क्या आपने कभी इस तथ्य के बारे में सोचा है कि आपका घर आपकी बीमारियों का कारण हो सकता है? बार-बार सर्दी, हृदय रोग, अनिद्रा और यहां तक कि कैंसर रोगों की पूरी सूची से बहुत दूर है जो हमारे घर को पुरस्कृत कर सकते हैं। और यहां तक कि यदि आपके अपार्टमेंट में सब कुछ सचमुच चमकदार सफाई के साथ चमकता है और कीटाणुशोधक की सेना बाथरूम और शौचालय की स्वच्छता की अक्षमता की सुरक्षा पर है, तो यह इसकी पर्यावरण सुरक्षा की गारंटी नहीं देती है। हम परिसर में 9 0% समय बिताते हैं, उनमें से ज्यादातर अपने अपार्टमेंट में खर्च करते हैं। साथ ही, औसत अपार्टमेंट की हवा में पाए गए यौगिकों का 20% मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। 9 0 के दशक के उत्तरार्ध में, वैज्ञानिकों ने अपार्टमेंट के विषाक्त सूक्ष्मजीव के कारण होने वाली बीमारियों के पूरे परिसर के बारे में बात करना शुरू किया, उन्हें एक सोनोरस नाम (एक अस्वास्थ्यकर माइक्रोक्रिमिट के साथ सिंड्रोम कमरे) के तहत संयोजित किया। "शहर के अपार्टमेंट की हवा 100 से अधिक रासायनिक यौगिकों, धूल, वायरस और बैक्टीरिया का एक भयानक कॉकटेल है।" थोड़ा उत्साहजनक जानकारी। एक बात खुश होती है: गैस मास्क समस्या को हल करने का एकमात्र तरीका नहीं है।
धूल से पूछो
हमारा पहला और सबसे महत्वपूर्ण दुश्मन धूल है। वास्तव में, यह एलर्जी का एक सेट है, मुख्य रूप से सैप्रोफिट पतंग है। प्रख्यात: इन सूक्ष्म जीव, या बल्कि, उनके विच्छेदन और मृत पतंग के कण एलर्जी का कारण बनते हैं। घर धूल के लिए एलर्जी के लक्षण एआरआई के समान हैं। यह छींकना (एक पंक्ति में 5 गुना से अधिक), नाक बहती है, खुजली आँखें, गले, लकीकरण। सांस लेने में कठिनाई, ऑक्सीजन की कमी की भावना को हमारे अपार्टमेंट की हवा में धूल और सूक्ष्मदर्शी के पतंगों की बहुतायत से भी समझाया जा सकता है।
क्या करना है
दैनिक सुबह और शाम को कमरे में कम से कम 15 मिनट हवादार करें। सप्ताह में कम से कम एक बार गीले सफाई करें! ग्लास अलमारियों में पूरी तरह से किताबें और पत्रिकाएं रखें। कालीन, घने पर्दे - मुख्य धूल कलेक्टर। सिद्धांत में कालीन घर के अंदर नहीं होना चाहिए। आप उनके बिना नहीं कर सकते - प्रकाश रगों के साथ प्रतिस्थापित करें। लेकिन उन्हें सप्ताह में एक बार धोया जाना चाहिए। एक हल्के ट्यूले पर मोटी पर्दे को बदलने के लायक भी है। और हर महीने इसे धोना मत भूलना! बिस्तर पर विशेष ध्यान दें। अफसोस की बात है, लेकिन गद्दे और तकिए टिक्स के पसंदीदा आवास हैं, क्योंकि वे इन "मीठे टुकड़ों" के प्रजनन के लिए इष्टतम स्थितियां बनाते हैं। नियमित रूप से असबाबवाला फर्नीचर और बिस्तर वैक्यूम। गद्दे पर hypoallergenic गद्दे कवर खरीदें। Synthyponic के लिए पंख तकिए और कंबल बदलें, और बेहतर - hypoallergenic। साथ ही, उन्हें 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर हर 3 महीने में कम से कम एक बार धोया जाना चाहिए। तकिए को हवा और सूखा मत भूलना। यदि आप खुजली के बारे में भी चिंतित हैं, तो समय-समय पर लौह के साथ बिस्तर "भुनाएं"। मुलायम खिलौनों की संख्या कम करें। महीने में एक बार धोना या फ्रीजर में 48 घंटे लगा देना: कम तापमान मरने पर पतंग। उबलते समय, क्लोरीन नल के पानी में विघटित होता है, जो खतरनाक यौगिकों का निर्माण करता है। यह कारणों में से एक है कि हम बोतलबंद पानी पीने की सलाह क्यों देते हैं।
मशरूम जगहें
