कैसे सामना करना है: अनचाहे व्यक्तिगत जीवन, अवसाद

एक लड़की के लिए व्यक्तिगत जीवन एक आउटलेट है, यही वह है जो उसे अपने अस्तित्व का अर्थ देती है, इसलिए जब इस क्षेत्र में उसके पास कुछ अच्छा नहीं चल रहा है - एक महिला सचमुच गहरी उदासीनता पर हमला कर सकती है। आखिरकार, मुझे यह जानना बहुत जरूरी है कि इस कठोर विशाल दुनिया में एक ऐसा व्यक्ति है जो वास्तव में प्यार करता है और आपकी परवाह करता है, जो हमेशा आप पर अपने बहादुर कंधे को रखने के लिए तैयार है, ताकि आप सभी दुर्भाग्य से आपकी रक्षा कर सकें। लेकिन, हां, हम सभी तुरंत मिल सकते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, एकमात्र, एकमात्र और प्यार करने वाला, अक्सर हमारा निजी जीवन आलसी और अकेला होता है, और फिर कभी-कभी हमें गंभीर मनोवैज्ञानिक सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है। कैसे सामना करना है: अनजान व्यक्तिगत जीवन, अवसाद, आत्मा और अकेलापन में खालीपन की निरंतर भावना - यही वह है जो हमें उत्तेजित करती है, एकल महिलाएं।

वास्तव में, इस स्थिति में मनोवैज्ञानिकों की मदद हमारे लिए इतनी जरूरी नहीं है, अक्सर हम खुद को जानते हैं कि व्यक्तिगत जीवन और अवसाद में परेशानी का सामना कैसे किया जाए, हम केवल कुछ करने के लिए आलसी हैं, इस तथ्य से हमारी पीड़ा को न्यायसंगत बनाते हैं कि हम क्या नहीं करेंगे किया - सब वही हम अकेले और अनावश्यक रहेंगे। लेकिन यह, ठीक है, कमजोर महिलाओं की स्थिति, जीवन में निराशा और उदासी के लिए प्रवण - और यह एक गलत स्थिति है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि हम अपने स्वयं के मूड में कुछ घटनाओं को आकर्षित कर रहे हैं। इसलिए, यदि आपके पास निरंतर अवसाद होता है, तो जीवन एक दुखद मोड़ लेता है, आप हर जगह नकारात्मक देखते हैं और आपको लगता है कि आप कभी भी इस सर्कल से बाहर नहीं निकल सकते हैं, कि आप कभी भी इस स्थिति से निपटने में सक्षम नहीं होंगे। लेकिन हम आपको कई तरीकों की पेशकश करने की कोशिश करेंगे जो आपको आराम करने और आराम करने में मदद करेंगे - और सभी जीवन की परेशानी, विशेष रूप से आपके व्यक्तिगत जीवन में, धीरे-धीरे "नहीं" आ जाएगी, आप फिर से खिल जाएंगे, जैसे सूर्य के नीचे मई गुलाब, और आपके बगल में दिखाई देगा वह आदमी जो आपकी रक्षा कर सकता है और आपके कांटों को छेड़छाड़ करने से डर नहीं पाएगा।

विधि एक: खरीदारी

हां, यह ऐसी एक बेहद लोकप्रिय और अत्यधिक लोकप्रिय विधि है जो हमें, महिलाओं को गहरी अवसाद से निपटने में मदद करती है जो हमें अपनी ताकत महसूस करने में मदद करती है, अपने आप में और अपनी सुंदरता में विश्वास प्राप्त करने में मदद करती है।

