1. डॉ। होउस्का रोसमेरी बाथ वार्म और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
2. सफेद मिट्टी के साथ खनिज मास्क शुद्ध करने के लिए Lancome शुद्ध वसा अवशोषित;
3. अपनी आंखों को नीलगिरी के आवश्यक तेल के साथ खनिज लवण खोलें - प्रतिरक्षा को मजबूत करें और आराम करने में मदद करें।
वसूली का पूर्वी अभ्यास तीन प्रकार की त्वचा को अलग करता है, जिनमें से प्रत्येक प्राकृतिक तत्वों में से एक से मेल खाता है। ऐसा माना जाता है कि शरीर में तीन सिद्धांतों का संतुलन किसी भी त्वचा की समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।
क्या आपने देखा कि जब आपका दिमाग, भावनाएं और शरीर समान रूप से स्वास्थ्य और ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो आपकी पूरी उपस्थिति सचमुच प्राकृतिक सौंदर्य के साथ चमकता है? पूर्वी दर्शन में इस घटना का एक स्पष्टीकरण पाया जा सकता है। यहां सौंदर्य को तीन शारीरिक तत्वों के संतुलन का परिणाम माना जाता है: वायु, अग्नि और पानी। जब उनमें से एक दूसरे पर अधिक प्रभाव डालता है, तो शरीर में उल्लंघन होता है। उत्तरी कैरोलिना, अमेरिका में ब्लू कमल वेलनेस सेंटर के निदेशक विष्णु दास कहते हैं, "आखिरकार, सौंदर्य एक सामंजस्यपूर्ण जीवन का परिणाम है।" इसलिए, हम पहला कदम उठाते हैं: हम अपने प्रमुख तत्व को निर्धारित करते हैं और इससे निपटने का प्रयास करते हैं।
इस प्रकार की त्वचा में वसा की मात्रा में वृद्धि की प्रवृत्ति है, इसके छिद्रों को बढ़ाया जाता है। यह शुरुआती उम्र बढ़ने के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है, लेकिन आर्द्रता और ठंड में वृद्धि मुँहासे की उपस्थिति को उकसा सकती है।
पानी के संतुलन को बहाल करने के तरीके
हम सही ढंग से खाते हैं:
हल्के रैपसीड या सूरजमुखी के तेल के साथ पके हुए खाद्य पदार्थ (पूरे अनाज, फलियां और सब्जियां) खाएं, और उत्पाद जो कि बीन्स और ब्रोकोली जैसे खाना पकाने के दौरान नमी को अवशोषित करते हैं। बहुत उपयोगी गोभी और rukkola, वसा को बेअसर करना। डेयरी उत्पादों, तला हुआ भोजन, परिष्कृत शर्करा और सफेद आटा, पाचन धीमा से बचें।
हम अभ्यास करते हैं:
हो सकता है कि आप अपने आप को खेल में लेना आसान न हों, लेकिन एक बार जब आप शामिल हो जाएं, तो आप अपनी दृढ़ता से आश्चर्यचकित होंगे। किसी भी प्रकार का जोरदार अभ्यास, जैसे कि बिक्रोगोगा, घुमाव और जॉगिंग का प्रयास करें - वे गर्म हो जाते हैं और शरीर में तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
हम त्वचा की देखभाल करते हैं:
सर्दियों में, जब गर्मी और सूखापन महत्वपूर्ण होते हैं, तो सौना पर जाएं। सर्दी में, तिल के तेल के साथ एक मोटा वार्मिंग मालिश और सरसों की एक छोटी राशि उपयोगी है। नहाने के लिए नीलगिरी, दौनी और ऋषि का उपयोग करें। और जलन के साथ, मिट्टी का उपयोग करें जो अतिरिक्त वसा को अवशोषित करता है।
उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन:
1. तिल के तेल और नींबू बाम के एक वार्मिंग मिश्रण के साथ स्टेला मक्कार्टनी कोमल सफाई दूध की देखभाल, धीरे-धीरे मेकअप को हटा देती है;