कोई कम गंभीर दुश्मन मोल्ड नहीं है। उसी नाम की वृत्तचित्र ने हमें पहले ही विस्तार से बताया है कि इस कपटपूर्ण कवक का खतरा क्या है। मोल्ड कवक के स्पोर लगभग किसी भी कमरे में पाए जाते हैं और ब्रोन्कियल अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस, कार्डियोवैस्कुलर विकार पैदा कर सकते हैं। मुख्य रूप से श्वसन पथ के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश, मोल्ड महत्वपूर्ण रूप से प्रतिरक्षा को कमजोर करता है। कुछ प्रकार के खाद्य मोल्ड शरीर में जमा हो सकते हैं और कैंसर के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
क्या करना है
घर में आर्द्रता के लिए बाहर देखो। इसके लिए, विशेष हाइग्रोमीटर खरीदें। इष्टतम आर्द्रता स्तर 40-60% है, अधिक नहीं। नियमित रूप से हवादार। बाली हवा, 20 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान और उच्च आर्द्रता मोल्ड के विकास के लिए सिर्फ एक स्वर्ग है। अगर मोल्ड पहले से ही अंडरफ्लूडिंग के स्थानों में बन चुका है, तो वॉलपेपर को हटाना, फंगल जमा की दीवार को साफ करना और इसे विशेष एंटीफंगल एजेंट के साथ इलाज करना आवश्यक है: इसमें दीवार को पतली फिल्म के साथ कवर किया जाता है और यह सुनिश्चित करता है कि मोल्ड की कोई पुनरावृत्ति नहीं होगी। अक्सर, बाथरूम में मोल्ड दिखाई देता है। इससे बचने के लिए, स्नान करने के बाद थोड़ी देर के लिए दरवाजा खोलें और घनत्व और नमी की बूंद के साथ टाइल को मिटा दें।
रासायनिक हमला
फर्नीचर और यहां तक कि वॉलपेपर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। चिपबोर्ड से फर्नीचर में, फाइबरबोर्ड में फॉर्मडाल्डहाइड होता है, जिसे खतरनाक कैंसरजन के रूप में पहचाना जाता है। लिनोलियम भारी धातुओं के एयरोसोल - स्टीरिन, और वॉलपेपर जारी कर सकते हैं।
क्या करना है
फर्नीचर खरीदते समय, गुणवत्ता के प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है। चिपबोर्ड, आदि से फर्नीचर के ऑब्जेक्ट्स अब एक विशेष कोटिंग के साथ इलाज किया। यह विकिरण स्तर को कम करता है। सुनिश्चित करें कि फर्नीचर चिपकाया नहीं गया है, क्योंकि यह सुरक्षात्मक परत तोड़ता है और तदनुसार, हानिकारक विकिरण बढ़ता है। आदर्श फर्श अच्छी पुरानी लकड़ी की छत है। अधिक किफायती विकल्प - टुकड़े टुकड़े। एक "लेकिन" - इसके पैकिंग के बाद एक महीने का इंतजार करना और केवल अपार्टमेंट में प्रवेश करना आवश्यक है। केवल पेपर वॉलपेपर का प्रयोग करें, और पेंट - विशेष रूप से पानी के आधार पर।
प्रौद्योगिकी का मामला
आज यह समस्या विशेष रूप से जरूरी है: हमारे अपार्टमेंट वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के विभिन्न नवाचारों के साथ पैक किए जाते हैं: कम से कम कुछ टीवी सेट, कंप्यूटर, प्रिंटर, माइक्रोवेव ओवन, मोबाइल फोन का उल्लेख नहीं करना ... सुविधा के अलावा, यह सभी धन, विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र भी बनाता है, एक व्यक्ति के लिए लंबे समय तक संपर्क तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, अनिद्रा, माइग्रेन का कारण बन सकता है।
क्या करना है
सुनिश्चित करें कि आपके पास और टीवी के बीच कम से कम 2-3 मीटर हैं। कंप्यूटर या लैपटॉप (घर और कार्यालय दोनों में) की मॉनिटर की सुरक्षित दूरी 50 सेमी है। यह एक पूर्ण नियम होना चाहिए - वर्तमान में उपयोग में नहीं आने वाले सभी उपकरणों को बंद करें (यहां तक कि टेबल लैंप)। और किसी भी मामले में, एक काम कर रहे माइक्रोवेव के बगल में खड़े मत हो! बिस्तर के सिर पर मोबाइल फोन न रखें और उन्हें चार्ज करें। इसके तहत, कोई तार नहीं होना चाहिए, गेंद में घिरे हुए सभी - इस रूप में उनसे उत्पन्न विकिरण कई बार बढ़ता है!