खरीदारी के लिए अधिकतम खुशी लाने के लिए, ज़ाहिर है, आपको बहुत सारा पैसा चाहिए - खासकर यदि आप अपने अलमारी में चीजों को व्यवस्थित करने या अपार्टमेंट बदलने के लिए जा रहे हैं, तो अलमारी बदलना और मरम्मत करना हमारे बजट का सबसे अपर्याप्त लेख है। हालांकि, कभी-कभी यह संभव है, और यहां तक ​​कि आवश्यक भी! और यदि पैसा बहुत तंग है - तो आप अपने दिल से प्रिय, ट्रिंक और सस्ती सामानों के साथ खरीदारी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप घर के जीवन को लैस करना चाहते हैं और छोटे इंटीरियर वस्तुओं पर पैसा खर्च करना चाहते हैं - सुरक्षित रूप से एक थीम्ड स्टोर पर जाएं और जितना संभव हो उतना समय बिताएं, इस पर विचार करें कि आपको अपमान की भावना क्या है। हो सकता है कि आप सामान और ट्रिंक के सभी प्रकार के लिए बहुत कमजोर हो? सैलून पर जाएं, आप खरीद नहीं सकते - बस देखो और pricelist, अपने आप को इस तरह के कल्याण को प्राप्त करने के लिए भविष्य के लिए एक योजना विभाजित करें, जो आपको अवसर भी पूरे शॉपिंग सेंटर खरीदने के लिए नहीं देगा! और यह सब शायद एक सपना है - लेकिन आपको हमारे जीवन में सपने देखने की जरूरत है। विशेष रूप से विचार सामग्री हैं - इस सरल सत्य को न भूलें।

लेकिन खरीदारी के लिए पूरी तरह से बास्की - मेरा मतलब कपड़ों और जूते हैं - फिर, यदि कोई मौका है, तो मूर्ख को महिमा से बाहर निकालने का प्रयास करें! अपने साथ कुछ पसंदीदा गर्लफ्रेंड्स, सलाहकार, उपाय करें, भले ही शहर की सभी बुटीक! छवियों के साथ प्रयोग - शायद अभी आप समझ पाएंगे कि आप बस खुद नहीं थे, जो आपने पहना था वह आपकी आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्यपूर्ण नहीं था। लेकिन यह बेईमानी व्यक्तिगत जीवन में असफलताओं के मुख्य स्थलों में से एक है, क्योंकि पुरुष पूरी छवि को देखते हैं, और यदि यह स्पष्ट नहीं है या बिल्कुल नहीं - तो उन्हें ऐसी महिला में रूचि नहीं है।

यदि इससे पहले कि आप एक स्पोर्टी शैली पसंद करते हैं और आपके अलमारी में केवल खेल सूट, टी-शर्ट, टॉप, शॉर्ट्स और स्नीकर्स के लिए एक जगह थी - एक और बनें! शैली को बिल्कुल विपरीत में बदलें। सुरुचिपूर्ण नौकाएं और एक ठाठ शाम पोशाक, ब्लाउज और स्कर्ट की एक जोड़ी खरीदें - और आप देखेंगे कि इस परिवर्तन से आपका पूरा जीवन कैसे बदल जाएगा!

विधि दो: एक नई छवि

यह न केवल उन कपड़े पर लागू होता है जिनके बारे में हमने अभी बात की थी। आखिरकार, रैग्स - यह सिर्फ एक नई छवि बनाने के स्ट्रोक में से एक है। आप गहरे खुदाई करते हैं, अपने बालों को बदलते हैं: बालों का रंग, बाल कटवाने। तो बदलो, ताकि वह आश्चर्यचकित हो: मुझे अपने साथ ऐसा करने का साहस कैसे मिला? मुख्य बात यह है कि आपकी नई हेयर स्टाइल आपको पुराने की तुलना में बहुत अधिक जाती है। और इसके लिए एक अच्छा स्टाइलिस्ट की आवश्यकता होगी।

यदि आप एक गर्म अमेज़ॅन बनना चाहते हैं - एक सूर्योदय पर जाएं, मालिश पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण करें, एक मैनीक्योरिस्ट और पेडीक्योर मास्टर पर जाएं - ये सरल प्रक्रियाएं आपको नकारात्मकता और उदास विचारों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, क्योंकि जब आप अपने आप खर्च करते हैं तो वह अनजान हो जाता है और हमें सबसे सकारात्मक भावनाओं से भर देता है। आखिरकार, हम इन कार्यों के परिणाम देखते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, स्पष्ट है। और दर्पण में खुद को देखना बहुत अच्छा है, इतना परिचित और परिचित, लेकिन अभी भी बदल गया है और बदल गया है। सुंदर महिला में पहचानने के लिए जो आपको दर्पण की गहराई से देखता है, उसकी सामान्य विशेषताएं।