2. गहन हाइड्रेशन मास्क (drugstore.com) सूखी त्वचा को नरम करता है;
3. लैवेंडर और जीरेनियम बछड़ों के आवश्यक तेलों के साथ कैरोल फ्रैंक क्रीम एपैसेंट, जलन से राहत देता है और त्वचा की लाली को रोकता है।
हवा का तत्व हावी है
सूखे प्रकार की त्वचा मैट है, ठीक छिद्रों के साथ। सबसे अधिक, यह शीतकालीन ठंड और सूखापन से पीड़ित है, जो छीलने और खुजली का कारण बनता है। इसके अलावा, यह शुरुआती उम्र बढ़ने के लिए प्रवण है, और तनाव इस पर एक उल्लेखनीय निशान छोड़ दें।
हम सही ढंग से खाते हैं:
गर्म स्टूज और सूप चुनें। अपने सुरुचिपूर्ण शरीर के साथ, अत्यधिक फैटी खाद्य पदार्थ, यहां तक कि तेल में तला हुआ, भी contraindicated नहीं हैं। जैतून या तिल के तेल का उपयोग करें (दोनों में वार्मिंग गुण होते हैं) और भैंस दूध से पिघला हुआ मक्खन के एक चम्मच के साथ बासमती चावल खाते हैं। ठंड, कच्चे भोजन, ठंडे भोजन, और उत्पाद जो गैस उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जैसे बीन्स, ब्रोकोली और फूलगोभी से बचें।
हम अभ्यास करते हैं:
ऐसी त्वचा वाले लोग अति सक्रियता से ग्रस्त हैं। हल्का योग या अन्य धीमी और सौम्य अभ्यास चुनें। और लगातार सोचने और चिंता करने की आदत का सामना करने में मदद मिलेगी (व्यायाम को बढ़ाएं)।
हम त्वचा की देखभाल करते हैं
तेल तिल और बादाम के चिकित्सीय प्रभाव, साथ ही अदरक, जीरेनियम, नींबू और वेनिला के स्वाद। आवश्यक तेल खरीदें और गर्म स्नान में कुछ बूंदें जोड़ें या उन्हें स्नान के बाद त्वचा में मालिश करें। उपयोग से पहले आप हल्के से तेल को गर्म कर सकते हैं, बोतल को गर्म पानी के नीचे कई मिनट तक प्रतिस्थापित कर सकते हैं।
अग्नि तत्व पर हावी है
आग की गर्म, मुलायम त्वचा ठंडाता पसंद करती है। हीट लाली और जलन में एक ब्लश बदल जाता है।
हम सही ढंग से खाते हैं:
जीरा, धनिया और सौंफ़ जैसे तटस्थ मसालों के साथ, नारियल के तेल से गर्म खाद्य पदार्थ खाएं। तेज और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें: टमाटर, सिरका, संतरे, क्योंकि वे लाली और सूजन का कारण बन सकते हैं।
हम अभ्यास करते हैं:
सटीक, विनम्र अभ्यास (बिक्रोगोगी को छोड़कर) आराम करने में मदद कर सकते हैं। योग के बाद ध्यान थोड़ा ठंडा करने और दिमाग को शांत करने में मदद करेगा।
हम त्वचा की देखभाल करते हैं:
जलन को हटाने के लिए, गुलाब के पानी के साथ एक स्प्रे का उपयोग करें। फिर मेलिसा के साथ एक मॉइस्चराइज़र आज़माएं जो त्वचा, या मुसब्बर के रस को सूखती है। स्नान करने से पहले, शरीर को नारियल के तेल से मालिश करें, फिर पानी में गुलाब, चप्पल या हिबिस्कुस के सुगंधित अर्क जोड़ें।
उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन:
1. ककड़ी और मुसब्बर निकालने के साथ अब्री ऑर्गेनिक्स से स्नान और स्नान जेल "कैमोमाइल";
2. तेल शरीर BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) नीचे की ओर आंदोलनों के साथ त्वचा में मालिश;
3. शॉवर जेल और स्नान फोम आराम से प्राकृतिक जैतून का तेल, मुसब्बर वेरा, नारियल का तेल और कैमोमाइल सार के साथ मेरा चेहरा KISS से बिस्तर के लिए जल्दी।