दुखी लोग हैं, जिनके लिए कोई यात्रा एक कठिन परीक्षा है।
समुद्री बीमारी, या कीनेटोसिस, आंतरिक कान में स्थित वेस्टिबुलर तंत्र के अतिवृद्धि का कारण बनती है। जब आसपास की वस्तुएं उनकी आंखों के सामने लंबे समय तक चलती हैं, तो कमजोरी, पसीना, चक्कर आना, मतली होती है। लेकिन सबसे ज्यादा परेशान करने योग्य उल्टी है।
समुद्री बीमारी ज्यादातर लोगों को प्रभावित करती है। यहां तक कि अंतरिक्ष यात्री भी स्वीकार करते हैं कि किसी बिंदु पर वे वेस्टिबुलर तंत्र से निपट नहीं सकते थे। बिल्कुल खुश यात्रियों को केवल 6-8% लोगों पर विचार किया जा सकता है।
वे कभी भी किनेटोसिस से पीड़ित नहीं हैं। आमतौर पर 60 वर्ष से कम उम्र के लोग कम वजन रखते हैं। बच्चे विशेष रूप से गति बीमारी के लिए कमजोर होते हैं, और लड़कियां लड़कों की तुलना में सड़क को बेहतर सहन नहीं करती हैं। लेकिन दो साल की उम्र तक के बच्चे पिचिंग महसूस नहीं करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे क्रैडल, स्विंग्स और कैरोसेल से प्यार करते हैं। लेकिन कुछ वयस्कों के लिए, एक नज़र, एक कताई आकर्षण पर फेंक दिया, दुर्भाग्यपूर्ण के लिए "अंदर बारी बारी से" पर्याप्त है। एक गंभीर समस्या उन लोगों के लिए कोई यात्रा है जो पित्त नलिकाओं के डिस्केनेसिया से पीड़ित हैं।
ट्रिप से पहले कुछ सप्ताह
वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित करना शुरू करें।
• आगे झुकाव और किनारे, धीरे-धीरे सिर घुमाओ।
• अपने पेट पर झूठ बोलना, सोफे से अपना सिर लटकाएं, और फिर जल्दी से उठाएं, अपनी ठोड़ी को दबाएं।
• पूल में तैरते समय, "कृत्रिम रोलिंग" बनाएं: शरीर को एक तरफ बारी करें, फिर दूसरा स्ट्रोक पर।
• वाल्टज़ नृत्य।
• यात्रा से 1-2 सप्ताह पहले, Eleutherococcus दिन में 2-3 बार 2-3 बूंद निकालें।
ट्रिप से पहले सीधे
• अच्छी रात की नींद लें।
• प्रस्थान से लगभग 1.5-2 घंटे पहले खाएं: भोजन आसान होना चाहिए।
• शराब पीना न पीएं या पीएं - वे गति बीमारी को बढ़ाएंगे।
• दृढ़ता से सुगंधित इत्र का उपयोग न करें - गंध मतली और सिरदर्द का हमला कर सकती है।
यात्रा के दौरान
• असुविधा पर लटकाओ मत।
• भराई से बचें: एयर कंडीशनर चालू करें, खिड़की खोलें। कपड़े आंदोलन को सीमित नहीं करना चाहिए।
• साथी यात्रियों से रोकने से पहले स्नैक बंद करने के लिए कहें - भोजन की गंध समुद्र में वृद्धि में वृद्धि करती है।
• नींबू का टुकड़ा अपने साथ ले लो। जैसे ही आप असुविधा महसूस करते हैं, उन्हें चूसो। किसी को अदरक के अलावा टकसाल कारमेल, च्यूइंग गम, अदरक चाय या मिठाई (कुकीज़) द्वारा मदद की जाती है। ठंडा पानी पीने की कोशिश करो। बढ़िया, अगर आप अपने मुंह में बर्फ या आइसक्रीम का टुकड़ा डाल सकते हैं।
• जब समुद्र तट करीब और करीब आता है, तो त्वचा पर विशेष संवेदनशील बिंदु लागू करें। फिंगर कान लोब के नीचे क्षेत्र मालिश। दूसरा बिंदु अग्रसर के अंदर, हथेली से 3 अंगुलियों से दूर है।
• जहाज पर । आप जहाज के मध्य भाग में, डेक पर अधिक समय बिताते हैं - कठोर और नाक पर, पिचिंग मजबूत महसूस करती है। डेक पर खड़े होकर, क्षितिज रेखा पर दृष्टि को ठीक करें। खैर, अगर केबिन शोर, कंपन और मजबूत गंध के स्रोतों से दूर है।
• बस और कार में । जब आप सामने की सीट पर जाते हैं तो बैठ जाओ। कुर्सी को जितना संभव हो सके झुकाएं - सवारी स्थिति में सवारी करना आसान है। आगे देखो कल्पना कीजिए कि आप पहिया के पीछे बैठे हैं - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जो कार चलाता है वह कभी भी क्रोक नहीं करता है। पढ़ो मत, संगीत को बेहतर सुनो।
• विमान पर । टेकऑफ और लैंडिंग के दौरान गहराई से सांस लेने की कोशिश करें। कारमेल के साथ स्टॉक करें।
यदि ये सभी विधियां आपकी मदद नहीं करती हैं, तो ऐसी दवाएं खरीदें जो वेस्टिबुलर तंत्र की संवेदनशीलता को कम करती हैं।
जर्नल ऑफ हेल्थ जून 2008