अपने बच्चे की प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों

छात्र सर्दी पूरे परिवार के लिए एक असहज अस्तित्व और स्वास्थ्य खतरा ले जाती है। लेकिन अधिकांश बच्चे ठंड से पीड़ित हैं, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा पूरी तरह से गठित नहीं होती है और उन्हें समर्थन की आवश्यकता होती है। सर्दी से, आप विभिन्न तरीकों से तैयार कर सकते हैं। एक माँ निकटतम फार्मेसी में जाती है, ठंड के लिए गोलियों, मलम, स्प्रे और चाय के पहाड़ को स्टोर करती है और परेशानी का इंतजार करती है। अन्य लोग अपने बच्चे को बीमारियों से बचने में मदद करने के नए तरीकों की कोशिश कर रहे हैं। यह कुछ भी नहीं है कि इसे इलाज के मुकाबले बीमारी को रोकने के लिए बेहतर माना जाता है। इस लेख में आपको कई व्यंजन मिलेंगे, जो उम्मीद है कि, इस बच्चे को इस सर्दी में बीमार होने में मदद मिलेगी।

पकाने की विधि संख्या 1। चिकन शोरबा

कुछ लोगों को पता है कि यह सुगंधित, हल्का, स्वादिष्ट सूप भी बेहद उपयोगी है! वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि शोरबा में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर द्वारा गुप्त श्लेष्म की मात्रा को कम करते हैं, और इसी तरह संक्रमण के साथ अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने में मदद करते हैं! कोई आश्चर्य नहीं कि बचपन से कई मां अपने बच्चों को इस स्वादिष्ट दवा से खराब कर देती हैं।

चिकन शोरबा खाना पकाने के लिए व्यंजनों में बहुत कुछ पाया जा सकता है। उनमें से एक यहाँ है।

आपको इसकी आवश्यकता होगी: चिकन, प्याज का सिर, लहसुन के कई लौंग, मध्यम आकार के गाजर, थोड़ा काला काली मिर्च, करी, अजमोद और डिल ग्रीन्स का थोड़ा मसाला (सूखे या जमे हुए)।

हम एक बड़ा सॉस पैन लेते हैं। बढ़िया, क्योंकि इस दवा में मुख्य घटक शोरबा है, और यह बहुत होना चाहिए। हमने चिकन को दो बराबर भागों में काट दिया। एक को फ्रीजर में इसकी बारी के लिए इंतजार करने के लिए भेजा जाता है, दूसरा भाग ठंडे पानी के नीचे होता है, इसे एक तैयार पैन में डालकर पानी से डालें और उसे आग पर डाल दें। भविष्य के शोरबा फोड़े के बाद, आग को कम करें ताकि "थोड़ा गुरलिंग" हो, पैन को ढक्कन से ढक दें और चिकन को लगभग एक घंटे तक कमजोर कर दें। ढक्कन के साथ पैन को कवर करना बहुत महत्वपूर्ण है - इससे हमें 40% अधिक विटामिन बचाने में मदद मिलेगी।
जबकि चिकन languishing है, हम गाजर, प्याज काट, हम लहसुन दबाते हैं। इससे पहले कि आप इस शानदारता को पैन में भेज दें, इससे पहले बेहतर होगा, अधिक विटामिन बने रहेंगे। पानी में कटा हुआ सब्जियों को विसर्जित करें, काली मिर्च के कुछ मटर जोड़ें, और यदि आवश्यक हो - वाष्पित पानी की बजाय उबले हुए पानी को ऊपर रखें।
हम अपने शोरबा को एक और पंद्रह मिनट के लिए तैयार करते हैं, जिसके बाद हम नमक डालते हैं, थोड़ी करी (यदि आपने करी के साथ खाना नहीं बनाया है - सावधान रहें, यह एक गंभीर मसाला है, इसे अधिक करना आसान है!), चोटीदार हिरण। हम ढक्कन को बंद करते हैं और 10 मिनट के लिए कमजोर होते हैं। बस इतना ही है! स्वादिष्ट शोरबा तैयार है! स्वादिष्ट चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए युवा tasters को कॉल करने का समय है!

पकाने की विधि № 2. विटामिन पानी।

हर सुबह एक साधारण, उपयोगी और स्वादिष्ट पेय तैयार किया जा सकता है और जागने के तुरंत बाद बच्चों द्वारा उन्हें दिया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी: उबला हुआ पानी का गिलास, कुछ ताजा बंच या आइसक्रीम बेरीज (viburnum, currant, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी), और प्राकृतिक शहद का एक चम्मच।

कुछ जामुन थोड़ा खिंचाव, गर्म उबला हुआ पानी डालना और शहद का एक चम्मच जोड़ें। फिर 5-10 मिनट के लिए पीने के लिए पेय दें - और आप एक उपयोगी मिठास के कप के साथ थोड़ा छात्रावास जगा सकते हैं। यह उपयोगी और स्वादिष्ट पेय आपके बच्चों को अच्छा स्वास्थ्य देगा, क्योंकि यह प्राकृतिक विटामिन और सूक्ष्मजीवों में समृद्ध है। यदि आपका बच्चा शहद के लिए एलर्जी है, या वह अन्य कारणों से इसे पसंद नहीं करता है - इस सुबह के पेय को स्वास्थ्य के वास्तविक सुबह के नाश्ते के साथ बदलना संभव है!

पकाने की विधि संख्या 3। स्वास्थ्य नाश्ता

आपको इसकी आवश्यकता होगी: एक बड़ा केले, एक गिलास दूध, कोको, थोड़ा सा चीनी, दालचीनी या काली मिर्च जमीन।

दूध आग पर डाल दिया और उबाल लाने के लिए। इस बीच, एक ब्लेंडर या कांटा में केला काट लें। जब दूध उबाल जाता है, तो कोको जोड़ें, इच्छा पर - चीनी, दालचीनी, थोड़ा जमीन काली मिर्च (रक्त फैलाने के लिए)। हम केला द्रव्यमान को एक बड़े मग में बदल देते हैं, आप पायल कर सकते हैं, और परिणामी दूध चॉकलेट मिश्रण डालना। बस इतना ही है! स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता तैयार है! इस तरह की एक कॉकटेल पूरे दिन आपके बच्चे को जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार देगी, और लाभ के अलावा यह भी बहुत स्वादिष्ट है!

मुझे यकीन है कि अभी भी कई व्यंजन हैं जो माताओं को ठंड के मौसम में अपने बच्चों की देखभाल करने में मदद करते हैं। अपनी खोज में शुभकामनाएं और मुख्य नियम के बारे में मत भूलना - कुछ भी नहीं, बच्चों की देखभाल और प्यार के रूप में, आपके बच्चों को दर्द से बचने में मदद नहीं करेगा!