क्या आपने देखा है कि ऐसी महिलाएं हैं जिनकी उम्र एक नज़र में निर्धारित नहीं की जा सकती है? आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह वास्तव में क्या निर्धारित करता है: पासपोर्ट में निशान, स्वास्थ्य या रवैया की स्थिति? किसी व्यक्ति का कैलेंडर और जैविक आयु क्या है? और 20, 30, 40 में महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बचाया जाए?
आप कितने साल के हैं: बीस, तीस, साठ? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। ये सभी आंकड़े परंपरागत हैं, वे केवल दिखाते हैं कि आपने कितनी बार देखा है कि वसंत सर्दियों में कैसे सफल होता है। कैलेंडर आयु शरीर और आत्मा की स्थिति के रूप में किसी व्यक्ति के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
छुपाएं या नहीं?
कई महिलाएं सोचती हैं कि उनकी उम्र के बारे में प्रश्न पूछना बेहद अश्लील है, और अक्सर मजाक करते हैं या एक विशिष्ट आकृति के बारे में चुप रहते हैं। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि पूरा बिंदु हमारे मनोवैज्ञानिक युग की निष्क्रिय अपर्याप्तता और पासपोर्ट में संख्याओं में है। फिर भी, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने वर्षों का एहसास करें और उन्हें स्वीकार करें। हमारा जीवन रंगीन चित्रों के साथ एक दिलचस्प किताब है। हर साल, महीने, सप्ताह, यहां तक कि हर दिन एक नया पृष्ठ है। सुबह उठने के लिए सीखें, अपनी उम्र पर एक नई पोशाक की तरह कोशिश करें: "आह, आज मैं सौ साल से भी कम नहीं हूं - मैं रात के खाने से पहले बिस्तर पर झूठ बोलूंगा", "और अब ऊर्जा मार रही है, मैं अभी भी नहीं बैठ सकता," "तो तो, आज मैं 30 वर्ष का हूं, मैं सुंदर हूं, और अपने आश्चर्यजनक दृश्य और सरल परियोजना से, हर कोई बस अंदर आता है। "
युवा कैसे दिखें?
पहली नजर में यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि एक महिला कितनी पुरानी है। एक नींद की रात या असफल मेकअप, बेकार कपड़े या अनुचित आहार उसकी उम्र "उम्र" कर सकता है ... दुर्भाग्य से, शाश्वत युवाओं और सुंदरता के लिए नुस्खा केवल परी कथाओं में पाया जाता है, लेकिन कई अनिवार्य नियम हैं जो किसी भी उम्र में इसे शानदार लगते हैं।
• अपने लिए देखभाल करें। समय-समय पर अपने कॉस्मेटिक बैग की जांच करें, उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार क्रीम बदलें।
• पर्याप्त नींद लें। स्वास्थ्य और सौंदर्य को संरक्षित करने के लिए, हमारे शरीर को कम से कम सात घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। नींद की पुरानी कमी नकारात्मक रूप से चयापचय और हार्मोन उत्पादन को प्रभावित करती है।
• छवि पर नजर रखें। मौजूदा रुझानों, आकृति की विशेषताओं और अपने स्वयं के स्वाद के अनुसार कपड़े चुनें। कई मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं अपने युवाओं की शैली से जिद्दी रहती रहती हैं। और यह गलत है: जीवन और फैशन दोनों अभी भी खड़े नहीं हैं।
• मेकअप का उपयोग करें। प्रत्येक युग में, हम अपने सामने आने वाले कार्यों का एहसास करते हैं। आपको अपनी उम्र के साथ सद्भाव महसूस करने की ज़रूरत है, चेहरे की विशेषताओं को व्यक्तित्व दें, दिखाई देने वाली झुर्रियों को छुपाएं।
• अपने आप को स्वीकार करें जैसे आप हैं। कमियों को देखने के लिए दर्पण का उपयोग करें, लेकिन यह समझने के लिए कि आप कैसा दिखते हैं। अपने आप को निष्पक्ष रूप से देखें, लेकिन गंभीर रूप से नहीं। यहां तक कि आपके साथ भी अकेले, अपनी गरिमा पर अधिक ध्यान दें, न कि आपके दोष। और वजन कम करना बंद करें: शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और अपना वजन देखें। उम्र के साथ पतली महिलाएं बदतर लगती हैं!
• अपने आप की स्तुति करो। हमेशा अपनी उपलब्धियों को पहचानें! अपने सिर को स्ट्रोक करें और हमें बताएं - आज! - कम से कम एक व्यक्ति को उनकी सफलताओं के बारे में।
• सपनों को समझें। हम लगातार बाद में अपनी इच्छाओं को स्थगित कर देते हैं: कोई पैसा नहीं, कोई समय नहीं है,
कोई समर्थन नहीं है। महसूस करें कि आपके पास अध्ययन या यात्रा करने के लिए समय, ऊर्जा और संसाधन हैं।
"आयु" समस्याएं और प्रश्न।
युवाओं और सौंदर्य के मुख्य दुश्मन तनाव और गहन अनुभव हैं। एक व्यक्ति का कैलेंडर और जैविक युग वे समान रूप से धमकी देते हैं। महिलाओं में, आयु संकट संकट के बजाय जन्मदिन के लिए बंधे होते हैं, लेकिन पारिवारिक जीवन के कुछ चक्रों के पारित होने के लिए: शादी, बच्चे का जन्म, तलाक, घर से बच्चों की देखभाल ...
