2017 दे दिया: हर दिन और हफ्तों के लिए रूढ़िवादी भोजन - लेंट के दौरान दिनों में भोजन के लिए कैलेंडर और नियम

2017 का महान पद ईसाई धर्म में सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्राचीन उपवास है। यह मसीह के पुनरुत्थान के लिए एक कठिन है, जिसके अनुसार रूढ़िवादी आमदनी गंभीरता और सीमाओं में गुजरनी चाहिए। चर्च कैलेंडर में लेंट की अवधि (27 फरवरी से 15 अप्रैल) को सबसे अधिक स्पर्श करने वाला, निर्देशक, दयालु और हल्का माना जाता है। उपवास के सांसारिक मनोरंजन से उपवास और बचना के सभी नियमों के अनुसार एकमात्र सुस्त तथ्य सख्त आहार है। लेकिन शस्त्रागार में दिन और हफ्तों पर राशन का कैलेंडर होना, नियमों का पालन करना मुश्किल नहीं है। 2017 के अंत में, भोजन बल्कि कम और नीरस है, इसलिए आप बिना कल्पना, बुद्धि और टेबल के सुझावों के साथ कर सकते हैं। ग्रेट पोस्ट 2017 - सप्ताह के दौरान रूढ़िवादी भोजन

मानव आत्माओं को बचाने के नाम पर, मसीह ने जंगल में 40 दिन प्रार्थना की और एक महान मिशन की तैयारी की। सभी भोजन खोने और शैतानी प्रलोभन से सख्ती से इनकार करने के बाद, भगवान के पुत्र ने परीक्षा उत्तीर्ण की और सार्वजनिक सेवा में सुरक्षित रूप से लौट आए। दुर्भाग्यवश, यहूदी महायाजकों ने नए धर्म को स्वीकार नहीं किया और यीशु को झूठे भविष्यद्वक्ता के रूप में मौत की निंदा की। निष्पादन के बाद 7 कैलेंडर दिनों को एक भावुक सप्ताह कहा जाता था, और वेलिक्डेन (ईस्टर, ईसा मसीह का पुनरुत्थान) उद्धारकर्ता के नाम पर एक प्रकाश समारोह में बदल गया, इस दिन सम्मानित किया गया।

द ग्रेट लेंट एक विस्तृत चक्र है, जिसमें पेंटेकोस्ट और पवित्र सप्ताह के सात दिन शामिल हैं। उनका मुख्य लक्ष्य मानव आत्मा के नकारात्मक अभिव्यक्तियों के गुण और पूर्ण उन्मूलन को भरना है। सख्त पद में न केवल रूढ़िवादी लोगों के लिए उचित भोजन शामिल है, बल्कि सभी पवित्र आदेशों के बिना शर्त अनुष्ठान, मनोरंजन से इनकार करना और उच्चतम तक लंबी ईमानदारी से प्रार्थनाएं शामिल हैं। प्रतिबंधों को खाने के अलावा, आध्यात्मिक रोकथाम भी निम्नानुसार है:

• प्रेम सुख और जोड़ों से इनकार करना, और जो लोग विवाहित नहीं हैं;
• धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं पर प्रतिबंध;
• सक्रिय सामाजिक जीवन, मनोरंजन, उत्सव, सार्वजनिक घटनाओं की यात्रा, यात्रा और आलस्य की सीमा;
• भावनाओं का पूर्ण नियंत्रण, ईर्ष्या, आक्रामकता, क्रोध, लालच से बचना;
• रूढ़िवादी 2017 के हफ्तों और दिनों के लिए रूढ़िवादी के लिए पोषण के नियमों का सख्त पालन।

2017 में लकर्स के लिए पोषण के मूल नियम

लोगों के लिए लेंट में खाने के नियमों में एक liturgical चार्टर - एक टिपिकॉन होता है। रूढ़िवादी क्लियरिक्स निम्नलिखित सिफारिशों की सिफारिश करते हैं:

• पहला और अंतिम सप्ताह न्यूनतम स्वीकार्य आहार के साथ सख्त उपवास का पालन करना है;
• पशु मूल के किसी भी उत्पाद सख्ती से प्रतिबंधित हैं (मांस, मक्खन, दूध, अंडे, कुटीर चीज़);
• आहार में एक दिन में एक भोजन होना चाहिए। शनिवार और रविवार अपवाद हैं। सप्ताहांत में आप दो बार खा सकते हैं: दोपहर का खाना और शाम;
• सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को, वनस्पति तेल के बिना केवल ठंडा भोजन की अनुमति है। मंगलवार और गुरुवार को - मक्खन के बिना गर्म खाना;
• शनिवार और रविवार को, आप वनस्पति तेल और अंगूर शराब के साथ लेटेन व्यंजन परोस सकते हैं;
• लेंट (गुड फ्राइडे) के अंतिम शुक्रवार को, भोजन प्रतिबंधित है। यदि संभव हो, तो मसीह के पुनरुत्थान से पहले दिन शनिवार को खाना ध्यान देने योग्य भी है;
• यदि धन्य वर्जिन की घोषणा पैशन सप्ताह पर नहीं है, तो उसे दुबला मछली खाने की अनुमति है।

दिन में 2017 दी गई शक्ति

निश्चित रूप से, लेंट 2017 में भोजन के चयन के लिए एक सक्षम और उचित दृष्टिकोण न केवल भूख हड़ताल की अनुपस्थिति में योगदान देता है, बल्कि कम या ज्यादा विविध आहार भी प्रदान करता है। इस प्रकार, उपवास अवधि के दौरान निम्नलिखित उत्पादों की अनुमति है:

• अनाज की रोटी और काली रोटी;
• विभिन्न तैयारी के मशरूम (नमकीन, मसालेदार, उबला हुआ, मक्खन के बिना बेक्ड);
• ग्रोट्स: चावल, अनाज, दलिया, जौ, गेहूं, मकई;
• सेम, मटर, मसूर;
• मौसमी सब्जियां;
• फल और बेरी संरक्षित, अचार और मसालेदार सब्जियां;
• हनी, पागल, सूखे फल;
• मौसमी फल;
• पूरे लेंट के लिए ताजा मछली 2 बार (सबसे पवित्र थियोटोकोस की घोषणा के लिए और पाम रविवार को)।

उपवास के सप्ताह और सप्ताह के दिन के आधार पर, उत्पादों को कच्चे (ठंडा) या पकाया जाना चाहिए (गर्म)। उदाहरण के लिए, सोमवार को, केवल कच्ची सब्जियां, रोटी, जाम और अन्य, और मंगलवार को - मक्खन के बिना स्ट्यूड गोभी के साथ उबले हुए आलू।

हर दिन के लिए रूढ़िवादी laymen के लिए 2017 में दी गई शक्ति: आहार के लिए खाद्य पदार्थों का चयन कैसे करें

2017 में दी गई अवधि के दौरान उचित पोषण के लिए उपयुक्त कई रोचक दुबला व्यंजन हैं। लेकिन उनमें से कई को गुणवत्ता सामग्री के सही चयन की आवश्यकता है। लेंटन भोजन स्वाद के साथ बहुत लोकप्रिय नहीं है, इसलिए आहार के लिए खाद्य पदार्थों का चयन करना और नियमित रूप से वैकल्पिक होना बेहतर है।