रास्ता तीसरा: खेल

हम में से प्रत्येक जानता है कि खेल खेलना डॉप और सिर से बुरे विचारों को दूर करता है। क्योंकि शारीरिक अभ्यास करने के समय, हमारे पास हमारे व्यक्तिगत जीवन के बारे में सोचने का समय नहीं है, इस तथ्य के बारे में कि हमारे पास ऐसा कुछ है जो फ्यूज नहीं करता है और काम नहीं करता है। प्रशिक्षण में रबर गेंदों की तुलना में अवसाद हमारे आगे से कूदता है। अंत में, हम इस विचार से गर्म और सांत्वना देते हैं कि प्रत्येक बाद के अभ्यास के साथ हम सुधार कर रहे हैं, ठीक है, फिट हो रहे हैं। और किस तरह का आदमी पतला लड़कियों को पसंद नहीं करता है?

यही है, कक्षाओं में भाग लेते हुए, इसलिए, हम अपने रास्ते में योग्य व्यक्ति से मिलने की संभावनाओं को बढ़ाते हैं। और यद्यपि हम सभी इनकार करते हैं और कहते हैं कि हमें केवल बाहरी व्यक्ति को देखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन चतुर नहीं है: कि एक आदमी हमारी आंतरिक दुनिया का मूल्यांकन करना चाहता है, हमें पहले उसे पकड़ने और उसे ब्याज करने की आवश्यकता है। आखिरकार, हर महिला को उत्साह होना चाहिए, जो उसे अन्य सुंदर लड़कियों से अलग करता है।

विधि चार: मैं एक करियरवादी हूं!

अपने पेशे में आगे बढ़ने के लिए, अपने पेशे में फंसने के लिए, कैरियर की सीढ़ी के उच्चतम स्तर तक पहुंचने के लिए - वास्तविकता से दूर जाने का एक और निश्चित तरीका, व्यक्तिगत मोर्चे पर विकार को भूलना और एक नए तरीके से ठीक करना। हालांकि, यह दो तरफ एक पदक है। यदि खरीदारी से, छवि और सक्रिय स्पोर्ट्स लोड को बदलना आप पूरी तरह से कुछ भी बलि किए बिना केवल प्राप्त और सुधार करते हैं, तो काम करने के मामले में आप पूरी तरह से व्यक्तिगत खुशी खोने का जोखिम चलाते हैं। यह है कि यदि आप कट्टरतावाद के साथ करियर की भूमिका में प्रवेश करते हैं, तो इसमें एक खुशी और जीवन का एक उत्तेजना खोजें। तो आपको माप, काम से काम करने की जरूरत है, और महिला के लिए परिवार को पहले स्थान पर होना चाहिए। इसलिए, जब आप एक आधुनिक महिला के साथ आत्मविश्वास महसूस करते हैं जो अपने वित्तीय कल्याण में स्थिर है, तो रुको और चारों ओर देखो: क्या क्षितिज पर आपके क्षितिज पर एक आदमी है? शायद कोई आपकी लोहे की महिला के कवच को तोड़ने की कोशिश कर रहा है, लेकिन आप ध्यान नहीं देते? बहुत ज्यादा दूर मत जाओ, लोहे का टुकड़ा नहीं, अभी भी एक औरत रहो।

