अपने पैरों की देखभाल कैसे करें

मानव शरीर के शरीर के सभी हिस्सों को निरंतर और पूरी तरह से देखभाल की आवश्यकता होती है। पैरों की देखभाल, एक निश्चित आवधिकता के साथ किया जाना चाहिए, ताकि पूरी प्रक्रिया स्वयं ही न हो। हमारे पैर विशेष ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि सभी भार शरीर के इस हिस्से पर पड़ते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पैरों को लंबे समय तक काम करने, खड़े होने, लंबी दूरी चलने, या अतिरिक्त भार के बाद थक गया है। इस तरह के कड़ी मेहनत के बाद मुख्य बात यह है कि अपने पैरों को आराम करें और आराम करें।

आप घर पर खुद को ताकत बहाल करने में मदद कर सकते हैं। पैरों की उपस्थिति और स्थिति को क्या प्रभावित करता है? ऐसे कई कारक हैं जिन्हें हम बदल सकते हैं। मदद के लिए, आपको केवल आरामदायक जूते चुनने की ज़रूरत है, बहुत ऊँची एड़ी नहीं पहनें, और अपने पैरों को सही दिखने के लिए, आपको पूरी तरह से देखभाल की ज़रूरत है।

बेशक, पहली जगह में स्वच्छता प्रक्रियाएं करना, साबुन के पानी में पैरों को धोना और जड़ी बूटी के अतिरिक्त भी आवश्यक है। ओक छाल पैर की पसीना कम कर देता है, कैमोमाइल में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, ऋषि और लिंडेन एक स्वर प्रदान करते हैं।
अक्सर एक गलती होती है, कुछ कारणों से लोग मानते हैं कि आपको केवल गर्मियों में अपने पैरों की देखभाल करने की ज़रूरत है, क्योंकि खुले जूते, सैंडल, फ़्लिप फ्लॉप, सैंडल के दौरान। यदि आप अपने पैर सही नहीं दिखते हैं तो आप निश्चित रूप से पहनेंगे नहीं। लेकिन सर्दियों में अपने पैरों की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना गर्मियों में। सबसे पहले, आप वास्तव में नहीं चाहते हैं, अपने आप को अच्छे दिखने के लिए बहुत सारे हैं। दूसरा, ठंड, पैरों, नाखूनों, और विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते, अपर्याप्त देखभाल के साथ, एक अपमानजनक स्थिति में हैं, केराटिनयुक्त त्वचा की एक मोटी परत बढ़ती है, जिसे फिर से सशक्त बल से जोड़ना चाहिए, और यह हमेशा पैरों की त्वचा के लिए फायदेमंद नहीं होता है।

हर शाम अपने पैरों को धोएं, जिसके बाद आपको अपनी समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम लागू करनी होगी। यदि आपके पैरों की अत्यधिक पसीना है, तो क्रीम का उपयोग करें जो मुसीबत से छुटकारा पाने में मदद करता है। पैरों की त्वचा की सूजन भी आदर्श नहीं है, और भविष्य में छीलने और दरारें हो सकती हैं, और यह एक बहुत दर्दनाक घटना है, जो छुटकारा पाने में बहुत मुश्किल है। पैरों का ट्रैक रखें, और किसी भी असामान्यताओं की अनुमति न दें।

पेडीक्योर, न केवल पैर को एक सुंदर सौंदर्य उपस्थिति देता है। लेकिन यह भी एक स्वच्छ प्रक्रिया है, जो महीने में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए। यदि सैलून जाने के लिए कोई संभावना या समय नहीं है, तो घर पर पेडीक्योर करना काफी संभव है।
श्रोणि में एक साबुन समाधान तैयार करें। अपने आप को पानी का तापमान निर्धारित करें, जिसे आप बर्दाश्त कर सकते हैं। 15-20 मिनट के लिए अपने पैरों को पकड़ो। फिर आप त्वचा की नरम परत को ऊँची एड़ी, पैर, किनारों और उंगलियों से एक पुमिस पत्थर या किसी न किसी कंधे के ब्लेड से हटा सकते हैं। एक विशेष स्पुतुला के साथ छल्ली को स्थानांतरित करें, और चिमटी या मैनीक्योर कैंची के साथ काट लें। अगला कदम, क्रीम और मालिश लागू करना। अवसर को याद करने के लिए यह बहुत बेवकूफ है, जब क्रीम लगाने से मालिश नहीं होती है, क्योंकि इससे पैरों को आराम करने में मदद मिलेगी। हल्के परिपत्र आंदोलन पैर से एड़ियों तक जाते हैं। मालिश बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और रक्त के प्रवाह से त्वचा को ऑक्सीजन बेहतर करना संभव हो जाता है। क्रीम को भापने और लागू करने के बाद, मालिश के दौरान एपिडर्मिस नमी को अधिक तीव्रता से अवशोषित करता है।

केवल हमारे गरीब पैर बर्दाश्त नहीं करते हैं, क्योंकि एड़ी पर संकीर्ण जूते पहने हुए, हम पीड़ित होते हैं, बलिदान की आवश्यकता वाले सौंदर्य के बारे में खुद से बात करते हैं। लेकिन क्या हमें दस साल में इस सुंदरता की ज़रूरत है। या यहां तक ​​कि निकट भविष्य में, क्योंकि बहुत से लोग नहीं जानते कि संकीर्ण जूते पहनने से, नाखून बढ़ सकते हैं। यह बहुत दर्दनाक है, पहले चलने पर दर्द होता है, फिर उस जगह के आसपास सूजन जहां नाखून त्वचा में प्रवेश करती है, और फिर पुस। इस समस्या से लड़ना बहुत मुश्किल है।
अपने पैरों का ख्याल रखना, ख्याल रखना। और फिर आप कभी नहीं जानते कि पैर की थकान क्या है।