पत्रिकाओं के पेज, अतिरिक्त वजन की समस्या भयभीत हो जाती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि और नियमित रूप से अतिरक्षण अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के मुख्य कारण हैं। हालांकि, अगर समस्या केवल शारीरिक पहलुओं में थी, तो यह मुद्दा इतना तीव्र नहीं होगा और वह इस तरह का ध्यान नहीं देगा।
लोग, पाउंडसी और लगातार पाउंड से निपटने की कोशिश क्यों कर रहे हैं, अक्सर एक क्रशिंग फियास्को पीड़ित हैं? तथ्य यह है कि कई मनोवैज्ञानिक कारण हैं जो अधिक वजन की उपस्थिति से सीधे संबंधित हैं। यह पता चला है कि वजन घटाने की प्रक्रिया में व्यक्ति का अवचेतन कम से कम भूमिका निभाता है। और यदि अवचेतन मन, किसी भी कारण से, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को अवरुद्ध करता है, तो प्राथमिक कार्य उचित पोषण व्यवस्थित करना और शारीरिक गतिविधि को अनुकूलित करना नहीं है, बल्कि अतिरिक्त वजन के संचय के लिए मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाएँ निर्धारित करना है।

इस समस्या का अध्ययन करने की प्रक्रिया में, मनोवैज्ञानिकों ने अतिरिक्त वजन के मुख्य मनोवैज्ञानिक कारणों को तैयार किया:

शर्म। अदृश्य होने की कोशिश कर रहे हैं, prying आंखों से छिपा, एक शर्मीली व्यक्ति अतिरिक्त पाउंड के पीछे छुपाता है। वजन कम करने के प्रयास में गतिविधि को प्रदर्शित करना, फिर भी, अवचेतन रूप से उसकी "सुरक्षा" के साथ भाग नहीं ले सकता है। ऐसे लोगों को, सबसे पहले, आत्म-सम्मान बढ़ाने की आवश्यकता है, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के बावजूद, खुद को एक व्यक्ति के रूप में सम्मान करना शुरू करें।

ठोस दिखने की इच्छा, अधिक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण लगती है। प्रारंभ में, कई कारणों से, जैसे कि युवा आयु, कुछ अनुभव की कमी, अप्रत्याशित उपस्थिति, दूसरों को एक विश्वसनीय व्यापार भागीदार के रूप में नहीं माना जाता था। पर्यावरण की आंखों में वांछित स्थिति प्राप्त करने के लिए, कुछ अतिरिक्त किलोग्राम की सहायता से प्राधिकरण द्वारा "फाउलिंग" का मार्ग चुनते हैं। ऐसे लोगों को यह एहसास होना चाहिए कि काम में अधिक वजन और दक्षता एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं।

बचपन में मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम, जिसने इस विचार को जन्म दिया कि अनैतिक उपस्थिति की उपस्थिति स्वचालित रूप से ऐसे दुर्भाग्य से बचाती है। इसी तरह की स्थिति में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, मनोवैज्ञानिक सत्य की स्वीकृति पर काम करने की सलाह देते हैं: कोई भी पीड़ा से प्रतिरक्षा नहीं है। और न तो उपस्थिति, न ही कोई अन्य कारक, इससे प्रभावित नहीं हो सकता है। "भूतकाल के भूत" से छुटकारा पाने पर मुख्य जोर दिया जाता है।

सकारात्मक भावनाओं और खुशीपूर्ण सनसनी की कमी। एक व्यक्ति को भविष्य में, प्यार, आत्म-प्राप्ति, सुख में स्थिरता और आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है। उपरोक्त सभी को प्राप्त करना इतना आसान नहीं है। और खुशी प्राप्त करने और मनोदशा में सुधार करने का सबसे सरल और सस्ती तरीका मीठा, फैटी और स्वादिष्ट भोजन को अवशोषित करना है। बहुत से लोग अपनी समस्याओं को "जाम" करते हैं, जो अनिवार्य रूप से अतिरिक्त पाउंड के सेट की ओर जाता है।

विपरीत सेक्स से निपटने में समस्याएं। महिलाओं के बीच यह कारण सबसे आम है। यह पुरुषों के साथ घनिष्ठता का डर है और संबंधों का डर है जो वसा बनने के अवचेतन निर्णय का कारण बनता है, ताकि विपरीत लिंग से ब्याज आकर्षित न किया जा सके। इस प्रकार, पूर्ण व्यक्ति को इस विचार से सांत्वना मिलती है कि अतिरिक्त वजन के कारण संबंधों में विफलता उत्पन्न होती है, और डर है कि, अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के बाद, वह समस्या से छुटकारा नहीं पाएगा। इस स्थिति में, मुख्य बात यह है कि दूसरों के इच्छुक और सम्मानपूर्ण दृष्टिकोण सीधे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास पर निर्भर करते हैं।

विवाह। कई महिलाएं, विवाह करना, आत्मनिर्भर होना और तथाकथित "शिकारी की वृत्ति" को बंद करना - वास्तव में मुख्य लक्ष्य हासिल किया जाता है (एक पति, एक बच्चा, एक निश्चित स्थिरता है)। इस राज्य से निकालने का मुख्य प्रोत्साहन एक परिवार की गर्मी की दीवारों के बाहर जीवन की जागरूकता है।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ने के लिए अनिश्चित नहीं था, सबसे पहले, खुद को समझना जरूरी है। यह संभव है कि एक योग्य मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना आवश्यक हो जो अतिरिक्त वजन के संचय में योगदान देने वाले जटिलताओं और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा।