कच्ची सब्जियां और फल, शक्ति पर प्रभाव

हम ऐसे समय में रहते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए कठिन है। खराब पारिस्थितिकी, बहुमत की जीवनशैली स्वस्थ नहीं कहा जा सकता है। ज्यादातर पुरुषों में आसन्न जीवनशैली होती है। कार में काम करने के लिए, कंप्यूटर पर बैठे काम पर, और घर लौटने पर, फिर से कार में बैठें, यातायात जाम में निष्क्रिय रहें। जीवन के इस तरह के निष्क्रिय तरीके से हमारे शरीर में रक्त की आपूर्ति की समस्या उत्पन्न होती है। इसलिए, ऐसे कुछ पुरुष हैं जो अपनी पुरुष क्षमताओं पर भरोसा कर सकते हैं। अक्सर एक सवाल है, क्या करना है? और पत्नी कैसे मदद कर सकती है? जितना ज्यादा अजीब लगता है, पुरुष क्या खाते हैं उनकी यौन गतिविधि को प्रभावित करता है। तो, आज के लेख का विषय "कच्ची सब्जियां और फल, शक्ति पर प्रभाव" है।

ज्यादातर मामलों में, यदि आप सावधानी से अपने आहार का इलाज करते हैं और विशेष शारीरिक अभ्यास के मौजूदा सेट को निष्पादित करते हैं, तो आप शक्ति बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, मुश्किल परिस्थितियों में, डॉक्टर उपयुक्त प्रक्रियाओं के साथ दवा निर्धारित करता है। शक्ति की समस्या को हल करने में मदद केवल विशेषज्ञ ही हो सकती है।

नपुंसकता एक दुर्लभ घटना है। अक्सर, पुरुष यौन विकार से पीड़ित होते हैं - सीधा दोष। आमतौर पर, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में व्यवधान इस बीमारी का कारण है। कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की समस्याएं आनुवांशिक पूर्वाग्रह, एक आसन्न जीवनशैली और कुपोषण के कारण होती हैं। इसके अलावा, नींद में कमी, तनाव और, ज़ाहिर है, बुरी आदतों (धूम्रपान और शराब) का भी असर पड़ता है।

इसलिए, ताकि शक्ति के साथ कोई समस्या न हो, आपको स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करना चाहिए। शक्ति पर प्रभाव जीवन का एक तरीका है। जिम, पैदल चलने और जरूरी संतुलित भोजन का दौरा करना। मेनू में, अन्य उत्पादों के साथ, सब्जियां और अनाज मौजूद होना चाहिए। शक्तियों को बढ़ाने वाले उत्पादों की एक पंक्ति में पहली जगह शहद के साथ शहद डालिये (हेज़लनट, मूंगफली और अखरोट)। एक प्रभावी उपकरण प्राप्त करने के लिए, शहद (एक चम्मच) के साथ किसी भी पागल के एक सौ ग्राम मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है। सोने के पहले कुछ घंटे पहले इस मिश्रण को अधिमानतः एक चम्मच लें। एक उत्कृष्ट प्रेमी बनें सूरजमुखी के बीज, तिल और prunes मदद मिलेगी। इसके अलावा, यह आपके व्यंजनों - जीरा और अनाज में मसालों को जोड़ने के लिए उपयोगी है।

शक्ति को बेहतर बनाने के लिए, पुरुष जननांग अंगों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करना आवश्यक है। इसके लिए अनार का रस पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है। अनार का रस खून में नाइट्रिक ऑक्साइड की एकाग्रता को बढ़ाता है, यानी, यह क्रिया सबसे महंगी दवाओं की क्रिया के समान होती है।