• सब्जियों। उपवास की शुरुआत से ही, आलू, गाजर, बीट, गोभी, बैंगन, उबली, प्याज, अजवाइन, टमाटर, खीरे, घंटी मिर्च सहित किसी भी सब्जियां खाने की अनुमति है। सर्दी सलाद और हिरन के बारे में मत भूलना। मसालेदार जड़ी बूटियों की मदद से दुबला भोजन अधिक स्पष्ट स्वाद देना आसान है;
• अनाज। जैसा कि आप जानते हैं, दलिया प्रोटीन का एक आदर्श स्रोत है। मटर और सेम के साथ अपने दुबला आहार विविधता। सब्जी स्टू और अचार के साथ संयोजन में, दलिया लेंट के दौरान एक उत्कृष्ट दोपहर के भोजन के रूप में काम करेगा;
• मछली और मशरूम। यदि भोजन में मछली को केवल दो बार अनुमति दी जाती है, तो मशरूम लगभग हर दिन खाया जा सकता है। वे मांस को प्रतिस्थापित करने और शरीर को मूल्यवान विटामिन और खनिजों से भरने में सक्षम हैं;
• फल। दुबला मेनू में सभी प्रकार के फल, मौसमी और विदेशी की अनुमति है। उनमें से सेब, नाशपाती, प्लम, साइट्रस फल, जामुन, अंगूर इत्यादि हैं। फल से आप मीठे सलाद तैयार कर सकते हैं, मिश्रण पका सकते हैं, ताजा निचोड़ सकते हैं;
• मिठाई। दुबला मिठाई के रूप में, चलो शहद, चीनी, दलिया कुकीज़ कहते हैं। चीनी, लॉलीपॉप, कैसीनो, ब्लैक चॉकलेट में फल। आहार को और अधिक विविध बनाने के साथ, कुछ अवयवों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, चॉकलेट में बेरीज, सूखे फल, नट और शहद ड्रेसिंग का सलाद, आदि;
• पेय। आप स्वादिष्ट पेय के बिना लेंट नहीं कर सकते हैं। सोया दूध पर चाय, कॉफी, जेली, उज्वर, शुद्ध कोको या पेय की अनुमति है। सप्ताहांत में, आप रात के खाने के लिए शराब की सेवा कर सकते हैं।

2017 दे दिया: हर दिन भोजन का कैलेंडर

उपवास की शुरुआत के साथ, जीवन और सोच का तरीका नाटकीय रूप से बदलना चाहिए। अपनी आदतों को छिपाना, फ्रैंक संगठनों और उज्ज्वल सौंदर्य प्रसाधनों को अलग करना, यात्रा और मनोरंजन की एक और उपयुक्त अवधि में जाना आवश्यक है। 47 उपवास दिनों का मुख्य लक्ष्य न केवल मामूली आहार है, बल्कि शांति और संतुलन भी है। नकारात्मक आसपास के लिए झुकाव जरूरी नहीं है, लेकिन परीक्षणों के रूप में कठिनाइयों और परेशानियों को समझना बेहतर है। कई मामलों में हर दिन एक गुणवत्ता पोषण कैलेंडर उपवास की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। यह उन सभी का विवरण देता है जो रूढ़िवादी सांसारिक व्यक्ति के लिए अनुमत और अस्वीकार्य है। उसके बाद, आहार बनाना और दिन में उपयुक्त दुबला भोजन लेना आसान है। बदले में, हम आपको एक सप्ताह के लिए आहार प्रदान करते हैं, जो सभी सिद्धांतों के लिए पोषण के नियमों को दर्शाता है:

• पहला दिन (सोमवार) - दुबला भोजन से भी बचाना आवश्यक है;
• दूसरे दिन (मंगलवार) - काली रोटी, पानी, कवस;
• तीसरा दिन (बुधवार) सूखापन (फल, सब्जियां, अचार, जाम, रोटी) है;
• चौथा दिन (गुरुवार) शुष्क पोषण की निरंतरता है;
• पांचवां दिन (शुक्रवार) - फल, सब्जियां, रोटी, गैर मादक पेय, सब्जी दुबला डिब्बाबंद तेल;
• छठा दिन (शनिवार) - शुक्रवार को भोजन + अंगूर का रस + थोड़ा सब्जी का तेल;
• सातवें दिन (रविवार) - वनस्पति तेल और अंगूर शराब के साथ दुबला उबला हुआ भोजन;

एक फैशनेबल आधुनिक प्रवृत्ति के रूप में, हजारों लोगों ने लेंट की शुरुआत को समझना शुरू कर दिया। आखिरकार, इस अवधि के दौरान, आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं और उपवास के बाद दिन का पालन कर सकते हैं। लेकिन रूढ़िवादी लोगों के सच्चे विश्वासियों के लिए यह शांत शांति, लंबी प्रार्थना और आंतरिक चिंतन, शुद्धि, पापों से उद्धार है। दिन और हफ्तों तक तेजी से भोजन में, निश्चित रूप से, एक महत्वपूर्ण भूमिका जीतता है। लेकिन एक संतुलित, दयालु और सकारात्मक व्यक्ति बने रहने के लिए सख्त कैलेंडर और सख्त नियमों के बाद, जहां अधिक महत्वपूर्ण है।