एक चिकित्सा बिंदु से सेल्युलाईट के बारे में सब कुछ

कोई भी नहीं जानता कि सेल्युलाईट कहां से आता है, लेकिन हर कोई जानता है कि आपको इससे लड़ने की जरूरत है। कई युवा महिलाएं इस दुर्भाग्य से अपने तरीके से "लड़ाई" करती हैं। और अक्सर गलतियां करते हैं, केवल स्थिति को बढ़ाते हैं। इसलिए, एक चिकित्सा बिंदु से सेल्युलाईट के बारे में सभी को बताने के लिए यह अनिवार्य नहीं है।

विभिन्न अध्ययनों के परिणामों के मुताबिक, 80 से 95 प्रतिशत महिलाएं उम्र और रंग के बावजूद सेल्युलाईट की शिकायत करती हैं। इसके अलावा, डॉक्टरों को यकीन है कि एक महिला के दृष्टिकोण के लिए सेल्युलाईट नॉर्मल है। हम कह सकते हैं कि यह एक माध्यमिक यौन विशेषता है। इसलिए, यह लगभग हर कोई है जो इसके साथ कुछ भी करता है। एक बार और सभी के लिए इसे छुटकारा पाने के लिए असंभव है। लेकिन समस्या क्षेत्रों में चिकनी त्वचा - परिणाम काफी वास्तविक है, लेकिन इसे लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। बिल्कुल कैसे पोषण विशेषज्ञों, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मालिश करने वालों और दवाओं की रोशनी के बारे में बात की जाती है। हम सेल्युलाईट के बारे में सभी को किसी मित्र या पड़ोसी से नहीं सीखते हैं, लेकिन विशेषज्ञों से सीधे इस समस्या से संबंधित हैं।

पोषण के रहस्य।

चीनी और सरल कार्बोहाइड्रेट से, वसा कोशिकाएं बढ़ती हैं, त्वचा को बढ़ाती हैं और विकृत करती हैं। आहार से, आपको सरल कार्बोहाइड्रेट को बाहर करने की आवश्यकता होती है - यह सफेद रोटी, आलू और चीनी है। उन्हें तथाकथित "अच्छे" कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है - ब्रेन, दलिया और कम वसा वाले मछली के साथ मोटे रोटी। मीठा फिजी पेय और बियर न पीएं। रात में, नमकीन खाद्य पदार्थ न खाना, नमक शरीर में पानी को बरकरार रखता है और सूजन को उत्तेजित करता है। समस्या क्षेत्रों में, रक्त परिसंचरण परेशान होता है, और यह सेल्युलाईट के कारणों में से एक है।

अधिकांश निष्पक्ष सेक्स महिलाएं सबसे बड़ी और सबसे आम गलती स्वीकार करती हैं - वे तुरंत आहार पर आती हैं। यह पता चला है कि एक सख्त आहार केवल सेल्युलाईट के गठन में योगदान देता है! डॉक्टर प्रति सप्ताह 1.5 से 2 किलोग्राम से अधिक ड्रॉप करने की सलाह नहीं देते हैं। अन्यथा, शरीर पानी और मांसपेशियों से छुटकारा पायेगा, न कि वसा। त्वचा इससे इसकी लोच खो देती है, यह flabby हो जाता है। इसके अलावा, यदि आप आहार पर बैठते हैं, तो शरीर एक बचत मोड में काम करना शुरू कर देता है, और मामूली भोग तुरंत समस्या क्षेत्रों में स्थगित कर दिया जाता है।

