हर महीने, हमारे बच्चे को स्थानीय डॉक्टर में एक रिसेप्शन पर लटका दिया जाता है और औसत और सांख्यिकीय वजन घटाने के साथ अपने भौतिक संकेतकों की तुलना में मापा जाता है, और इसलिए वे अपनी स्थिति का न्याय करते हैं, न केवल भौतिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी। इन घटता के अनुसार, आधे वर्ष के बच्चे का वजन जन्म के वजन के मुकाबले दोगुनी होनी चाहिए, और वर्ष-वर्ष का वजन तीन गुना होना चाहिए। आपके बच्चे को साल भर बदलने के बाद, उसके शारीरिक प्रदर्शन की गति थोड़ी धीमी हो जाती है, और सप्ताह के लिए औसत वजन बढ़ाना केवल 30-50 ग्राम होता है।
आपके छोटे बच्चे को उसके पैरों पर पहुंचने के बाद सक्रिय रूप से चलना सीखना शुरू हो गया, वह अधिक से अधिक ऊर्जा खोना शुरू कर दिया, और वजन कम नहीं कर रहा है। और माताओं को इस बारे में सोचना शुरू होता है कि एक वर्ष के बाद बच्चे को वजन कम करने के लिए क्या होता है। इसलिए, विशेष रूप से परेशान न हों कि आपका बच्चा पहले से ही जीवन के पहले वर्ष में 900 ग्राम मासिक नहीं जोड़ रहा है। अब आनुपातिकता पर अधिक ध्यान दिया जाता है, उदाहरण के लिए, ऐसा माना जाता है कि स्तन की परिधि पिछले कुछ वर्षों में बच्चे की उम्र में सिर की परिधि से अधिक होनी चाहिए। बच्चा बड़ा, लंबे समय तक उसके अंग और कम सिर।
इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि ऊंचाई और वजन में वृद्धि "छलांग लगाना" है (यदि वह इस महीने कुछ सेंटीमीटर के लिए फैला हुआ था, तो उसे वजन नहीं मिल सकता है और इसके विपरीत, अगले महीने वह वजन बढ़ाएगा और विकास में वृद्धि नहीं करेगा) ; और इन सबके साथ, माता-पिता के संविधान को ध्यान में रखना आवश्यक है (यदि बच्चे के माता-पिता कम और नाजुक शरीर हैं, तो उम्मीद न करें कि बच्चा खुद लंबा और घने शरीर के साथ होगा)।
एक बच्चे के बढ़ते शरीर को संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, उसे सामान्य विकास और विकास के लिए आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करना होगा। इसके अलावा, अधिक नहीं, लेकिन मानक से कम नहीं। तो एक वर्ष के बाद बच्चे प्रति दिन शरीर वजन प्रति 1 किलो प्रति प्रोटीन प्राप्त करना चाहिए, प्रतिदिन शरीर वजन के प्रति किलो 1 किलो प्रति वसा के 5.5 ग्राम और प्रति दिन शरीर वजन प्रति 1 किलो प्रति कार्बोहाइड्रेट के 15-16 ग्राम प्राप्त करना चाहिए। इसके अलावा, शरीर और खनिज, और विटामिन, और कार्बनिक पदार्थ, और, ज़ाहिर है, पानी में प्राप्त करना आवश्यक है।
यदि, हालांकि, आप अभी भी इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि बच्चे को साल के बाद वजन कम करने के लिए क्या लगता है, और उसके साथियों से भी बदतर लग रहा है (उसके पास हड्डियां चिपक रही हैं, कोई वसा परत नहीं है, बच्चे को भूख नहीं है, वह निष्क्रिय और जल्दी थक गया है) तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए: एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट या बस एक बाल रोग विशेषज्ञ। वजन घटाने या इसकी कमी कई प्रकार की बीमारियों का कारण बन सकती है: मधुमेह, खाद्य एलर्जी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, बढ़ी हुई ग्रंथियां और बहुत कुछ। आमतौर पर, उपचार और पूर्ण वसूली के दौरान, बच्चे का वजन सामान्यीकृत होता है।
