सूजन
यह गर्भावस्था के दौरान सबसे आम समस्याओं में से एक है। अक्सर शाम तक, और कभी-कभी सुबह के पैरों से ही तकिए की याद ताजा होती है। दिन के अंत तक, सूजन कूल्हों तक पहुंच सकती है। कारण नारी नसों पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव में है, नतीजतन, रक्त का बहिर्वाह परेशान होता है। आम तौर पर, गर्भावस्था के छठे महीने तक पैरों की सूजन दिखाई देती है।
निवारण
पीठ को मजबूत करने और असर देखने में लगे रहें (इस उद्देश्य के लिए शायद ही कभी बेसिन आगे बढ़ेगा)। एक सीधी स्थिति में लंबे समय तक रहने से बचें, अपने पैर को अपने पैर पर न रखें और आगे चलें - काम करने वाली पैर की मांसपेशियों को नीचे से रक्त प्रवाह में मदद मिलती है। अपने पैरों को ऊपर रखकर अधिक बार आराम करें। उठाए गए पैरों के साथ भी बेहतर सो जाओ। पैर के लिए हल्के अभ्यास करें। एडीमा की समस्या को कम करने के लिए खनिज मिट्टी युक्त विशेष मास्क की मदद मिलेगी। इसी तरह के कई सौंदर्य सैलून और मुफ्त बिक्री में प्रस्तुत किए जाते हैं। उन्हें घर पर आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है। ठंडे पानी में भिगोकर बहुत अच्छा विपरीत स्नान और पोंछते स्पंज - पैरों की पूरी सतह पर कार्य करें: पैर से कूल्हों तक। किसी भी प्रकार की फुफ्फुस पर यह निर्धारित करना आवश्यक है कि यह गर्भावस्था या गर्भावस्था के पहले चरण (एक खतरनाक जटिलता) के लिए एक प्राकृतिक घटना है या नहीं। अगर सूजन के बाद सूजन होती है और आराम के बाद भी गायब नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
थके हुए पैर
हमलों के पैर न केवल दिन के दौरान असुविधा का कारण बनते हैं, बल्कि रात में एक शांत नींद में भी हस्तक्षेप करते हैं। एक नियम के रूप में, शरीर के वजन में वृद्धि के कारण तीसरी तिमाही में इसी तरह की समस्याएं दिखाई देती हैं। अंत में घंटों के लिए, एक छोटी सी एड़ी और एक फ्लैट एकमात्र के साथ, किसी भी जूते पहनने से सीमित करें। ध्यान रखें कि जूते पैर और शिन को निचोड़ नहीं करते हैं। और अपने पैरों पर तनाव के हर घंटे के बाद, आराम के 5 मिनट की व्यवस्था करें: चारों ओर घूमें, हल्के से पैर की मालिश करें।
विस्तारित नसों, वैरिकाज़ नसों
वजन में तेजी से वृद्धि के कारण, कई गर्भवती माताओं को नसों के साथ समस्याएं होती हैं। विशेष रूप से, उनके महत्वपूर्ण विस्तार।
निवारण
याद रखें कि गर्भावस्था की अवधि में गर्म पैर स्नान contraindicated हैं। पेडीक्योर (सैलून और घर दोनों) में प्राथमिकता, पानी को एक मध्यम, कमरे का तापमान दें। विस्तारित नसों के साथ मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, और केवल उपस्थित चिकित्सक उपयुक्त अभ्यास निर्धारित कर सकते हैं। विशेष चड्डी और घुटने के ऊंचे पहनने के लिए भी मत भूलना। हल्के ठंडा संरचनाओं और आवश्यक तेलों के साथ उत्पादों का प्रयोग करें। धीमी परिपत्र गति में, कूल्हों तक बढ़ने, पैर के कमान से शुरू करने के लिए उन्हें लागू करें।
कॉलस, मकई
पैर पर वजन और दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि मकई और कॉलस के गठन का खतरा बढ़ जाती है।
निवारण
जूते की पसंद के लिए सही दृष्टिकोण (9 महीने के लिए, सौंदर्य के सामने सुविधा के लिए प्राथमिकता दें)। इस प्रकार, आप पैर पर अतिरिक्त बोझ और पैर की त्वचा पर आक्रामक प्रभाव से बचेंगे।
पैर और पैरों की त्वचा की सूखापन: कैसे लड़ना है और क्या से बचें?
गर्भावस्था के दौरान, अधिकांश विटामिन और फायदेमंद सूक्ष्मजीव विशेष रूप से गर्भ के पूर्ण विकास के उद्देश्य से लक्षित होते हैं, और इसलिए मां अक्सर उनकी कमी से पीड़ित होती है। इसका परिणाम अक्सर शुष्क त्वचा, भंगुर और सुस्त नाखून बन जाता है।
निवारण
सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, विटामिन ए और लौह प्राप्त होता है। सुबह और शाम को नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग पैर क्रीम का उपयोग न करें। पैरों की देखभाल, पेशेवर ब्रांडों के विशेष साधनों, पोषण के लिए उन्मुख और पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज करने की प्राथमिकता दें। उन दवाओं का उपयोग करना बेहतर है जिसमें सदियों से प्राकृतिक पौधे के घटक परीक्षण किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, जॉब्बा तेल क्रीम में निहित फायदेमंद घटकों को अवशोषित करने की प्रक्रिया को बहुत तेज करता है। परिणाम पहले आवेदन के बाद दिखाई देगा। हर लड़की विशेष है। और अगर गर्भावस्था के दौरान त्वचा की अत्यधिक सूखापन के साथ संघर्ष होता है, तो इसके विपरीत, पैर के पसीने के बारे में चिंताएं होती हैं। और यह समस्या न केवल असुविधा और अप्रिय गंध का कारण बनती है, बल्कि यह कवक की उपस्थिति और विकास का भी कारण बन सकती है, क्योंकि उच्च आर्द्रता संक्रमण के विकास के लिए एक उत्कृष्ट माध्यम है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान पैर की स्थिति की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
निवारण
जांचें कि क्या आप बहुत तंग जूते पहन रहे हैं। शायद, पैर सूजन की वजह से, आपको आकार के आधे से अधिक जूते की जरूरत है। नमक या सोडा (1 चम्मच पाउडर 1 कप गर्म पानी) के समाधान के साथ पैरों को पोंछने के लिए सुबह और शाम को आजमाएं। इसके बाद, त्वचा को ध्यान से सूखा। ओक छाल के काढ़ा के साथ गर्म स्नान (लेकिन गर्म नहीं) पैर स्नान भी अच्छे हैं। फिलहाल इस समस्या का मुकाबला करने के लिए कई टूल हैं। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि उनमें से अधिकतर एक दिलचस्प स्थिति में contraindicated हैं। इसलिए, इस बीमारी के उपचार और रोकथाम के लिए सबसे अच्छा विकल्प घर और सैलून दोनों में पेडीक्योर का नियमित प्रदर्शन है।