लपेटें के बारे में।

सबसे सुखद एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया लपेट रही है। और उनमें से कुछ सबसे प्रभावी हैं अजीब हैं। शैवाल में बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है, जो त्वचीय वसा को तोड़ देता है। प्रभाव संरचना पर निर्भर करता है: फ्यूकस विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, केल्प में सबसे आयोडीन होता है, और स्पिरुलिना त्वचा को मजबूत करती है। पहली प्रक्रिया के बाद, ऐसा लगता है कि आप तुरंत वजन कम कर दिया। लेकिन यह प्रभाव भ्रामक है, सूजन और द्रव बस चला गया, लेकिन मामला अभी तक वसा तक नहीं पहुंच पाया है। एक स्थिर परिणाम के लिए, आपको कम से कम 5-6 लपेटें चाहिए। घर पर वे किया जा सकता है, लेकिन यह श्रम-केंद्रित है। पेशेवरों पर भरोसा करना बेहतर है।

खेल के बारे में।

यदि आप सिर्फ ग्ल्यूटस मांसपेशियों को पंप करते हैं, तो सेल्युलाईट कहीं भी नहीं जायेगा, क्योंकि मांसपेशियों में वसा जमा होता है, और त्वचा पहले से ही विकृत हो जाती है। इसके अलावा, यदि मांसपेशियों को पंप किया जाता है, तो आप रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने और रक्त परिसंचरण में बाधा डालने का जोखिम चलाते हैं, और यही सेल्युलाईट के गठन को बढ़ावा देता है। लेकिन खेल जरूरी है - आंदोलन चयापचय में तेजी लाने के लिए। बिजली को नहीं, बल्कि मोबाइल स्पोर्ट्स को पसंद करना बेहतर है।

मालिश के बारे में

एक चिकित्सा बिंदु से मालिश वजन कम करने और त्वचा को चिकना करने में मदद करता है। लिपोलाइटिक मालिश बीटा रिसेप्टर्स पर काम करती है, जो वसा जलने के लिए जिम्मेदार हैं। शहद, "अलग करने योग्य" सेल्युलाईट के खिलाफ अच्छा है, लेकिन यह दर्दनाक है, और कुछ महिलाओं को शहद के लिए एलर्जी है। स्वास्थ्य मालिश अधिक सार्वभौमिक है, इसमें मालिश, साथ ही भौतिक अभ्यास भी शामिल हैं जो किसी व्यक्ति को स्थानांतरित करने के लिए सिखाते हैं।

सबसे लोकप्रिय उपकरण एलपीजी या त्वचा टोनिक हार्डवेयर मालिश है। दोनों वैक्यूम मालिश के सिद्धांतों पर बने हैं। वह गहरा और दर्दनाक है, लेकिन प्रभावी है। लेकिन अगर प्रभाव बनाए रखा नहीं जाता है, तो 2-3 महीने में सेल्युलाइटिस फिर से उठ जाएगा। प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो adipose ऊतक की स्थिति के आधार पर regimen समायोजित करता है। हालांकि, डॉक्टर की योग्यता का पालन करें, क्योंकि वैक्यूम मालिश के बाद चोटों की बहुतायत गलत और हानिकारक है।

सौंदर्य सैलून में सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए हार्डवेयर विधियां।

Subcutaneous लिपोलिसिस। पहली नज़र में, यह प्रक्रिया यातना के समान है। डायमंड sharpening के साथ पतली सुइयों को एक दूसरे से 3 से 5 सेंटीमीटर की दूरी पर समस्या क्षेत्रों में पेश किया जाता है, फिर वैकल्पिक प्रवाह सुइयों पर लागू होता है, जो डॉक्टर संवेदनाओं के आधार पर नियंत्रित करता है। वर्तमान केवल वसा जमा को नष्ट कर देता है, फिर लिम्फ जल निकासी करता है। डरना जरूरी नहीं है: यह व्यावहारिक रूप से चोट नहीं पहुंचाता है। केवल थोड़ी सी झुकाव, और त्वचा को कोई नुकसान नहीं रहता है - आखिरकार, सुई बहुत पतली होती है। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने नई विधियों का विकास किया है और लेजर लिपोलिसिस के लिए उपयोग किया है, जो त्वचीय वसा जमा को नष्ट कर देता है और त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।

