दलिया का निर्विवाद लाभ

यह ज्ञात है, यहां तक ​​कि वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि हमारे शरीर के लिए सबसे उपयोगी नाश्ता सबसे आम दलिया, टीके है। जिन अनाज से यह बनाया जाता है वे फाइबर में बहुत समृद्ध होते हैं, जो हमारे शरीर को एक शर्बत के रूप में शुद्ध करते हैं और जीवित ऊर्जा के साथ पोषण करते हैं।
और क्या आप जानते हैं कि नाश्ते के लिए दलिया का निरंतर उपयोग पूरे दिन हमारे मनोदशा को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित करता है? इसके अलावा, फाइबर और बी विटामिन, जो अनाज का हिस्सा हैं, हमारे तंत्रिका तंत्र को रोजमर्रा के तनाव से बचाते हैं, और नतीजतन, उच्च स्तर पर प्रतिरक्षा बनाए रखें। जैसा कि आप देख सकते हैं, चेहरे में दलिया लेने से तीन प्लस होते हैं - एक महान मूड, तनाव और मजबूत प्रतिरक्षा के लिए अतिसंवेदनशीलता। ओह हाँ, मैं यह रिपोर्ट करना भूल गया था कि सभी अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध हैं, जो सही ढंग से पचते हैं, यानी। धीरे-धीरे, इंसुलिन के बिना "effusions।" यह आंकड़े पर बहुत अच्छी तरह से प्रदर्शित होता है, इससे अधिक वजन प्रभावित नहीं होता है, और आम तौर पर आपको बहुत कठिन बना देता है।

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि यदि हम स्वस्थ होना चाहते हैं, तो अन्य सभी "स्वस्थ" कारकों के अलावा, हमारे शरीर को 30-40 ग्राम प्राप्त करने की आवश्यकता है। फाइबर, जबकि हमारे देश का औसत निवासी लगभग 8-12 ग्राम का उपयोग करता है। अनाज, फल और सब्जियों में सबसे बड़ी मात्रा में उपचारात्मक फाइबर पाया जाता है। अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं - फल के साथ दलिया खाएं, स्ट्यूड या ताजा सब्जियों के साथ।

निम्नलिखित डेटा पर ध्यान देने योग्य भी है: फाइबर पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, यह आंत के काम को उत्तेजित करता है और शरीर से अनावश्यक पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा ब्रान पर ध्यान देने योग्य है, जिसे बेकरी में निपटाया जाता है, और बिक्री के लिए एक छोटे से हिस्से की अनुमति है। लेकिन सोचो, अगर हम सभी ने अचानक ब्रान का उपयोग शुरू किया, तो उन्हें हमारे स्टोर के काउंटरों के लिए निपटान करने की अनुमति नहीं दी जाएगी, और मानव स्वास्थ्य के लिए अमूल्य लाभ लाए। क्योंकि ब्रान अपनी रचना में अद्वितीय है, टीके। सेलूलोज़, बी समूह विटामिन और मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स की सामग्री के लिए यह मेगा-उत्पाद।

पेट के सूक्ष्मदर्शी पर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर उनका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्पष्टीकरण लाओ, ब्रान अनाज का सबसे मूल्यवान हिस्सा है, जो जादुई रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। पदों के दौरान कुछ भी नहीं, कई लोगों को स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार हुआ है, क्योंकि पदों पर मुख्य जोर porridges पर किया जाता है।

आपने कभी सोचा नहीं है कि कैसे मजबूत, स्वस्थ और कठोर रूसी लोग रहते थे। रूसी लोग पूरी दुनिया से डरते थे, उनकी शक्तिशाली शक्ति के बारे में किंवदंतियों। जवाब सरल है - आहार में बड़ी संख्या में अनाज उन्हें अजेय बना दिया। और अब क्या? दुर्भाग्यवश, अधिकांश रूसियों को सफ़ेद, गैर-लाभकारी और फाइबर रोटी से नाश्ते के लिए सैंडविच मिलते हैं, और इसके अलावा, एक सैंडविच पर, अक्सर सॉसेज या पनीर की संदिग्ध गुणवत्ता होती है, जिसका उत्पादन किसी भी गोस्ट के लिए अपर्याप्त रहा है।

इस संबंध में, शरीर पीड़ित है, तनाव, बीमारी, यानी द्वारा पुष्टि की जाती है। जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आई है, और सिद्धांत रूप में जीवन की बहुत सनसनी खो जाती है। यह हम कितना पतला करते हैं हम जो भी खाते हैं उस पर निर्भर करते हैं।

दलिया के अच्छे स्वास्थ्य और प्यार!