इस घनिष्ठ मामले में कच्ची सब्जियां और फल भी एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। एक शानदार बेरी है, जिसे हर कोई अपवाद के बिना प्यार करता है, यह एक तरबूज है। हाल के शोध से पता चला है कि इस जामुन में ऐसे पदार्थ होते हैं जो वियाग्रा के समान ही शक्ति को प्रभावित करते हैं। तरबूज में बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन होता है, जो उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये पदार्थ शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन त्वचा, दिल और प्रोस्टेट पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालती है। तरबूज में एक और पदार्थ होता है जो शक्ति को प्रभावित करता है - एमिनो एसिड साइट्रूलाइन। मानव शरीर में प्रवेश करना, साइट्रूलाइन को एक एमिनो एसिड - आर्जिनिन में परिवर्तित किया जाता है। Arginine प्रतिरक्षा और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का एक उत्तेजक है। तरबूज निश्चित रूप से एक पैनसिया नहीं है, लेकिन रक्त प्रवाह विकारों के मामलों में यह बेरी आपकी मदद करेगी।

नर क्षमता क्यों निर्भर करती है? पुरुष शक्ति बच्चे के इंट्रायूटरिन विकास के चरण में बनाई गई है। सातवें सप्ताह में, लिंग ग्रंथियों (टेस्ट) भ्रूण में बना है। दो हफ्ते बाद वे टेस्टोस्टेरोन - पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन शुरू करते हैं। और, बाद में, एक आदमी एक लड़का बन जाता है, इस पुरुष हार्मोन की मात्रा पर निर्भर करता है। टेस्टोस्टेरोन की उपस्थिति पुरुषों की कामकाजी क्षमता को बढ़ाती है, अपने मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है। शक्ति की स्थिति भी टेस्टोस्टेरोन की मात्रा पर निर्भर करती है।

शक्ति के सामान्य संरक्षण के लिए, पुरुष शरीर को कुछ विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है जिनमें कच्ची सब्जियां और फल होते हैं। सही तरीके से खाने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि पुरुषों की ताकत के लिए कौन से खाद्य पदार्थों में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं।

उदाहरण के लिए, कच्चे सब्जियों और फलों वाले विटामिन:

- बी 1 मटर में, सभी फलियों में, दाल, साथ ही साथ मूंगफली में मौजूद हैं,

- मूंगफली और चुकंदर में बी 3,

- बी 6- ये सूरजमुखी के बीज, केले, गाजर, एवोकैडो और मसूर हैं,

- विटामिन सी सभी साइट्रस फलों में टमाटर और हरी पत्तेदार सब्जियों में मौजूद है,

- विटामिन ई में पागल, बीज और पालक होते हैं,

- बीटा कैरोटीन (विटामिन ए का एक रूप) सभी लाल और पीले फल और सब्जियों में पाया जाता है।

जरूरी ट्रेस तत्व जस्ता (सेम, मसूर, मटर, पालक, कद्दू, बीज) हैं। पूरे अनाज में एक सेलेनियम निहित है। तो पूरी अनाज की रोटी आपके लिए है।

प्राचीन ग्रीस में भी, लोगों को कच्चे सब्जियों और फलों के लाभ, पुरुषों की शक्ति पर प्रभाव के बारे में पता था। यह विटामिन की कमी है जो पूरे शरीर पर निराशाजनक ढंग से कार्य करती है। मांसपेशी गतिविधि, कमजोरी और थकान का एक कमजोर पड़ना है। विटामिन की एक पर्याप्त मात्रा पूरी तरह से अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करती है, विशेष रूप से गोनाड्स, पिट्यूटरी ग्रंथि और थायराइड ग्रंथि की सामान्य कार्यप्रणाली।

प्रेम आहार एक आहार है जहां सबकुछ संतुलित होता है। सब्जियों और फलों, नट्स और शहद, दुबला मांस, दूध और खट्टे-दूध उत्पादों की पर्याप्त मात्रा। याद रखें: उचित पोषण और बुरी आदतों की अनुपस्थिति जो आपके स्वास्थ्य को नष्ट करती है, और आप हीरो-प्रेमी हैं।

शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको अपने आप से डरने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको कोई समस्या दिखाई देती है, तो निराशा न करें। बस यह समझने की जरूरत है कि अब आपके जीवन की नींव पर पुनर्विचार करने का समय है। बुरी आदतों से इनकार करें, जिम के लिए साइन अप करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि डॉक्टर से जाएं, जहां आपको पेशेवर सलाह मिलेगी। आपकी समस्या एक फैसले नहीं है, लेकिन केवल शुरू करने का अवसर है। और सब कुछ पहले से बेहतर हो सकता है।