मैं बूढ़ा होना चाहता हूँ ! यह इच्छा अक्सर "वयस्क" टीम में काम करने वाली युवा लड़कियों या अपने माता-पिता की मजबूत देखभाल के तहत जाती है। कोई अपने सहयोगियों से मेल खाता है, अपने छोटे अनुभव की शर्मीली है, और कोई अत्यधिक देखभाल करने वाली माताओं और पिता के दबाव का विरोध करने की कोशिश करता है ... किसी भी तरह, कृत्रिम रूप से वृद्ध लड़कियां खुद को सबसे महत्वपूर्ण चीज़ - किशोरावस्था से वंचित कर देती हैं। कोई दूसरा मौका नहीं होगा। इस उम्र में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि हर कोई युवा और अनुभवहीन था (यहां तक कि आपका सख्त मालिक), और इसलिए आपको गलती करने का अधिकार है। खैर, माता-पिता साबित करते हैं कि आप पहले ही बड़े हो चुके हैं, आपको मेकअप और कपड़े की जरूरत नहीं है, बल्कि वयस्क क्रियाएं! क्या शादी में सेक्स है? वैवाहिक जीवन के पहले वर्ष में, हनीमून आसानी से सुस्त रोजमर्रा की जिंदगी में बह सकता है। और फिर सब कुछ केवल आपके हाथों में है। अगली मुश्किल अवधि गर्भावस्था है और बच्चे के जन्म के पहले वर्ष है। और इस समय आप और आपके पति सेक्स पर नहीं होंगे। हालांकि, यह एक-दूसरे से अलग होने का बहाना नहीं है। अपनी सभी समस्याओं को एक साथ हल करने का प्रयास करें और सहवासों को न भूलें। 30 साल की उम्र में, एक मजबूत यौन आकर्षण महिलाओं को जागृत कर सकता है। और यदि इस समय पति या पत्नी के साथ व्यस्त है या करियर बनाना है, तो वह आपके ऊपर नहीं होगा। हालांकि, तुरंत प्रेमी की तलाश न करें। आपका काम उसे ब्याज देना है। अंत में, यौन विश्राम केवल काम के मामलों में मदद करेगा। युवा लड़कियों में बढ़ती दिलचस्पी में "चालीस वर्षीय पुरुषों का विद्रोह" प्रकट हुआ है। हमारे पतियों को अचानक एहसास हुआ कि जीवन बीत चुका है, कुछ भी नया और असामान्य नहीं होगा, और बूढ़ा युग आगे है। अपने आप में एक दूसरे को फिर से ब्याज करने की ताकत और इच्छा पाएं, और आप सम्मान और इस परीक्षा के साथ सम्मान करेंगे। लेकिन यह केवल पारस्परिक इच्छा और संयुक्त प्रयासों के साथ ही संभव है। बुढ़ापे में, जब एक साथी सेक्स के लिए एक विशेष भूमिका निभाती नहीं है, और दूसरा एक अच्छा यौन रूप में होता है, केवल घनिष्ठ स्नेह, अंतरंग सहवास और पूर्ण पारस्परिक समझ गंभीर संकट से बचने में मदद करेगी।
होना या नहीं होना चाहिए? किसी भी उम्र में हम जीवन के अर्थ के बारे में सोच सकते हैं। किसी बिंदु पर आप खुद से पूछते हैं: "मैं कौन हूं? मैं क्या कर रहा हूँ मैं किसके साथ रहता हूं? "और यदि आप जिन प्रश्नों का उत्तर देना चाहते हैं, उन्हें" पता नहीं "है, तो आपका मध्यम आयु वर्ग का संकट स्पष्ट है। खैर, आप महान उपलब्धियों की सीमा पर हैं। हालांकि, यह संभव है कि, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन और सराहना करते हुए, आप तय करते हैं कि कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है और यह जरूरी नहीं है, पेशेवर विकल्प सही और दुनिया के सबसे प्यारे व्यक्ति के बगल में बनाया गया है, लेकिन पूर्ण खुशी की भावना के लिए आप केवल गायब हैं .... चॉकलेट का एक टुकड़ा।
तलाक हमेशा एक दुर्भाग्य है? समाजशास्त्रियों के अध्ययन से पता चला है कि चार तलाकशुदा महिलाएं चार में से शादी नहीं करना चाहती हैं - वे नए लोगों की स्वतंत्रता और स्वतंत्रता को बहुत अधिक महत्व देते हैं, ताकि उन्हें पुरुषों के लिए दोबारा बलिदान दिया जा सके! पांच महिलाओं में से चार का मानना है कि उनके आत्म-सम्मान में सुधार हुआ है; तीन में से दो - तलाक ने उन्हें पहली बार अपने जीवन पर नियंत्रण रखने में मदद की। हर चौथी तलाकशुदा महिला का मानना है कि उसके यौन जीवन में केवल सुधार हुआ है। खैर, आंकड़े खुद के लिए बोलते हैं! हाँ, आप दुखी, दुखी और अप्रिय हो सकते हैं, लेकिन आपका जीवन वहां खत्म नहीं होता है!
मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है! इस तरह के विचार, एक नियम के रूप में, उन महिलाओं द्वारा दौरा किया जाता है जिन्होंने अचानक अपनी उम्र को महसूस किया। ज्ञान और अनुभव के बावजूद चेहरा और शरीर थोड़ा बदल गया है, बच्चे उगाए हैं, और काम पर, आप काम से बाहर थे। हां, यह एक निश्चित जीवन स्तर का अंत है, लेकिन सभी के बाद पालन करेंगे! आप झुर्रियों के लिए उपयोग करेंगे और उनके साथ सामना करना सीखेंगे, बच्चों के परिवार होंगे, और आप (दादी) उनके लिए बहुत जरूरी हो जाएंगे, और काम के बजाय आपको कई नई और रोचक गतिविधियां और शौक होंगे ... आम तौर पर, जो भी होता है, जीवन जारी है, और जो कुछ भी होता है - बेहतर के लिए!