एक बच्चे को पोषित कैसे करें

किसी भी उम्र में एक बच्चे को माता-पिता से निरंतर ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे के माता-पिता के ध्यान से न केवल मानसिक, बल्कि बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो कुछ माता-पिता के लिए यह पूरी तरह से आपदा की तरह प्रतीत हो सकता है और इससे कुछ भी अतुलनीय आतंक नहीं होगा। और दूसरों के लिए जो बच्चे की जरूरतों पर ध्यान देते हैं, इस सवाल का जवाब जानने के लिए बच्चे की नींद को समायोजित करने का सवाल एक पंक्ति बनने के लिए। एक बच्चे के बुरे सपने का कारण अलग-अलग हो सकता है और उसके जीवन के कई कारकों पर निर्भर करता है।

बच्चे की नींद पर आराम और इसका प्रभाव

सबसे पहले, नींद की कमी के कारण बच्चे की उम्र पर निर्भर हो सकते हैं। यदि जागरूकता के दौरान एक छोटा बच्चा बीमारी का कोई संकेत नहीं दिखाता है, तो अच्छी भूख - सामान्य नींद की कमी के मुख्य कारण खाने की इच्छा हो सकती है, एक असहज स्थिति या गीला डायपर। यही कारण है कि बच्चे की नींद के समायोजन के लिए समय से पहले घबराहट उठाना और इसके बारे में परेशान होना जरूरी नहीं है, लेकिन उसे आसानी से जितना संभव हो उतना आराम से सोएं और अपना डायपर बदल दें। एक बच्चे की अच्छी नींद भी कमरे में तापमान पर निर्भर करती है जहां वह सोता है।

बच्चों के कमरे का तापमान शासन

कुछ माता-पिता, चिंतित हैं कि बच्चा बीमार है, गर्मी में भी गर्म रूप से गर्म करने की कोशिश करें, कमरे को गर्म करें, इसे असली स्नान में बदल दें। और इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे के लिए सामान्य कमरे का तापमान ठंडा होना चाहिए, लगभग 18-20 सी। इसके अलावा, एक बच्चे को बुरा सपना हो सकता है क्योंकि वह कमरा जहां वह सोता है वह बहुत छोटा है और इसमें है दीवारों पर बड़ी संख्या में खिलौने लटकाए गए हैं, जो धूल की एक बड़ी मात्रा को अवशोषित करते हैं। इसके अलावा, एक बुरा सपना इस तथ्य से जुड़ा जा सकता है कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता था, और उसके बाद उसे उससे कम करने का समय था। इस मामले में, टुकड़ों की नींद को समायोजित करने के लिए, बच्चे के सोने के पहले, उसके साथ रहने के लिए, माता-पिता के लिए पहली बार जरूरी है।

सही और परिचित नींद मोड

उदाहरण के लिए, कुछ माता-पिता इस बात पर विश्वास करते हैं कि यदि कोई बच्चा सो रहा है, तो इसका मतलब है कि इसमें अनिद्रा है। लेकिन अंतर यह हो सकता है कि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले खाली पेट पर खाया या खाया। यह हमेशा याद रखना उचित होता है कि प्रचुर मात्रा में भोजन करने से हमेशा नींद आती नहीं जा सकती है। बच्चे को खाने और खाने के लिए अक्सर हानिकारक होता है, खासतौर से बिस्तर पर जाने से पहले। सबकुछ में एक शासन होना चाहिए और विशेष रूप से इसे नींद की चिंता करनी चाहिए। सामान्य नींद स्थापित करने के लिए यदि बच्चा बिस्तर पर जाता है और एक ही समय में उठता है तो यह संभव है।

सोने से पहले मूड

सनकी बच्चे पूरी तरह से माता-पिता के कंधों पर झूठ बोलते हैं। जबकि बच्चा छोटा है, किसी चीज से आदी या वजन कम करना आसान है। लुलबी और रात के लिए एक परी कथा के साथ झुकाव - यह स्थिति से बाहर एक रास्ता से दूर है। यह समस्या का अस्थायी समाधान है, जो कल से पहले ही अप्रभावी हो सकता है। बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं, और जैसे ही वे ध्वनि सुनना बंद कर देते हैं, वे जागते हैं। सबसे अच्छा तरीका वयस्कों की मदद के बिना सोते हुए crumbs सिखाने के लिए है।

क्या एक अच्छा सपना बनाता है

बच्चे की उत्कृष्ट और शांत नींद इस बात पर निर्भर करती है कि उसने पूरे दिन क्या किया और बिस्तर पर जाने से पहले। बच्चों के डॉक्टरों को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को शांत करें और चिंता न करें। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे की तंत्रिका तंत्र शांत स्थिति में होनी चाहिए। हंसी के साथ, लेकिन अपार्टमेंट में एक बाहरी शोर के साथ, न केवल तेज आवाज़ के साथ संतुलन की स्थिति से बाहर ले जाना संभव है। याद रखें कि बच्चे अपनी प्रकृति निर्माण से बहुत संवेदनशील हैं। इसलिए, उनकी ग्रहणशीलता न केवल मानसिक, बल्कि भौतिक स्तर पर भी महसूस की जाती है। बच्चे तुरंत अपने माता-पिता के मूड में बदलाव देखते हैं। वैसे, जल्दी सोने के लिए घुटने टेकना और बच्चे की नींद की व्यवस्था करने में मदद नहीं करेगा, इसलिए यह शांत और आराम से वातावरण में करने लायक है, अन्यथा इससे नींद की पुरानी कमी हो सकती है।