विधि पांच: यह दिल की बात है

तब मेरा मतलब शौक है। एक शौक क्या है? यह ऐसा कुछ है जिससे आप अपना खाली समय छोड़ सकते हैं। मैं एक शौक के रूप में जानबूझकर काम नहीं करता, क्योंकि काम आपको पैसे लाता है, और अक्सर - कोई खुशी नहीं। हॉबी एक ही चीज है जो आपकी आत्मा को शांति और शांति प्रदान करती है। मेरा विश्वास करो, निराशाजनक महिलाओं से अवसाद बच निकलता है, क्योंकि यह उन्हें ऊर्जा रिचार्ज के योग्य नहीं लगता है।

तो, कौन सा शौक आपको लुभाने सकता है? आज मैं आपको क्या पेशकश कर सकता हूं? खैर, उदाहरण के लिए, बुनाई की शाश्वत कला। क्या आपको लगता है कि यह पुराना है? किसी भी तरह से नहीं! चारों ओर देखो: बुना हुआ चीजें अब प्रचलित हैं, जैसे पहले कभी नहीं! कल्पना कीजिए, आप जो चाहते हैं उसके लिए आप खुद से जुड़ सकते हैं। कल्पना और न्यूनतम लागत की उड़ान, यह बहुत अच्छा है!

सुई और धागे बुनाई की मदद से अलमारी को अद्यतन करना, आप सहायक उपकरण के साथ कास्केट अपडेट करना शुरू कर सकते हैं। बीडवर्क आपकी मदद करेगा। सबसे पहले, इस शौक के तंत्रिका तंत्र पर बहुत ही प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है, और दूसरी बात, इसकी सहायता से आप खुद को एक नए तरीके से सजा सकते हैं, क्योंकि बेल्ट, कान की बाली, कंगन और कांच के मोती के हार इतने फैशनेबल और स्टाइलिश हैं!

यदि आप चाहते हैं, तो आप एक फ्रेम, एक सुई और रंगीन धागे उठा सकते हैं - और थोड़ी देर के बाद अपने घर को स्वयं निर्मित कढ़ाई वाले चित्रों से सजाएं। इंटीरियर बदल जाएगा, अपार्टमेंट जितना अधिक आरामदायक हो जाएगा, और आप इस विचार से गर्म हो जाएंगे कि आपने यह सब अपने हैंडल से किया है।

और आप कुछ असामान्य करना चाहते हैं - कृपया अपनी सेवा में स्क्रैपबुकिंग और कार्ड बनाने के लिए! यह क्या है यह बहुत आसान है। पहला - स्क्रैपबुकिंग - विशेष एक्सेसरीज़ की मदद से अपने हाथों से एल्बम के सभी प्रकार के कलाकारों का डिज़ाइन है जिसे एक विशेष स्टोर में खरीदा जा सकता है। आप अपने लिए एक एल्बम बना सकते हैं या अपने जीवन के बारे में एक एल्बम बना सकते हैं जिसमें बस आपको याद रखने वाली सभी छोटी सी चीजें हैं। कल्पना के लिए जगह बस अवास्तविक है! कार्ड बनाने वाली कंपनी के लिए, यह पोस्टकार्ड की हस्तलेख है।

आप, सामान्य रूप से, आप जो भी चाहें कर सकते हैं - बस टीवी के सामने घर पर शाम बिताने के लिए नहीं।

विधि छह: सक्रिय जीवन

हां, घर पर मॉस और मोल्ड में शामिल न हों, एक सफेद घोड़े पर राजकुमार की प्रतीक्षा करें - आखिरकार, वह आपको कैसे मिलेगा, आप कहाँ मिलेंगे, अगर आप बाहर नहीं जाते हैं?

अक्सर सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, सबसे सक्रिय जीवन जीते हैं। यहां आपके पास दोहरे लाभ हैं: और अवसाद दूर हो जाएगा, और आपके व्यक्तिगत जीवन में सबकुछ स्थापित करने की संभावना अधिक होगी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह आपके व्यक्तिगत जीवन में अवसाद और विफलताओं से निपटने के लिए भी संभव है और यहां तक ​​कि आवश्यक है, क्योंकि हमारी आदत महत्वपूर्ण नाड़ी से उदासी इतनी बाधित है!