अधिकांश देशों के आंकड़े बताते हैं कि पंद्रह वर्ष की उम्र में धूम्रपान करने और पीने से किशोरावस्था की कुल संख्या में से एक तिहाई हिस्सा बन जाता है, और उनमें से एक महत्वपूर्ण हिस्सा धुआं और सात से दस साल तक पीना शुरू कर देता है। यह दुख की बात है कि हाल के वर्षों में धूम्रपान करने वालों और लड़कियों के पीने की संख्या भर दी गई है, और धूम्रपान और पीने वाले लड़कों की संख्या से आगे है। युवा लोगों को शराब और धूम्रपान से जुड़े खतरे का एहसास नहीं होता है, क्योंकि वे नियमित रूप से बुजुर्गों का पालन करते हैं, जो आसानी से शराब और धूम्रपान का उपभोग करते हैं। यही कारण है कि कई माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे को कैसे समझाया जाए कि अल्कोहल और धूम्रपान हानिकारक हैं।
बच्चों के लिए धक्का कारक हैं:
- विज्ञापन सिगरेट और अल्कोहल और किशोरावस्था में यह देखते हैं कि धूम्रपान और पीने - यह फैशनेबल है;
- सहकर्मी दबाव - यदि आप पीते हैं और धूम्रपान नहीं करते हैं, तो आप कमजोर होते हैं;
- प्रतिकूल सामाजिक परिस्थितियां;
- या सिर्फ अनुकरण या जिज्ञासा।
एक किशोरी अभी तक सभी आयामों में वयस्क की पूरी तरह से बनाई गई प्रति नहीं है। उसके सभी सिस्टम और अंग अभी भी विकास में हैं और उनकी अपनी विशेषताओं, साथ ही साथ शरीर में चयापचय भी है। चूंकि एक किशोरी का शरीर किसी वयस्क के शरीर की तुलना में शराब और तंबाकू जहर समेत किसी भी हानिकारक पदार्थों की क्रिया के प्रति अधिक संवेदनशील और संवेदनशील होता है।
धूम्रपान और अल्कोहल लेने वाले बच्चे मुख्य रूप से कार्डियोवैस्कुलर और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को बदलते हैं। ऐसे बच्चों में, सबसे पहले, तेजी से उत्तेजना, त्वरित गुस्सा, चिड़चिड़ापन, अचूकता है।
स्वाभाविक रूप से, निर्भरता धीरे-धीरे विकसित हो रही है। और यदि कोई सिगरेट नहीं है या पीने की कोई संभावना नहीं है, तो स्वास्थ्य की स्थिति में असुविधा होती है, जिसे अक्सर चिंता से व्यक्त किया जाता है।
अमेरिका के वैज्ञानिकों ने पाया है कि धूम्रपान करने वाले युवाओं के अध्ययन के दौरान सामग्री को याद रखने में कम सक्षम हैं, ग्रंथों के सीखने में कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं। तथ्य यह है कि स्कूली बच्चों के आधे धूम्रपान अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करते हैं।
धूम्रपान और अल्कोहल उपभोग करने वाले किशोरों के शरीर में, चयापचय प्रक्रियाएं, विटामिन ए, बी 6, बी 1, बी 12 का आकलन उल्लंघन किया जाता है, और विटामिन सी और सामान्य रूप से नष्ट हो जाता है। यह सामान्य विकास, विकास धीमा, एनीमिया के विकास, और मायोपिया के अवरोध का कारण बन जाता है। धूम्रपान नासोफैरेनिक्स में सूजन का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कम उम्र में धूम्रपान सुनना खराब कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वाले बच्चे कम आवाज सुनते हैं।
एक वयस्क के लिए निकोटीन की घातक खुराक सिगरेट का एक पैक है, एक बार में धूम्रपान किया जाता है। और एक किशोरी के लिए, आधा पैक पर्याप्त है!
बच्चे को कैसे समझाया जाए कि शराब और धूम्रपान हानिकारक है, ताकि उसके पास बुरी आदतें न हों?