हालांकि, यह संभव है कि आपका बच्चा बहुत सक्रिय है, और खाने वाले भोजन की मात्रा खर्च किए गए कैलोरी की मात्रा को भरती नहीं है। इस मामले में, अधिक कैलोरी खाद्य पदार्थ (कुटीर चीज़, पनीर, पागल, कैवियार, आदि) बच्चे के आहार में जोड़ा जा सकता है।
और इसलिए, यदि आपने अभी भी फैसला किया है कि आपके बच्चे को कुछ पाउंड हासिल करने की आवश्यकता है, तो सबसे पहले आपको बच्चे के डॉक्टर के साथ सबकुछ सावधानी से समन्वयित करने की आवश्यकता है। अपनी खुशी का अधिक खर्च न करें और सबकुछ में आपको एक उपाय की आवश्यकता है।
एक वर्ष के बाद अपने बच्चे को वजन बढ़ाने के लिए आप क्या कर सकते हैं? यहां कुछ सिद्ध और प्रभावी उपकरण दिए गए हैं:
- बच्चे को दिन में कम से कम 5-8 बार खिलाना जरूरी है, क्योंकि जितना अधिक बच्चा खाता है, तेज़ी से वह वजन बढ़ाएगा।
- बच्चे के आहार में अधिक वसा, विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए दर्ज करें, वे भी उपयोगी हैं।
- प्रोटीन खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि: डेयरी उत्पादों (चीज, खट्टा क्रीम, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, आदि), मांस, मछली, अंडे।
- अपने बच्चे को वह पसंद करें जो वह पसंद करता है, फिर वह खुशी से यह सब कुछ करेगा, और आपको उसे मनाने की ज़रूरत नहीं है।
- एक बच्चे को बहुत पीना चाहिए, लेकिन याद रखें कि भोजन के बाद पीना बेहतर है, ताकि आपके बच्चे की भूख न तोड़ सके।
- भोजन के दौरान, आपको एक सुखद माहौल बनाने की ज़रूरत है ताकि बच्चा भोजन का आनंद उठा सके।
- यदि आपका बच्चा भोजन के दौरान crumbs, तो माँ मदद के लिए पूछ सकते हैं और अपने पसंदीदा खिलौने crumbs है, वे आपके दोस्त के भोजन में शामिल होने के लिए खुश होने की संभावना है।
- भोजन के दौरान, आप खेल सकते हैं और पेश कर सकते हैं, अपने पसंदीदा खिलौने को खिला सकते हैं, या बस मेहमानों को एक कप चाय में आमंत्रित कर सकते हैं, सभी बच्चे उत्सुकता से कंपनी में खाते हैं।
- मां को अपने स्वयं के टुकड़ों को खिलाने की इजाजत है, लेकिन यह वांछनीय है कि यह सिर्फ एक अपवाद है, नियम नहीं।
- याद रखें कि व्यंजन न केवल स्वादिष्ट, पौष्टिक, बल्कि खूबसूरती से सजाए जाने चाहिए, क्योंकि जब यह सुंदर दिखता है, तो आप इसे आजमा सकते हैं।
- खाना पकाने में भाग लेने के लिए अपने छोटे और अपने आप को अनुमति दें, क्योंकि यह बहुत दिलचस्प है, और, ज़ाहिर है, मैं कोशिश करना चाहता हूं, चाहे वह मेरी मां से स्वादिष्ट हो जाए।
- अपने बच्चे की स्तुति करो, क्योंकि बच्चे आपकी मां को खुश करने के लिए बहुत खुश हैं।
- प्रकृति पर बच्चे और पिकनिक को खुश करना संभव है, ताजा हवा में भूख हमेशा सुधारती है।
लेकिन मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि एक बच्चे को अधिक मात्रा में लेना जरूरी नहीं है, क्योंकि अतिरिक्त वजन, साथ ही उसकी अपर्याप्तता सभी प्रकार की समस्याओं से भरी जा सकती है। यह एक बार फिर नोट करना वांछनीय होगा कि सभी उपायों में जरूरी है और किसी भी मामले में शारीरिक श्रम के बच्चे को वंचित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि जीवन चल रहा है। अक्सर ताजा हवा पर जाते हैं, क्योंकि बढ़ती हुई जीव के लिए ताजा हवा इतनी जरूरी है।
अपने बच्चे के लिए आदर्श वजन प्राप्त करने में आपको शुभकामनाएं।