वैक्यूम। वैक्यूम मालिश के लिए उपकरण टिनिक कई अलग-अलग नोजल पर। लिम्फैटिक ड्रेनेज नोजल्स सूजन को हटाते हैं, और अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों के साथ अधिक कठोर नोजल-रोलर्स होते हैं। वे त्वचा को पकड़ते हैं और मैश करते हैं और तदनुसार, वसा जमा करते हैं। मालिश के तुरंत बाद, समस्या क्षेत्रों को सक्रिय एंटी-सेल्युलाईट क्रीम द्वारा अल्ट्रासाउंड किया जाता है। मेडिकल रूम में अल्ट्रासाउंड के विपरीत, यह उपकरण त्वचा के मुकाबले गहराई से प्रवेश नहीं करता है, इसलिए कोई विकिरण नहीं होगा, और कम सेल्युलाईट होगा। कई आधुनिक उपकरण कई तकनीकों को एक साथ जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, वैक्यूम मालिश, माइक्रोक्रोरेंट और इन्फ्रारेड विकिरण। लेकिन उनका लक्ष्य वसा कोशिकाओं को नष्ट करना और त्वचा को सुचारु बनाना है।

हिप्पोक्सी । यह विकल्प बहुत पहले फिटनेस क्लब और कुछ कल्याण केंद्रों में दिखाई नहीं दिया था और यह सबसे सक्रिय उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है। प्रणाली इस तरह दिखती है: आप एक विशेष सूट पहनते हैं, जो एक अंतरिक्ष यात्री के सूट के समान होता है, जिसमें समस्याग्रस्त जोन वैकल्पिक रूप से उस वैक्यूम से प्रभावित होते हैं, फिर अतिरिक्त दबाव। एक सूट में, आप बस बैठ सकते हैं या खड़े हो सकते हैं, लेकिन ट्रेडमिल या व्यायाम बाइक पर अभ्यास करना सबसे अच्छा है। नतीजतन, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन दूर जाना।

एंटी सेल्युलाईट क्रीम।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम एक चिकित्सा बिंदु से सेल्युलाईट से लड़ने का सबसे सस्ता तरीका है। हम इन उपचारों के बारे में मुख्य प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करेंगे। सबसे दिलचस्प सवाल - क्रीम किस समय काम करेगा। यदि आप हर दिन क्रीम का उपयोग करते हैं, तो प्रभाव एक महीने में औसतन देखा जाएगा। वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों के मुताबिक, प्रभाव कई महीनों तक जारी रहता है, भले ही आप क्रीम का उपयोग करना बंद कर दें। फिर, ज़ाहिर है, सेल्युलाईट फिर से दिखाई दे सकता है।

कुछ क्रीम एक त्वरित प्रभाव का वादा करते हैं। बेशक, सेल्युलाईट को तुरंत असंभव करने के लिए। लेकिन क्रीम की बनावट, प्रकाश प्रतिबिंबित कणों और तत्काल उठाने के प्रभाव, यानी त्वचा कसने, एक अच्छा दृश्य प्रभाव देते हैं। त्वचा तुरंत स्पर्श करने के लिए बेहतर और अधिक सुखद लगती है। क्रीम को यथासंभव सक्रिय रूप से लागू किया जाना चाहिए। थोड़ी सी लाली बनने तक धोने वाले कपड़े या सामान्य ब्रश के साथ शॉवर में समस्या क्षेत्रों को ध्यान से रगड़ना सबसे अच्छा है। तो आप रक्त microcirculation में सुधार। और इसके बाद ही क्रीम को लागू करना आवश्यक है - मालिश आंदोलनों - नितंबों, कूल्हों, पेट और घुटनों के आस-पास के क्षेत्र पर। आपको दिन में कम से कम एक बार, और अधिमानतः दो बार - सुबह और शाम को, कम से कम एक महीने के लिए ऐसा करने की ज़रूरत है।