एक मल्टीवार्क में चिकन मैं एक मल्टीवार्क में बेक्ड चिकन स्तन तैयार करने का प्रस्ताव करता हूं। लहसुन स्वाद और सरसों के टुकड़े के साथ स्तन काफी निविदा और रसदार हो जाता है। सलाद के लिए इस तरह के स्तन का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। स्लाइस में कटा हुआ, यह सैंडविच बनाने के लिए एकदम सही है। खैर, परंपरागत रूप से एक हरी सलाद या मैश किए हुए आलू के साथ, यह स्तन बहुत सामंजस्यपूर्ण महसूस करेगा।
सामग्री:- चिकन पट्टिका 2 पीसी।
- लहसुन 4 दांतों
- नमक 1 चम्मच।
- चिकन 3 चुटकी के लिए मसाला
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 3 बड़ा चम्मच। एल।
- सरसों 1.5 चम्मच।
- चरण 1 तैयार करने के लिए, हमें चिकन पट्टिका, लहसुन, सरसों, नमक, चिकन, सूरजमुखी के तेल के लिए मसाला चाहिए।
- चरण 2 छील और लहसुन काट लें।
- चरण 3 fillets धोएं, गीला हो जाओ, एक तेज चाकू के साथ पूरी लंबाई के साथ छोटी चीजें बनाओ और चीजों में लहसुन की एक प्लेट डालें।
- चरण 4 शीशे के लिए सरसों, नमक, सूरजमुखी के तेल और चिकन के लिए मसाला गठबंधन के लिए।
- चरण 5 सरसों के टुकड़े के साथ सभी तरफ स्तन को ग्रीस करें।
- चरण 6 स्तन को पन्नी में बदल दें।
- चरण 7 कप मल्टीवार्क में रखो (मेरे पास एक बहुआयामी पोलारिस है)। 50 मिनट के लिए "बेकिंग" मोड में सेंकना।
- चरण 8 स्तन समाप्त यह एक भूख सरसों और लहसुन स्वाद के साथ आता है।