सिग्मुंड फ्रायड समेत मनोवैज्ञानिकों की एक बड़ी संख्या में आंतरिक संघर्षों का अध्ययन किया गया, जिन्होंने पहली बार इस राज्य के सार की ओर इशारा किया था। यह मनुष्य के चारों ओर विरोधाभासों की एक बड़ी संख्या से जुड़े निरंतर तनाव में निहित है: सामाजिक, सांस्कृतिक, ड्राइव, इच्छाएं।
Intrapersonal संघर्ष के प्रकार
आंतरिक संघर्ष के छह मुख्य समूह हैं, जो समय-समय पर हम में से प्रत्येक से आगे निकलते हैं।
- प्रेरक - विभिन्न उद्देश्यों का संघर्ष।
- नैतिक - हमारी इच्छाओं और जिम्मेदारियों का संघर्ष। अक्सर हमारी इच्छाओं और माता-पिता या पर्यावरण की मांगों के बीच विसंगति के परिणामस्वरूप यह उत्पन्न होता है।
- अवास्तविक या न्यूनता जटिल। इस तरह का एक आंतरिक संघर्ष तब उठता है जब आपकी इच्छाएं वास्तविकता में नहीं आतीं। उनके लिए अक्सर उनकी उपस्थिति या क्षमताओं से असंतोष को संदर्भित किया जाता है।
- एक अंतर तब होता है जब कोई व्यक्ति दो भूमिकाएं लेता है और यह निर्धारित नहीं कर सकता कि उसे कौन सा स्वीकार्य है। उदाहरण के लिए, एक महिला करियर या मां।
- एक अनुकूल संघर्ष तब उत्पन्न होता है जब बाहरी दुनिया की मांग संभावनाओं से मेल नहीं खाती है। अक्सर पेशेवर क्षेत्र में पाया जाता है।
- अपर्याप्त आत्म-सम्मान किसी की व्यक्तिगत आकांक्षाओं और अवसरों के आकलन के बीच विसंगतियों के उद्भव से उत्पन्न होता है।
Intrapersonal संघर्ष के कारण
जैसा कि हमने पहले ही कहा है, एक आंतरिक संघर्ष एक व्यक्ति की सामान्य प्रक्रिया है जो विकासशील है। वास्तव में, यह जीवन में एक निश्चित स्थान के लिए लड़ रहे हैं, खुद के लिए लगातार खोज का नतीजा है। लेकिन अगर वे समय पर हल नहीं होते हैं, तो वे एक व्यक्ति को एक पूर्ण अस्तित्व वाले वैक्यूम में पेश कर सकते हैं, जो खालीपन और त्याग की भावना के समान है। ऐसी स्थिति का परिणाम गंभीर विकार हो सकता है, जो जीवन के अर्थ की पूर्ण अनुपस्थिति में विश्वास में अंतर्निहित है।
सबसे आम कारणों में: विरोधाभास, विभिन्न आकांक्षाओं, कुछ इच्छाओं और प्राथमिकताओं को स्थापित करने में कठिनाई। ये हितों, लक्ष्यों, उद्देश्यों के क्षेत्र में विरोधाभास हैं। कुछ महसूस करने के अवसरों की कमी, और साथ ही, किसी की इच्छा को अनदेखा करने में असमर्थता। यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के विभिन्न घटकों की पूरी तरह से सामान्य बातचीत का एक विशेष अभिव्यक्ति है।
यह दिलचस्प है कि एक आंतरिक संघर्ष तब होता है जब दो बराबर बल किसी व्यक्ति पर दबाव डालते हैं। यदि उनमें से एक समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं है, तो दूसरे की तरह - हम सबसे इष्टतम विकल्प चुनते हैं और संघर्ष से बचते हैं।
आंतरिक संघर्ष को कैसे हल करें?
इस तथ्य के बावजूद कि आंतरिक संघर्ष एक विकासशील व्यक्ति की सामान्य स्थिति हैं, उन्हें हल या रोका जाना चाहिए। इसके लिए, विशिष्ट तकनीकें हैं। हम आपको समस्या को समझने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव देंगे और इसे हल करना शुरू करेंगे।
खुद को जानकर शुरू करो। विशेष रूप से आपके सभी फायदे और नुकसान को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, आपकी आंखों में आप पूरी तरह से परिभाषित, पूरे व्यक्ति बन जाएंगे।
अपनी क्षमता को खोजने के लिए बाधाओं के संदर्भ में अपनी गलतियों और कमियों का विश्लेषण करें। अक्सर एक व्यक्ति में अपने विकास को रोकने में कारकों की एक बड़ी संख्या पर ध्यान केंद्रित किया जाता है:
- जिम्मेदारी स्थानांतरित करने की आदत
- दूसरों में विश्वास, लेकिन अपने आप में नहीं
- विद्रोह, एक आदत बन गया
- अपनी खुद की खुशी का पीछा करने और इसकी रक्षा करने की इच्छा नहीं है
- किसी की ताकत का आत्म-दोष, जो विकास को उत्तेजित करता है
- माध्यमिक और अनिवार्य पर ध्यान केंद्रित करें
अपने मूल्यों को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने का प्रयास करें।
आत्मविश्वास विकसित करें: लगातार नई चीजों को आज़माएं, झगड़ा न करें, ईर्ष्या न करें या खुद को अपमानित न करें, अपने आप से झूठ मत बोलो और दूसरों पर झूठी छाप लगाने की कोशिश न करें, पर्यावरण के अनुकूल न हों।
अपने आप को बदलकर शुरू करें और आपके आंतरिक संघर्ष खुद से पीछे हट जाएंगे, और आप अपनी क्षमताओं के वास्तविक विकास को महसूस करेंगे।