आधुनिक दुनिया में, इस बीमारी को व्यापक प्रचार प्राप्त हुआ है, क्योंकि एड़ी में दर्द कई लोगों का निरंतर साथी बन गया है, विशेष रूप से ऐसी महिलाएं जो उच्च रिबाउंड वाले जूते पसंद करते हैं और अधिक वजन वाले पुरुष (पैर शरीर के वजन का सामना नहीं करते हैं)।
एड़ी में दर्द: उपचार और डॉक्टर की सलाह
डॉक्टरों ने जोर दिया कि आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन आपको पहले स्वयं दवा नहीं लेनी चाहिए, लेकिन डॉक्टर के कार्यालय में आना, परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजरना और पूरे परिसर के आधार पर पेशेवर उपचार प्राप्त करना: दवा, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं और व्यायाम चिकित्सा।
इस सलाह का पालन करने से पहले, और उपचार प्रक्रियाओं के दौरान, एड़ी में दर्द से छुटकारा पाने वाले सरल कार्यों को करने के लिए स्वयं को शुरू करें:
- पैरों के लिए गर्म स्नान इकट्ठा करने के लिए दैनिक, नमक (आयोडीन या उपचारात्मक), सोडा और सामान्य साबुन जोड़ना। यह सिफारिश की जाती है कि स्नान सुबह और शाम को लिया जाए;
- बिस्तर पर जाने से पहले, पैरों पर हीटिंग पैड लागू करें - इसे पानी, गर्म रेत से भरा जा सकता है या इंटीरियर में गर्म नमक के साथ सामान्य ऊतक बैग के रूप में किया जा सकता है;
- वोल्टरेन या डिक्लोफेनाक के आधार पर विशेष मलम का उपयोग करके मालिश करना सुनिश्चित करें, फिर गर्म मोजे डालें।
कैल्केनल स्पुर के इलाज के लिए लोक उपचार को पूरी तरह से अस्वीकार करना उचित नहीं है। उनके कारण पूरी तरह से बीमारी से छुटकारा पाने की संभावना नहीं है, लेकिन समय के लिए और दर्द को दूर करने में सुधार करना संभव है।
एड़ी spurs के उपचार के लोक तरीकों
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि घर पर एड़ी के इलाज के सभी तरीकों से पेशेवर चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं किया जाएगा और दर्द से छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त तरीके के रूप में कार्य किया जाएगा। दो अच्छे साधन हैं:
- बादाम टिंचर की तैयारी: पतला शराब या वोदका के साथ तीन भागों में सफेद फूलों का एक हिस्सा डालना। चलो थोड़ा खड़े हो जाओ, मिश्रण को गर्म करें और पैर को पूरी तरह से रगड़ें। उपयोग के बाद, सलाह दी जाती है कि अपने पैरों को एक घंटे तक गर्म रखें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार और दर्द को कम करने में मदद करेगा;
- सामान्य घरेलू साबुन एक अच्छी grater पर पीस, वोदका या शराब के कई चम्मच पतला और आग लगा दिया। जैसे ही साबुन पिघला जाता है और थोड़ा ठंडा होता है, रात के लिए एक संपीड़न बनाते हुए, एड़ी से जुड़ा होता है।
अनुभवी डॉक्टर सिरका संपीड़न के उपयोग से संबंधित किसी भी सलाह से परहेज करने की सलाह देते हैं। पारंपरिक दवा का ऐसा कोई लाभ कोई महत्वपूर्ण लाभ नहीं लाएगा, लेकिन आपके पैरों पर आपकी त्वचा को जलाने और खुद को जला से ठीक करने का उच्च जोखिम है। दर्द की एड़ी पर सक्रिय शारीरिक परिश्रम से बचें।
कैल्केनल स्पुर के प्रोफिलैक्सिस
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको इस समय कोई बीमारी है या नहीं, इससे बचने के लिए या वसूली को तेज करें जो आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:
- अपने पैरों को खत्म न करें। मजबूत शारीरिक परिश्रम के दौरान संयोजी ऊतक लोच और विस्फोट खो सकता है, जिससे गंभीर दर्द और सूजन हो सकती है;
- असहज जूते पहनने से बचें, कम पिन वाले ऊँची एड़ी के जूते चुनें जिसमें यह चलने में सहज है;
- यदि आप फ्लैट पैर से पीड़ित हैं तो जूते के लिए ऑर्थोपेडिक पैड का प्रयोग करें;
- बीमारी के पहले संकेतों पर, डॉक्टर के पास जाएं और लेख से सलाह का उपयोग शुरू करें: नमक स्नान करें, मलम के साथ एड़ी रगड़ें और इसे गर्म रखें।
याद रखें कि आपके से बेहतर कोई भी आपके स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रख सकता है। रूले, पेशेवरों को संबोधित न करें, पैर में दर्द के उपचार के सभी मानक पर्याप्त प्रभावी चिकित्सीय तरीकों के बाद पर्याप्त समय साबित होने के बाद, एसिटिक मिश्रणों और पैर पर भौतिक भार के उपयोग के साथ एक एड़ी स्पुर के उपचार के संदिग्ध राष्ट्रीय तरीकों का उपयोग न करें।