कुछ सुझाव हैं:
माताओं में से एक ने कहा कि उसने अपनी बेटी और उसके बेटे को रसोई में धूम्रपान कर लिया था। उसे कचरे के डिब्बे और सिगरेट के खाली पैकेट कचरे के डिब्बे में मिला। चिंतित, मां ने अपने पति को यह बताया, जो धूम्रपान करने वाला भी है। बच्चों को व्यसन से वंचित करने के लिए, माता-पिता ने उन्हें समर्थन और पुनर्वास के कार्यक्रम के लिए रिकॉर्ड किया।
यदि आपको धूम्रपान करने या शराब पीना आपके बच्चों पर संदेह है, लेकिन आप उन्हें बिल्कुल पकड़ नहीं सकते हैं, तो आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि वे स्कूल के बाद समय बिताते हैं और जिनके साथ वे संवाद करते हैं। कोई आपको बताएगा कि आपके बच्चों से कौन पीता है और धूम्रपान करता है।
एक बेटी या बेटे से अनुरोध है कि वे अपने धूम्रपान और अल्कोहल के साथ संवाद न करें- दोस्तों का उपयोग करने से आपको कोई उत्साहजनक परिणाम नहीं मिलेंगे। इसके बजाय, अपने दोस्तों को अपने घर में आमंत्रित करने का प्रयास करें, और उन्हें वीडियो, इंटरनेट पर या वीडियो पर दिखाएं जो मानव शरीर पर धूम्रपान और अल्कोहल के अपरिवर्तनीय प्रभाव का विवरण प्रकट करते हैं।
उन्हें अल्कोहल के खतरों और धूम्रपान करने या स्कूल में एक मेडिकल अधिकारी की भागीदारी के साथ या माता-पिता की बैठक में धूम्रपान और शराब से जुड़े खतरे पर चर्चा करने के बारे में किताबें देने का प्रयास करें। माता-पिता को संगठित करें और स्कूल के नेताओं और शिक्षकों से धूम्रपान करने और शराब पीना शुरू करने के लिए कहें। स्कूल में धूम्रपान करने और धूम्रपान करने के लिए जगह नहीं होने चाहिए। इसके लिए, पूरी तरह धूम्रपान पूरी तरह से प्रतिबंधित करना आवश्यक है। विरोध प्रदर्शन के मामले में, आपको यह समझाया जाना चाहिए कि, कभी-कभी, दयालु होने के लिए, शिक्षकों और माता-पिता को कठोरता और गंभीरता दिखानी चाहिए। धूम्रपान और शराब पीना घातक बीमारियों का कारण बन सकता है।
किशोरावस्था के धूम्रपान और शराब से लड़ने के प्रयासों में से एक को अशिष्ट होना चाहिए। युवाओं को धूम्रपान और पीना वयस्कों के रूप में धूम्रपान और पीएगा, और भविष्य में, सबसे अधिक संभावना, बुरी आदतों के परिणामों से ग्रस्त होगी। आपदा होने की प्रतीक्षा करने के बजाय, आज लड़ाई शुरू करें। यदि आप वास्तव में अपने बच्चों से प्यार करते हैं, तो दृढ़ निर्णय लें। सुनिश्चित करें कि, किसी दिन, बच्चे अब आपको धन्यवाद देंगे कि आपने हर संभव प्रयास किया है और घातक और भयानक आदतों से छुटकारा पाने में उनकी मदद करने के लिए दृढ़ता दिखायी है।
इन नियमों का पालन करने का प्रयास करें, और आप अपने प्रियजनों और खुद को बचाएंगे।
इसके अलावा, एक किशोरी को पता होना चाहिए:
- सभी बड़े मीडिया, धारावाहिकों और फिल्मों के बावजूद, मुख्य, पसंदीदा नायक धूम्रपान या पी सकते हैं, ज्यादातर युवा लोग, किशोर, खिलाड़ी और वयस्क शराब पीते हैं या पीते हैं।
- अधिक दिलचस्प गतिविधियां हैं, उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम या पसंदीदा खेल, या खेल नृत्य। इन व्यवसायों से, तीन गुना लाभ स्वास्थ्य लाभ हैं; एक महान शगल; और आम हितों से दोस्तों को ढूंढना भी संभव हो जाता है।
- आपको "धूम्रपान" और शराब पर पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें बचाने और कुछ और उपयोगी और दिलचस्प पर खर्च करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक नए कंप्यूटर गेम पर या नए कपड़े, या डिस्को में।
- आपको तंबाकू और शराब से मुक्त होने और अपने जीवन का निपटान करने की आवश्यकता है। सिगरेट और बोतल को अपने जीवन का निपटान करने की अनुमति न दें।
लेकिन अगर आप धूम्रपान करने और पीने के लिए समय-समय पर लगातार या समय से शुरू करते हैं, तो यह छोड़ने का समय है। इस डबल लाभ से: आपके स्वास्थ्य के लिए एक अमूल्य लाभ और आप बहुत सारा पैसा बचाते हैं। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों और गैर-शराब पीने वालों की एक सुंदर और स्वस्थ उपस्थिति होती है। कपड़ों से, बालों से और मुंह से सुखद गंध, और बर्फ-सफेद और चमकीले मुस्कान भी।
आपको हमेशा स्वास्थ्य के पक्ष में एक विकल्प बनाने की जरूरत है!