नवजात बच्चों के साथ कितने चलना है?
आप अस्पताल से छुट्टी के दसवें दिन बच्चे के साथ चल सकते हैं। चलने का समय धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। खुली हवा में 15-20 मिनट ठहरने के साथ शुरू करें, और अगले दिन आप आधे घंटे तक दो बार चल सकते हैं।
एक महीने की उम्र में बच्चे को अधिकांश दिन खुले हवा में खर्च करना चाहिए। और बच्चा पूरी तरह से उदासीन है, आंगन में चलना होगा या गाड़ी सिर्फ बालकनी पर खड़ी होगी। यदि घर व्यस्त नहीं है, तो घुमक्कड़ हमेशा बालकनी या लॉजिगिया पर छोड़ा जा सकता है। यदि आप एक निजी घर में रहते हैं, तो आप यार्ड में एक सुरक्षित स्थान चुन सकते हैं। लेकिन सभी मामलों में, बच्चे निश्चित रूप से दृष्टि के अपने क्षेत्र में होना चाहिए।
आम तौर पर, इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि बच्चे के साथ चलने में कितना समय लगता है। बच्चे के स्वास्थ्य और मौसम की स्थिति पर विचार करना उचित है। एक स्वस्थ बच्चे के साथ अच्छे मौसम में, जो, इसके अलावा, चुपचाप सड़क पर सो जाता है, आप लंबे समय तक चल सकते हैं। चलने के लिए कपड़ों को मौसम के लिए ठीक तरह से मेल खाना चाहिए, ताकि बच्चा आरामदायक हो। और सावधानीपूर्वक अपने स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी सुनिश्चित करें।
सर्दियों में चलता है।
बेशक, ठंड के मौसम में भी, आप चलने की उपेक्षा नहीं कर सकते हैं। ठंड में बच्चे के साथ नियमित रूप से चलने के लिए, एक साधारण नियम जानने के लिए पर्याप्त है: बच्चे के प्रत्येक महीने में -5 डिग्री जोड़ें। उदाहरण के लिए, 1-2 महीनों में आप -5 डिग्री के तापमान पर एक बच्चे के साथ चल सकते हैं। और 3-4 महीनों में सर्दियों की सैर के लिए इष्टतम तापमान -10 डिग्री है। लेकिन याद रखें कि सर्दियों में बच्चों को सड़क पर बहुत लंबे समय तक रखने के लिए यह लायक नहीं है। यदि कोई हवा नहीं है, तो आपका बच्चा ठीक से तैयार और स्वस्थ है, तो चलने का समय ढाई घंटे तक हो सकता है। बच्चे के कल्याण के समान ही महत्वपूर्ण है - अगर त्वचा गर्म होती है और पसीना नहीं होता है, तो बच्चा रोता नहीं है, आप थोड़ा और चल सकते हैं। सर्दियों के चलने के दौरान सबसे आम समस्या, विचित्र रूप से पर्याप्त है, अत्यधिक गरम हो रही है, इसलिए इसका पालन करना न भूलें।
तथ्य यह है कि बच्चा जमे हुए है, पीला त्वचा दिखाती है, और वह रोना और हिलना शुरू कर देता है। इस मामले में, बच्चे को अपनी बाहों में ले जाएं, उसे दबाकर उसके शरीर की गर्मी गर्म करें। बड़े बच्चे को गर्म रखने के लिए दौड़ना चाहिए। और केवल तभी आप चलना और घर जा सकते हैं।
गर्मियों में चलता है।
गर्मियों में भी, बच्चे की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। एक राय है कि वर्ष के इस समय, बच्चे पूरे दिन तक चल सकते हैं, लेकिन पूरे दिन के लिए, लेकिन उनके अपने नियम हैं।
अगर सड़क भारी बारिश, हवा या तापमान 40 डिग्री है, तो घर पर बैठना बेहतर है। बच्चे के साथ शेष समय में आप सुरक्षित रूप से चल सकते हैं, भले ही मौसम बादल छाए रहें या छोटे प्रकोप हो। मुख्य बात यह है कि इसे बारिश, हवा और गर्म धूप की किरणों से बचाने के लिए इसे ठीक से तैयार किया जाए।
अत्यधिक गरम होने पर, बच्चे आमतौर पर एक पेय के लिए पूछता है। अपने कपड़े ले लो, केवल न्यूनतम छोड़कर उसे पानी, रस या फलों का रस दें। यदि यह बच्चा है - इसे गीले डायपर से मिटा दें, और अच्छे बच्चे को ठंडे पानी में स्नान करें।
एक और सवाल है कि माँ को चिंता है कि क्या आप एक बीमार बच्चे के साथ चल सकते हैं। यदि कोई संक्रमण नहीं है, तो बिस्तर आराम नियुक्त नहीं किया जाता है और शरीर का तापमान सामान्य होता है, तो पैदल केवल लाभ होगा। कम से कम आधे घंटे तक चलें, भले ही आप बीमार छुट्टी पर हों।
बच्चों के लिए ताजा हवा जरूरी है। मस्तिष्क समेत सभी प्रणालियों और शरीर के अंगों के उचित संचालन में सहायता करता है। सक्रिय खेल और शारीरिक गतिविधियां कार्डियक गतिविधि को सामान्यीकृत करती हैं और प्रतिरक्षा को मजबूत करती हैं।
बच्चे के साथ नियमित चलने से बढ़ते जीव को गुस्सा आता है और पर्यावरण को सर्वोत्तम संभव तरीके से अनुकूलित किया जाता है। स्वस्थ रहो!