त्वचा की सफाई इस तरह के अद्वितीय परिणामों की ओर ले जाती है कि शब्दों में उचित रूप से अभिव्यक्त करना भी मुश्किल होता है। इस प्रक्रिया की शुरुआत के कुछ ही दिन बाद, आपको बहुत सारी नई ऊर्जा मिल जाएगी और आपको लगता है कि आपके सभी सिस्टम शुद्ध और अधिक ताज़ा हो जाएंगे, आपकी त्वचा को एक नई, अधिक युवा उपस्थिति मिलेगी, और आपकी कल्याण में उल्लेखनीय सुधार होगा।
यूरोप में, त्वचा साफ करने का सदियों से विशेष रूप से हाइड्रोपैथिक संस्थानों में अभ्यास किया जाता था, जहां इसका उपयोग लिम्फ के संचलन को उत्तेजित करने और त्वचा के माध्यम से शरीर की सफाई को बढ़ाने के लिए किया जाता था। प्राकृतिक सफाई और उपचार प्रक्रिया का त्वचा सफाई भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। लिम्फैटिक प्रणाली का ड्रेनेज, सही ढंग से और पेशेवर रूप से उपयोग किया जाने वाला, कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों के साथ-साथ अत्यधिक काम और उनींदापन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय था। इसके अलावा, त्वचा की सफाई एक कायाकल्प और कॉस्मेटिक प्रभाव है।
त्वचा की सफाई रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के आंदोलन को बढ़ावा देती है ... जब आप मुख्य लिम्फ नोड्स के स्थानों में त्वचा को साफ करते हैं - बाहों के नीचे, कोहनी और घुटने के गुंबदों में, गले के दोनों तरफ जहां इस्तेमाल किया तरल जमा होता है, यह सेल्युलाईट को नष्ट करने में मदद करता है। सेल्युलाईट लिम्फ और अन्य अपशिष्ट पदार्थों के संचय के कारण होता है जिसमें वसा, तरल पदार्थ और विषैले पदार्थ होते हैं जो शरीर के कुछ स्थानों में बनाए जाते हैं - अक्सर नितंबों और पैरों पर - और वहां मोटे संयोजी ऊतक होते हैं।
यदि आप गंभीर रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का इरादा रखते हैं, तो त्वचा के नीचे ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए दिन में तीन बार ब्रश के साथ त्वचा को अच्छी तरह से रगड़ें। यह प्रक्रिया सोने के समय से पहले तुरंत नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि उत्तेजक प्रभाव आपको सोने की अनुमति नहीं दे सकता है। जेट साफ करने के लिए पैरों से सिर तक चलने की कोशिश कर, त्वचा की सफाई को एक विपरीत स्नान के साथ समाप्त किया जा सकता है। 30 सेकंड के लिए रीढ़ की हड्डी पर खोपड़ी के आधार से सिर पर थोड़ा ठंडा पानी डालना उचित है। यह लिम्फैटिक, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंगों को अधिक कुशलता से काम करने की अनुमति देगा और कैटररल रोगों को रोक सकता है।
इस तरह से त्वचा की सफाई मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को अलग करने में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है, जिससे आप विषाक्त पदार्थ, बैक्टीरिया और अपशिष्ट कोशिकाओं से मुक्त हो जाते हैं। यह प्रक्रिया छिद्रों को खोलती है और त्वचा के माध्यम से शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में सुधार करती है।
हमारे शरीर में रक्त की तुलना में शरीर में अधिक लिम्फ होता है, लेकिन उसके शरीर के माध्यम से फैलाने के लिए एक शक्तिशाली पंप नहीं होता है, और इसका आंदोलन इस बात पर निर्भर करता है कि हम कितनी बार गहरी डायाफ्रामेटिक सांस बनाते हैं और शरीर के माध्यम से बड़ी मात्रा में इसे स्थानांतरित करते हैं। लिम्फ का आंदोलन गुरुत्वाकर्षण और मांसपेशियों के आंदोलन द्वारा प्रदान किया जाता है, जिससे यह शरीर के माध्यम से लसीका तंत्र के माध्यम से फैलता है और अपशिष्ट के शरीर से छुटकारा पाने के लिए काम करता है। चल रहा है और अन्य एरोबिक अभ्यास हमारे अंगों के ऊतकों से लिम्फ के सही आंदोलन और झंडे की धुलाई सुनिश्चित करते हैं। कई मिनटों के लिए कूदने के लिए मिनी ट्रैम्पोलिन का उपयोग लिम्फैटिक सिस्टम और इसके सामान्य परिसंचरण पर एक उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।
स्नान करने से पहले, सुबह में त्वचा को साफ करना सबसे अच्छा है। आपके शरीर और आपके ब्रश दोनों सूखे होना चाहिए।
अपने पैरों के तलवों से शुरू करो। पैर की उंगलियों के बीच साफ करें, फिर शक्तिशाली आंदोलनों के साथ मजबूत व्यापक आंदोलनों के साथ पैर को आगे और पीछे ले जाएं।
कूल्हों से, ग्रोइन पर जाएं, लेकिन इसके माध्यम से नहीं, क्योंकि ग्रोइन मुख्य लिम्फ नोड और संचयक में स्थित है।
आंतों के माध्यम से भोजन के प्राकृतिक आंदोलन के बाद, 10 बार तक आंदोलनों को दोहराने के बाद पेट को एक गोलाकार गति में दक्षिणावर्त में हिलाएं।
हाथों के पीछे हथेलियों को साफ करें, फिर हाथ को कंधे तक आगे बढ़ाएं।
जब आप अपने दिल को पार करते हैं, तब नीचे अपने शरीर को अपने दिल में ले जाएं।
गर्दन, गले और छाती नीचे गुजरती हैं, फिर ऊपरी हिस्से में जाते हैं, फिर निचले हिस्से और नितंबों तक।
हमेशा निप्पल, ग्रोइन एरिया, परेशान या सूजन त्वचा क्षेत्रों, विशेष रूप से फैला हुआ वैरिकाज़ नसों और चेहरे से बचने की कोशिश करें, हालांकि सौंदर्य सैलून में आप विशेष ब्रश और चेहरे के लिए खरीद सकते हैं।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और उनकी संरचना की स्थिति में सुधार करने के लिए आप सिर पर आगे बढ़कर आगे की सफाई जारी रख सकते हैं। जब आप सफाई प्रक्रिया शुरू कर रहे हैं, तो आंदोलन कोमल और समय के साथ - अधिक गंभीर और मजबूत होना चाहिए। सबसे पहले, तीन महीने के लिए, इस प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराएं, और फिर - सप्ताह में कई बार।
त्वचा को 5 मिनट तक ब्रश करें, फिर गर्म स्नान करें और निष्कर्ष पर ठंडा या थोड़ा गर्म पानी जाएं यदि आपके लिए ठंडा स्नान करना मुश्किल हो।
अपने शरीर की देखभाल, नियमित रूप से त्वचा की समान सफाई का उत्पादन, सप्ताह में एक बार प्राकृतिक साबुन के साथ धो लें। अच्छी तरह से कुल्ला, स्वाभाविक रूप से सूखा, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।